Programmazione Forza Esplosiva - Fidal Lombardia
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Cosa vuol dire programmare?<br />
• Programmare : implica conoscere gli effetti a breve termine e a<br />
lungo termine che mi posso aspettare da una determinata<br />
metodica di allenamento<br />
Diventa importante la conoscenza di alcuni aspetti biologici che<br />
regolano metodi diversi d’allenamento<br />
Es. Quando si manifesta un miglioramento ipertrofico della forza?<br />
Quando invece uno di tipo neuronale?