Programmazione Forza Esplosiva - Fidal Lombardia

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Cosa vuol dire programmare? • Attenzione!!! All’aumentare della qualificazione dell’atleta, quanto detto prima assume una valenza strettamente personale L’allenatore deve adattare programmazione e controllo alle specifiche esigenze dell’atleta in funzione del suo livello e delle sue peculiarità
Principali ideologie • PROGRAMMAZIONE LINEARE • PROGRAMMAZIONE NON LINEARE 1. Periodizzazione ondulata 2. Periodizzazione ondulata giornaliera
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