Programmazione Forza Esplosiva - Fidal Lombardia
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Modello di pianificazione della<br />
forza secondo Egger<br />
•Egger prevede una fase di sviluppo della forza di 12 - 16 settimane,<br />
per consentire un mantenimento della forma sportiva per un periodo<br />
(competitivo) di 4 - 6 settimane.<br />
De l’entrainement<br />
l entrainement de la force à la préparation<br />
pr paration spécifique sp cifique en sport<br />
Les cahiers de l’Insep 1992 Vol 1<br />
ESTENSIVO INTENSIVO ESPLOSIVO COMPETITIVO
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