Programmazione Forza Esplosiva - Fidal Lombardia
Programmazione Forza Esplosiva - Fidal Lombardia
Programmazione Forza Esplosiva - Fidal Lombardia
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
PL Fase <strong>Forza</strong> Massima<br />
•Schimdt/Wirth danno le seguenti indicazioni (in caso di<br />
periodizzazione doppia):<br />
-6 o 8 settimane prima dell’impegno più importante della<br />
stagione si deve iniziare l’allenamento della <strong>Forza</strong> Massima<br />
-”nella settimana che precede una gara l’allenamento della<br />
forza deve essere ridotto notevolmente ma senza essere<br />
abbandonato completamente, perché l’atleta deve mantenere un<br />
elevato tono muscolare e la fiducia nei propri punti di forza”<br />
La periodizzazione nell’allenamento nell allenamento di forza rapida Schmidtbleicher Wirth<br />
Scuola dello sport (2007 Luglio-Settembre pag 13-20)
Change language