Barbara Ann Brennan - Mani Di Luce.pdf

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- seguire un tipo di scanning particolarmente
:rr-.io, spesso poso le mani sulla parte da osserr::.
poich6 questo facilita la mia visione.
I rlr olta uso un metodo diverso: chiedo che mi
-;a mostrata un'immagine del problema e rice-
.:n'immagine mentale della situazione.
l-.crcizi per sviluppare la visione interna
t iaggio attraverso il corpo. Il modo migliore
-.-^: rmparare a sviluppare la propria visione inter-
- i .-onsiste nell'eseguire esercizi di rilassamento
.:;' ,-orlpr€ndono quello che viene chiamato viag-
{ -i attraverso il corpo.
Per prima cosa, distendetevi e allentate qualsiasi
-Jumento stretto. Respirate profondamente e rii-.atevi.
Ripetete questa fase una seconda volta.
:a fate un respiro profondo e tendete tutto il cor-
:... al massimo. Trattenete il respiro, quindi espira-
-' e allentate la tensione. Ripetete. Ripetete di
- ro,v'o, ma tendendo il corpo con metir dell'inten-
-::a precedente, sempre uniformemente. Espirate e
-: iassatevi.
Ora fate un respiro profondo e rilassatevi men-
':e aspirate. Ripetete tre volte senza tendere il cor-
:o. Visualizzatelatensione che lascia il vostro cor-
:o come un miele denso che si spande sulla super-
::;ie che vi regge. Sentite il cuore rallentare e stabi-
.:zzarsi su un buon battito lento e sano.
Immaginate di essere minuscoli come un punti-
:ro di luce ed entrate nel vostro corpo in un punto
qualsiasi. Il puntino di luce che voi siete penetra
rella spalla sinistra e quando se ne va libera tutta
.a tensione in quel punto. Scende poi fino alla ma-
;ro sinistra percorrendo il braccio, e di nuovo dis-
.olve la tensione, producendo un leggero formicoiio
accompagnato da un senso di calore e di energia.
Il braccio sinistro d ora pesante e caldo.
Adesso il puntino risale lungo il braccio per
scendere nella gamba sinistra, eliminando anche li
la tensione; ripercorre a ritroso la gamba sinistra
e scende nella gamba destra, infine risale ed entra
nel braccio destro. Tutto il corpo e caldo e pesante.
Ora il vostro minuscolo io luminoso esplora i
vari sistemi dell'organismo. Entrate nel cuore e seguite
il sangue che viene pompato in tutto il corpo.
Ha un aspetto normale questo sistema? Avete la
sensazione che sia sano? Ora viaggiate attraverso
i polmoni e guardate il tessuto polmonare. Entrate
lliiltri
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negli organi digestivi. Seguite il percorso del cibo,
dalla bocca lungo I'esofago, fino allo stomaco.
Che aspetto ha quest'altro sistema dell'organismo?
Vi sembra che riceva energia a sufficienza?
E equilibrato per quanto riguarda gli enzimi necessari?
Ora seguite il cibo mentre passa dallo stomaco
al duodeno, quindi all'intestino tenue e all'intestino
crasso. E tutto a posto? Risalite e penetrate
nel fegato, hel pancreas e nella milza. Funzionano
bene questi organi? Esplorate gli organi genitali.
Ricevono la cura amorevole che meritano?
Se vi d una parte del corpo che vi interessa particolarmente
o vi preoccupa, mandate in quella regione
il minuscolo io luminoso con amore ed energia
e osservate bene. Se d priva di qualcosa, lasciate
che il piccolo io provveda. Se richiede un'azione
di pulizia, fate pulizia. Se ha bisogno di energia,
fate in modo che il minuscolo io vi porti energia.
Quando vi sembra che l'esplorazione e la cura
del vostro organismo siano state completate in
maniera soddisfacente, consentite al minuscolo io
luminoso di crescere e di fondersi di nuovo con la
vostra persona.
Potrete ripetere questo tipo di autoesplorazione
ogni volta che vorrete.
Tornate a uno stato normale di coscienza, rimanendo
perd del tutto rilassati, sicuri di voi, consapevoli.
Cid che avete compiuto d un'esplorazione,
o scanning, del vostro corpo.
2) Scanning di un amico. Sedete su una sedia di
fronte a un amico: uno di voi due sarir I'osservatore,
I'altro si aprird all'esplorazione. Fate un esercizio
di meditazione per mettere a tacere la mente e
lasciate che I'attenzione si concentri gradualmente
sul vostro amico. Tenete gli occhi chiusi. Ricordate
le sensazioni che avevate quando viaggiavate al-
I'interno del vostro corpo; ora potete viaggiare visivamente
all'interno del corpo di un'altra persona.
Le sensazioni saranno un po' diverse, perchd
questa volta l'esplorazione avverrir dall'esterno
del corpo.
Cominciate esplorando tutto il corpo in generale
per identificare una parte che attiri la vostra attenzione.
All'inizio potete usare le mani, ma senza
toccare il corpo dell'altra persona; pii avanti I'uso
delle mani non sard pirir necessario. Quando vi sentite
attirati intuitivamente da un certo punto del
corpo del vostro amico, mettete semplicemente
piir a fuoco quella parte. Consentitevi di concen-