ebook_dialogika per te..pdf - Aulicino, Vincenzo

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DIALOGIKA E-BOOK A cura di Evolution Ezine STRATEGIES - 22 POTENTI STRUMENTI PER TRASFORMARE LA TUA PAURA IN FELICITÀ, PACE E ISPIRAZIONE Le Risposte Condizionate sono instillate in noi o in maniera delicata, con la ripetizione nel corso del tempo, oppure come risultato di un’esperienza traumatica. E l’esperienza traumatica non deve necessariamente essere vera. A volte un film davvero spaventoso può instillare la paura del buio in qualcuno proprio come quella dell’essere attaccati mentre si percorre una viuzza stretta e buia. La bella notizia è che, una volta ottenuta una comprensione generale delle Risposte Condizionate, diventa possibile condizionarne consciamente di nuove. E puoi condizionare queste risposte con un innesco che puoi attivare ogni volta che vuoi suscitare la reazione. Con il cane abbiamo usato il campanellino come innesco. Ogni volta che sente il campanellino si concentra e si compiace di sé. Dopo breve tempo, il semplice sentire il campanellino lo rende un cane felice, anche se non riceve il tacchino, il suo corpo risponde come se lo avesse avuto. Per noi umani, suppongo che si possa usare un campanellino come innesco se vogliamo, ma non è necessario. Un certo tocco funziona, come anche una 107
DIALOGIKA E-BOOK A cura di Evolution Ezine STRATEGIES - 22 POTENTI STRUMENTI PER TRASFORMARE LA TUA PAURA IN FELICITÀ, PACE E ISPIRAZIONE parola o perfino un odore. Qualunque cosa sia, non dovrebbe essere qualcosa di cui fai esperienza spesso. Una volta scelto l’innesco, puoi poi programmarlo perché susciti una reazione specifica. Diciamo che vuoi sentirti sicuro di te a comando (utile quando stai andando a fare quel colloquio di lavoro). Per questo esempio, vuoi che l’innesco sia qualcosa di casuale che puoi attivare davanti ad altre persone, quindi potrebbe essere il tuo pollice premuto brevemente all’interno del sopracciglio. Poi, non appena ti senti sicuro di te, premi sul punto di innesco. Essenzialmente, ciò programma il sentimento di sicurezza nell’azione dell’innesco. Una volta programmato, si tratta solo di attivarlo ogni volta che desideri sentirti più sicuro. 108
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