Programmazione Forza Esplosiva - Fidal Lombardia

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Gunter Tidow 1995 •Il de-loading (riduzione dell’allenamento, riposo totale, l’allettamento o,in definitiva, la riduzione dell’azione gravitazionale) porta ad una trasformazione della fibra da lenta a intermedia e da intermedia a veloce •Il fenomeno spesso definito della “trasformazione ritardata del carico” è di solito basato proprio su questo fenomeno Muscular adaptations indiced by training and de-training de training a review of biopsy studies New Studies in Athletics 1995 (pag 47-56)
Ipertrofia Plasticity of human skeletal muscle: muscle: gene expression to in vivo function Experimental Physiology (2008 pag 783-797)
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