ebook_dialogika per te..pdf - Aulicino, Vincenzo
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DIALOGIKA E-BOOK<br />
A cura di Evolution Ezine<br />
STRATEGIES - 22 POTENTI STRUMENTI PER TRASFORMARE<br />
LA TUA PAURA IN FELICITÀ, PACE E ISPIRAZIONE<br />
STRUMENTO DI TRASFORMAZIONE #11<br />
-- MEDITARE PER LIBERARSI DELLA<br />
PAURA<br />
La meditazione è la pratica di concentrare consciamen<strong>te</strong> la<br />
tua at<strong>te</strong>nzione <strong>per</strong> un certo <strong>per</strong>iodo di <strong>te</strong>mpo. Anche se ci<br />
sono diversi modi <strong>per</strong> attuare una meditazione efficace,<br />
l’essenza della pratica è quella di imparare a concentrare la<br />
tua at<strong>te</strong>nzione mentre scegli.<br />
Cosa ha a che fare questo con la paura? Potresti aver<br />
sentito dire che ogni momento nella vita ti offre una scelta:<br />
puoi venire da “amore” oppure “paura”. Ci sono molti modi<br />
di affermare la scelta contrastan<strong>te</strong> che offre ciascun<br />
momento, ma l’idea di base è la s<strong>te</strong>ssa: puoi vivere in una<br />
situazione positiva e a<strong>per</strong>ta alla vita, oppure con un<br />
at<strong>te</strong>ggiamento di negatività e pro<strong>te</strong>zione.<br />
La scelta è una capacità. Significa che puoi vedere le<br />
al<strong>te</strong>rnative e concentrarti su una invece che sull’altra. In<br />
altre parole, puoi concentrare consciamen<strong>te</strong> la tua<br />
at<strong>te</strong>nzione a seconda di chi scegli di essere. È da qui che<br />
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