ebook_dialogika per te..pdf - Aulicino, Vincenzo

DIALOGIKA E-BOOK
A cura di Evolution Ezine
STRATEGIES - 22 POTENTI STRUMENTI PER TRASFORMARE
LA TUA PAURA IN FELICITÀ, PACE E ISPIRAZIONE
Respira profondamente, goditi la sensazione del sole che
riscalda la tua faccia e dei leggeri venti che ti agitano i
capelli, e concediti qualche minuto per rilassarti del tutto.
Ascolta gli uccelli che cantano, guarda i piccoli animaletti
che rovistano in cerca di cibo, e nel giro di pochi minuti
sentirai che i tuoi livelli di stress iniziano a calare
spontaneamente.
Ancora meglio, chiudi gli occhi e cerca di avvertire l’energia
positiva che scorre da ciò che ti circonda ad ogni cellula del
tuo corpo. Ad ogni respiro, immagina di inalare energia
positiva, che poi si diffonde in tutto il tuo corpo.
Se non hai nessun contesto naturale da goderti vicino casa,
puoi comprare un CD di suoni naturali come richiami di
uccelli, suoni della foresta pluviale, temporali, ruscelli che
gorgogliano o rumori del vento, con cui rilassarti ogni volta
che vuoi.
Semplicemente, chiudi gli occhi e fingi di essere lì,
infondendoti energia positiva.
Trascorrere del tempo con dei bambini è un altro ottimo
modo di riconnetterti con l’energia positiva, semplicemente
42