Programmazione Forza Esplosiva - Fidal Lombardia
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Cosa vuol dire programmare?<br />
• Controllare : implica decidere una serie di Tests ritenuti<br />
altamente correlati con alcuni aspetti (ingredienti) della<br />
performance in modo da confrontare questi con l’andamento<br />
desiderato e valutarne il raggiungimento della “dose” prevista<br />
Diventa importante definire dei tests, che devono essere fatti<br />
periodicamente, e che dipendono dalla strumentazione disponibile<br />
Es. Il miglioramento nella panca è correlata al tempo dei 100 m?<br />
Il tempo sui 400m è correlato al lancio del peso?
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