L'ALIMENTAZIONE DELL'ATLETA - asd teate splashing
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Quantità<br />
(g)<br />
100-200<br />
100-200<br />
200<br />
100<br />
200<br />
200<br />
300-500<br />
150<br />
250<br />
150<br />
100<br />
200<br />
150<br />
150<br />
250<br />
TEMPO DI DIGERIBILITà DI ALCUNI ALIMENTI<br />
Alimenti<br />
Acqua<br />
Latte bollito<br />
Brodo di carne<br />
Uovo fresco<br />
Tè - Caffè - Cacao - Birra - Vino<br />
Caffè con panna<br />
Cacao con latte<br />
Birra - Pane fresco - Riso bollito - Cavoli,<br />
Carote, Spinaci e Lattuga bolliti - Patate<br />
Pollo bollito - Carne di manzo<br />
Prosciutto crudo o cotto<br />
Vitello, Bistecca e Filetto arrosti<br />
Salmone bollito<br />
Insalata di cetrioli - Patate in insalata - Mele<br />
Fagiolini bolliti<br />
Filetto di manzo, Bistecca, Lepre e Anitra<br />
arrosti<br />
Permanenza<br />
nello<br />
stomaco<br />
30’-2h<br />
2-3 h<br />
3-4 h<br />
4,5
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