CONCENTRICA N.4 - OTTOBRE 2008

CONCENTRICA 

Periodico indipendente sul tiro sportivo 

NUMERO 4 – OTTOBRE 2008 – II ANNO SEDE DELLA REDAZIONE: FIRENZE 

APPUNTI DI VIAGGIO 

MONDIALI DI AVANCARICA AD 

ADELAIDE 

• L’importanza 

dell’allenamento fisico 

• Visualizzazione del 

gesto tecnico 

• Autoefficacia e dintorni 

• La Psicologia della routine 

… ed ancora: articoli di tecnica, 

preparazione agonistica e 

recensioni… 

SPECIALE: 

Software per la registrazione dei 

bersagli e delle rosate. 

In anteprima per Concentrica 

Campionati Italiani 

Bologna 2008


INDICE 

Editoriale 3 

PERSONAGGI: Il duro mestiere di tiratrice di Luisa Lauricella 4 

ADELAIDE (Australia) 23° C. Mondiale del MLAIC di A. Ferrerio 7 

Da grande vado a scuola e faccio il tecnico di Gino Beonio 11 

Autoefficacia e dintorni di Tiziano La Palombara 12 

Allenamento fisico di base nelle discipline del tiro a segno di A. Vicini 15 

Avventure (e disavventure) di un allenatore di G. Biagini 20 

Ricerca su due tiratori di pistola a mt.10 di medio livello di Chebe 22 

Scrollarsi di dosso i non-10 di Sophie McDonald – tradotto da E. Tocchio 24 

San Gabriele Possenti - Protettore dei Tiratori a cura di G. Biagini 26 

Visualizzazione del “gesto” di Daniele Puccioni 28 

La maledizione del punto di G. Biagini 31 

La psicologia della routine di Don Nygord – tradotto da E. Tocchio 34 

Benefici dell’allenamento fisico di base di A. Vicini 36 

News 37 

GunTargetManager - Analisi Performance di Tiro di A. Quintavalle 38 

Tiro e Arte: Pino Modica di Francesca Franco 39 

Campionati Italiano 2008 di BrainDamage 42 

Gare storiche: Bandiera Toscana 2008 di Alberto Sevieri 45 

RECENSIONI: Atleti di Stato di Stefano Frapiccini 48 

RISULTATI CAMPIONATI ITALIANI 2008 49 

CONCENTRICA 

redazione@concentrica-online.it 

A questo numero hanno 

collaborato: 

• Luisa Lauricella 

• Antonio Ferrerio 

• Gino Beonio 

• Tiziano La Palombara 

• Andrea Vicini 

• Giuseppe Biagini 

• Chebe 

• Enrico Tocchio 

• Daniele Puccioni 

• Andrea Quintavalle 

• Pino Modica 

• BrainDamage 

• Albero Sevieri 

• Stefano Frapiccini 

CONCENTRICA – www.concentrica-online.it 2


Editoriale di Daniele Puccioni 

Anche questo numero è caratterizzato da novità ed eventi importanti, che rendono questo periodo 

pieno di aspettative e di interesse. 

Primo tra tutti, la data del 14/15/16 novembre nella quale si svolgerà a Mestre l’assemblea delle 

Sezioni per il rinnovo del Consiglio Direttivo. 

Un momento importante, non privo di polemiche e di aspettative, visto anche il momento delicato 

in cui il Tiro a Segno sta passando per la nuova finanziaria. 

Anche sugli eventi sportivi è stato un momento importante per le ultime Olimpiadi in Cina (sulla 

quale uscirà un numero speciale tra pochi giorni); per i Mondiali ad Adelaide in Australia, riservata 

alle specialità di Avancarica, dove un nostro inviato e componente della squadra italiana, Antonio 

Ferriero, ha fatto un interessante diario di viaggio. E in ultimo i consueti Campionati Italiani, svolti 

nella Sezione di Bologna in occasione del nuovo poligono a mt.10, dove anche Concentrica ha 

avuto il privilegio di essere presente ed incontrare molti amici ed iscritti. 

Tra le novità la creazione di un album fotografico riservato a tutti gli utenti di Concentrica, uno 

spazio gratuito dove finalmente possiamo inserire le foto di eventi sportivi che ci interessano. Già 

numerose serie di immagini sui Campionati del Mondo sono state inserite, che rendono questo 

spazio meritevole di essere visto. 

Menzione particolare per gli articoli di Andrea Vicini che con competenza tratta su esercizi di 

preparazione fisica, componente fondamentale per migliorare il nostro rendimento agonistico, ricco 

di foto, semplice da utilizzare. 

Di sicuro interesse tutti gli altri articoli di preparazione tecnica, agonistica e mentale, con aggiunti 

anche due articoli tradotti di tecnici americani…. 

E per chi raggiungere un punteggio sembra una impresa disperata, non resta che rivolgersi a San 

Gabriele Possenti, protettore dei tiratori, in una ricerca di Giuseppe Biagini, il quale oltre a 

raccontarci del Santo, ci rende partecipi su altri articoli, anche delle sue “avventure” di tecnico 

sezionale. 

Ormai ci stiamo avviando verso la fine di un anno agonistico importante, dove ancora ci attende un 

evento altrettanto importante che condizionerà i prossimi 4 anni a venire. Parlo ovviamente delle 

elezioni prossime; l’augurio di tutti noi come soci, agonisti e non, è che la preferenza di tutti gli 

elettori che parteciperanno, sia la più serena e meditata possibile, poiché questo è un momento 

difficile nella storia recente del Tiro a Segno Italiano. C’è bisogno di determinazione, forza e 

volontà, per migliorare sempre di più l’impegno dei nostri Dirigenti per dare al nostro Sport 

l’importanza che si merita, sia in campo Nazionale che Internazionale. Buona Lettura…! 



PERSONAGGI 

Il duro mestiere di tiratrice 

…ovvero essere mamma, lavorare e provare ad avere una passione! 

di LUISA LAURICELLA 

…quando arrivo in piazzola assaporo quel raro unico 

momento in cui le mie cuffie mi isolano dal mondo 

Atleta del Corpo forestale dello Stato fino a gennaio 2007, oggi tiratrice della Sez. di Roma. 

Campionessa italiana assoluti Pistola Sportiva Donne, più volte medaglia di bronzo Pistola Sportiva e Pistola a 

mt.10 donne e junior donne, numerose presenze in nazionale, medaglie di bronzo a squadra per i mondiali Militari, 

medaglia d’oro del C.F.S. al valore atletico, pluri primatista italiana a squadra. Agli ultimi Campionati italiani ha 

partecipato per la sola disciplina di pistola sportiva, a squadre. Oggi impiegata all’Ispettorato Generale del Corpo 

forestale, responsabile degli straordinari per i Comandi Regionali italiani e per la monetizzazione dei congedi 

ordinari non fruiti dagli appartenenti del Corpo cessati dal servizio. 

Anche quest’anno ho partecipato ai Campionati italiani. 

Sono passati anni luce da quando gareggiavo e il risultato pesava sulla mia testa come 

un macigno.. 

Oggi una buona prestazione mi tonifica più di un mese di palestra, mentre un brutto 

risultato mi costringe ad un bel pranzetto fuori porta per affogare nel cibo la delusione. 

Per fortuna, però, la soglia del grado di percezione della bontà o meno di una gara è 

molto cambiata da quando il tiro per me non è più un mestiere: ebbene sì, sono una 

“bottarola” felice! 

Mi alleno di corsa, ovvero lavoro di corsa, telefono di corsa, corro sulla tangenziale, corro 

pure nel vialetto del poligono MA.. quando arrivo in piazzola assaporo quel raro unico 

momento in cui le mie cuffie mi isolano dal mondo, dal cellulare, dai pensieri su mio 

figlio, marito e capo ufficio. 

Riuscire a ritagliare il tempo per allenarmi è un gioco del tetris con la massima difficoltà: 

lavoro fino alle 5 del pomeriggio circa, devo essere presente con mio figlio che ancora non 

ha 4 anni, mio marito lavora tutta la settimana all’estero, non spara non ama 

particolarmente il tiro ( dice che è uno sport troppo di concentrazione e dopo una 

giornata di lavoro stressante non se la sente di pensare ad altro!!) e, magari, il week end 

pensa pure sia il caso di stare tutti fuori insieme… 



In casi come questi ci si può trovare solo una donna, (forse qualche maschietto sfigato, 

ma pochi in ogni caso!), ad un primo esame non ci sono soluzioni, o forse mi 

sbaglio..giudicate voi! 

Secondo il mio papà la soluzione sono gli scatti in 

bianco a casa, magari al posto del solito 

programma serale obnubilante in televisione, ALT! 

Prima obiezione: io a casa non guardo più la 

televisione da quando non ero single: quando la 

mia “creatura” guarda i cartoni io sto stendendo i 

panni o svolgendo altre amene attività casalinghe!!! 

Secondo alcune conoscenze bisogna attendere il 

momento in cui i nostri figli non avranno più 

bisogno di noi ( forse dopo la conclusione 

dell’università!), ma, seconda obiezione, non posso 

aspettare tutto questo tempo, potrei non avere più 

la forza di sollevare la pistola fra 20 anni!! 

Soluzione Lù ( che sono io!) sfruttamento dei pochi 

momenti con la massima concentrazione. 

Per ottenere questo obiettivo non bisogna farsi 

prendere dall’attimo della pigrizia (tipo: “ meglio 

lasciar perdere, ci sarà traffico, poi non sono 

andata dal parrucchiere”. In questo caso non solo 

avremo perso la possibilità di ritagliarci un piccolo 

allenamento ma non andremo neanche dal 

parrucchiere, la pigrizia, infatti, tende 

all’espansione su ogni fronte!!); 

non dare retta ai chiacchieroni: il massimo è fare tanto per arrivare in poligono, armarsi 

e perdere l’ora a disposizione fra la linea 3 e la 45 senza far uscire l’arma dalla valigetta, 

tornando al “via” senza aver concluso un tubo! 

Meglio attendere di aver completato l’allenamento in programma: avremo anche più 

argomenti da discutere! 

Eliminare i sensi di colpa: tipo “sto togliendo un’ora a mio figlio, non so preparare i 

tortellini, avrei dovuto iscrivermi in palestra o almeno correre nel parco, se non altro 

sarei più attraente ( al lettore maschile che non comprenderà questa commistione di idee 

si arrenda, noi ragioniamo così: di botto!), quando farò la spesa?!”. 

Proviamo a concentrarci su un problema alla volta: se ci alleniamo e facciamo una gara 

soddisfacente saremo allegre con nostro figlio, mentre faremo la spesa compreremo i 

tortellini fatti in casa ( in casa di chi non è poi così importante!), sempre al supermercato 

continueremo a tirar su nostro figlio sforzando, così, i bicipiti e con i soldi risparmiati 

sulla palestra ci faremo un bel massaggio per le gambe, così non suderemo nel parco…!!! 

Trovarsi un praticello o ristorante attiguo al poligono: anzi meglio sarebbe se il poligono 

contenesse tutto ciò al suo interno ( come succede da me!), questo permette di sfruttare il 

sabato o la domenica smezzando la giornata in famiglia con un allenamento di straforo! 

La concentrazione: questo è l’unico grande unico segreto che riesco ad individuare. 

Parliamoci chiaro, non credo che potrò partecipare alle Olimpiadi prossime venture, non 

sono pronta a sacrificare troppo la mia vita e la mia famiglia. 

Allenarsi per un obiettivo tanto grande assorbe gran parte dei tuoi pensieri, del tuo 

tempo, la buona volontà e il sacrificio non sempre bastano. 

Conosciamo quanto può farci male il tiro a segno, (come probabilmente tanti altri sport), 

quando nonostante ti sembra di aver seguito tutto ciò ritenevi fosse importante e 

necessario arriva una bruciante delusione inaspettata… non è più per me! 

Oggi voglio ricordarmi la passione di quando, ancora adolescente, ho iniziato a sparare… 



Mi divertivo a “fare 10” e le gare erano l’occasione per farsi una gita, rivedere tanti amici 

e prenderci in giro per i risultati, il tutto a prescindere dall’età e dallo stato sociale: noi 

tiratori pur avendo idee opposte su tutto, quando gareggiamo siamo tutti un gruppo di 

mattacchioni che riusciamo a costruire un mondo attorno ad un buco su un pezzo di 

carta!! 

Partendo da questa ricerca del “divertimento” nel tiro, quel poco tempo che riesco a 

rosicchiare in qua e in là, spesso lo utilizzo per andare in poligono, quando mi alleno 

sparo non molti colpi ma tutti con l’attenzione sulla tecnica e sulle sensazioni che mi 

danno i tiri ben fatti. 

Non mi glorio di un buon punteggio in allenamento: i punti si fanno in gara; cerco di 

capire quale era la differenza che ha reso quel colpo un 10, poi provo a ripetere quella 

sequenza cercando di renderla uno schema. 

Questo schema mentale ( tipo: alzo il braccio- entro in zona – attenzione massima su 

mirino e tacca - scatto continuato - resto in punteria dopo il colpo.. ecc. ecc.) spesso me 

lo scrivo, così quando mi ritrovo al poligono dopo un bel po’ di tempo dall’ultimo 

allenamento, posso richiamare alla memoria quelle sensazioni provate e riviverle 

rileggendo i miei schemetti. 

La concentrazione nell’allenamento, questo schematismo e la ricerca della tecnica, 

considerato il poco tempo a disposizione, sicuramente và a scapito della parte di 

allenamento tipicamente “allenante” per la competitività, ma, anche qui pensandoci su si 

può ovviare. 

Specificando sempre che non sto parlando di un allenamento da “campione”, buona 

parte della tensione negativa che spesso inficia la realizzazione di un risultato che noi 

sentiamo possibile, si dilegua se riflettiamo sulle nostre priorità di vita, scopriremo che 

sono sinceramente altre. 

Intendo dire che persone come me, hanno il pensiero delle pratiche lasciate in ufficio, le 

attività del proprio figlio, le scadenze di casa, lavoro e famiglia e quanto altro possa 

caratterizzare la vita di una madre ( o padre) lavoratrice; tutte le incombenze e i pensieri 

dei diversi componenti familiari tendono a riempirci la testa ed a divenire una priorità, 

lasciando un ruolo residuale ad altre emozioni forti quale può considerarsi una gara. 

Il classico modo di dire “ vabbè ( sono romana perdonate!!), questa volta è andata male 

ma andrà meglio la prossima” in questo caso non è di certo una frase messa lì a caso e 

non creduta, è realmente l’archiviazione di un’esperienza che non è stata positiva. 

Proprio la “positività” ritengo sia fondamentale: non fossilizzarsi sugli errori analizzandoli 

allo sfinimento, temendoli e rimanendone, di fatto, avvinti, ma analizzare la tecnica che 

ci porta ad ottenere un 10 e ripetere quasi meccanicamente quello schema (accidenti ho 

sempre questo “schema” in testa…forse sto entrando nella demenza senile???!). 

Bene, questa è la mia esperienza, a volte sono soddisfatta altre meno, ma sempre c’è la 

voglia di tornare in poligono a provare. 

Sono certa che la teoria di mio padre degli scatti in bianco sia veramente produttiva, ma 

ormai sono convinta di provare un certo piacere ad incastrare tutte le incombenze e 

correre sulla tangenziale (deve trattarsi di “piacere sadico”, dovrò affrontare il problema 

con qualche specialista…!!). 

Le gare mi emozionano ancora molto, ma sono proprio felice di poterle fare, e, nonostante 

non riesca ad allenarmi quanto vorrei e non sia prossima a battere il record italiano ( in 

effetti non corro alcun rischio in proposito!!) sono fiera di me, perché non ho mollato e 

questa mia passione continua ad accompagnarmi nella vita. 

Francamente penso che anche chi mi ama, sia felice di ciò, anche se sottraggo un po’ di 

tempo proprio a loro e, alla fine, anche mio marito vuole provare a sparare…in 

particolare di pistola libera…tra “concentrati” ci si intende sempre!!! 



TIRO INTERNAZIONALE 

ADELAIDE (Australia) 23° Campionato Mondiale del MLAIC 

Cronaca della trasferta della Nazionale Italiana Armi ad Avancarica 

di Antonio Ferrerio 

La Nazionale Avancarica della CNDA, nonostante le tensioni sorte con la UITS circa 

la titolarità della rappresentanza all’estero dell’Avancarica Italiana, si è potuta finalmente muovere alla volta 

di Adelaide (Sud Australia) con pieno titolo, grazie al riconoscimento ufficiale da parte degli organizzatori 

Australiani e della più alta carica del MLAIC (Mr. K.Atkinson), con grande soddisfazione sia dei Tiratori 

che della Dirigenza CNDA. 

Clima torrido a Malpensa il giorno della partenza il 6 di Agosto, oltre 32 gradi con il 75% di umidità… ma 

per fortuna la nostra destinazione è dall’altra parte del globo, dove è inverno e la temperatura è decisamente 

più bassa. 

La trasferta del gruppo dei 14 Tiratori, dura ben 33 ore tra voli, soste e cambio aereo, e alla fine Adelaide ci 

accoglie due giorni dopo (anche a causa delle 9 ore di fuso orario) con un clima freddo (tra i 5° notturni e i 

14°di giorno) molto variabile, e piovoso. Risolti alcuni problemi relativi al trasporto e sdoganamento delle 

Armi, trascorriamo i primi due giorni a smaltire la fatica del viaggio, il fuso orario,e ad abituarci al clima ben 

diverso da quello che ci aspettavamo, preoccupandoci anche di una corretta alimentazione. 



Le prime visite al campo di tiro ci lasciano un po’ perplessi in quanto il Poligono del tiro di precisione (fucili 

e pistole) è chiuso solo posteriormente, e completamente aperto lateralmente, e quindi sensibile alle 

variazioni del tempo e del vento. 

Anche per i Piattellisti, la situazione è decisamente problematica, perché fuori dalle tende allestite 

dall’organizzazione per le operazioni di caricamento delle armi, le variazioni del tempo e soprattutto il vento 

condizionano pesantemente le prestazioni. 

Lunedi 11 Agosto: iniziano gli allenamenti, tutto sembra filare liscio, sulle linee di tiro la luce nelle prime 

ore del mattino colpisce i tiratori in pieno. e chiediamo agli organizzatori di approntare delle paratie per 

poterci riparare dal sole ed evitare i riflessi della luce. 

Qualcuno purtroppo ha patito il cambio di clima e si vedono circolare Aspirina ed anti infiammatori… brutto 

segno. 

Martedi 12 Agosto : controllo armi. Le verifiche confermano che tutte le armi dei nostri Atleti sono a posto, 

così possiamo procedere con gli allenamenti, anche se piove e tira un vento fastidioso a raffiche che porta 

l’acqua fin sotto gli stand di tiro. 

In mattinata si svolgono le riunioni tecniche dei Capitani delle Squadre e dei Delegati Nazionali per 

discutere una delicata Agenda che prevede anche la conferma della fiducia da parte del MLAIC alla CNDA 

quale unica Associazione riconosciuta per l’Italia (ratificata dall’Assemblea a maggioranza assoluta) e 

l’elezione del nuovo Segretario Generale, che per il prossimo quadriennio sarà l’Inglese David Bridgen. 

Antonio Ferrerio, già Delegato Italiano per il MLAIC, viene eletto Membro della Commissione Internazionale 

del MLAIC (è un grande riconoscimento per l’Avancarica Italiana). 



Tavolo di Presidenza del Delegates Meeting 2008 

Mercoledì 13 Agosto: iniziano le gare e il tempo 

sembra concedere una pausa. Il termometro a 

mezzogiorno raggiunge i 14° e a noi sembra che si 

stia molto bene…. 

Dal Campo di tiro al Piattello arrivano voci 

sconfortanti, nelle prime serie risultati molto al di 

sotto del normale, ma per tutti, e speriamo che la 

serie successiva vada meglio. 

Anche per il tiro di precisione è una giornata amara, 

il vento e i problemi di salute non aiutano, e la 

giornata si conclude con un “nulla di fatto”. 

Giovedì 14 Agosto : è decisamente migliorato il tempo, la pioggia ci ha lasciato, rimane solo il vento, al 

Piattello purtroppo si lamentano tutti per le loro scarse prestazioni: Inglesi, Olandesi, Tedeschi, e ovviamente 

Italiani, basta dire che le gare si concludono senza barrage, cosa che normalmente è di routine, e questo 

conferma che le prestazioni sono state decisamente al di sotto del normale. 

Sotto le tettoie del tiro di precisione proviamo a fare del nostro meglio e finalmente nelle pistole otteniamo 

un 4° posto in Cominazzo O e segnali incoraggianti anche dai fucili, 6° posto in Walyrie R, senza purtroppo 

ottenere ancora medaglie. 

Venerdi 15 Agosto : non ci siamo nemmeno ricordati del Ferragosto, tanta la tensione lo stress e il freddo, 

ma qualcuno provvede da casa via sms, e la cosa ci scalda un po’ il cuore, e ci dà coraggio. Ottime notizie 

sin dal mattino presto: la squadra di Kuchenreuter R vince la medaglia di Bronzo… Dopo una serie di 

piazzamenti dai fucili arriva la notizia che aspettavamo: Carlo Arrigoni, con un punteggio eccezionale 

(eguagliando il record Mondiale) conquista il primo Oro per i colori Italiani in Minie R e trascina la squadra 

di Magenta (Arrigoni-Tivelli-Casucci) ad un ulteriore meritatissima medaglia d’Oro ad un solo punto dal 

record Mondiale. Medaglia d’Argento anche per la squadra di Lamarmora 

(Tivelli-Arrigoni-Musolino) e una serie di piazzamenti ai piedi del podio (due 4° posti) di Alessandro 

Musolino. 



LE PREMIAZIONI 

Il Podio della Squadra di Kuchenreuter R (Forsythe) (Baigini- 

Orso-Lepore) 

Bilancio della spedizione: 2 ORO – 1 ARGENTO – 1 BRONZO 

L’oro individuale di Arrigoni in Minié R 

L’Oro di squadra di Minié (Magenta) (Tivelli-Arrigoni-Casucci) L’Argento di Squadra di Lamarmora (Enfield) (Musolino- 

Arrigoni-Tivelli) 

Le aspettative erano inevitabilmente più elevate, dal momento che da diversi anni siamo abituati alle parti 

alti del medagliere, ma la trasferta lunga, le difficili condizioni climatiche e i problemi fisici che ne sono 

derivati, hanno condizionato più di un elemento, e alterato le sue prestazioni. 

Il prossimo evento Internazionale del MLAIC sarà il 13° Campionato Europeo che si svolgerà a Valencia in 

Spagna nel settembre del 2009, dove contiamo di essere presenti con una squadra numerosa e ben preparata, 

e siamo certi sapremo ancora farci rispettare riconquistando quella parte alta del medagliere alla quale siamo 

abituati. 



OPINIONI 

DA GRANDE VADO A SCUOLA 

E FACCIO IL TECNICO 

di Gino Beonio 

C’è un grande equivoco alla base di quest’affermazione, anzi più di uno. 

Una scuola potrà darti delle nozioni, non certo le doti necessarie a trasmetterle che devono, molto prima, 

far parte del tuo bagaglio. 

La prova è che sugli Albi dell’Unione figurano un migliaio di tecnici, ma quelli che si possono chiamare tali si 

contano sulle dita di poche mani. Tante persone hanno cercato questi corsi, con la lodevole intenzione di 

imparare qualcosa e la poco lodevole intenzione di tenersela per se. 

Parlare poi della sola tecnica come se il Tiro si riducesse a quello, è come pensare che avendo imparato a 

battere a macchina si possa scrivere un romanzo. 

Le nozioni sulla tecnica, Il Tiro è conoscenza di l’anatomia, la 

preparazione fisica, l’alimentazione e la 

balistica interna ed esterna se, capacità di porsi bisogna averle, ma il 

Tiro è per la massima parte degli obiettivi e altro. 

Il Tiro è conoscenza di se, capacità di porsi 

tenacia per perseguirli. 

degli obbiettivi e tenacia per perseguirli. 

Il Tecnico, che non sia solo istruttore, deve 

condurti in questo percorso facendoti scegliere 

tra le sue esperienze quelle che ti sono più congeniali. Puoi farla da solo questa strada, ma Lui ti risparmia 

delle ricerche. 

Il Tecnico deve imparare a conoscerti e deve saper “trasmettere” la tecnica più semplice, quella fisica, oltre 

a quella più complessa fatta di sensazioni e di processi mentali. 

Deve insegnarti la posizione, ma soprattutto deve insegnarti a “sentirla” e a “costruirla” finché diventa la 

“tua”. La tecnica è una parte della ricerca, la parte più evanescente ed incorporea è quella somma di 

sensazioni che poche scuole di tiro ti danno. 

Le scuole normalmente fanno della tecnica un mito, molte volte complicando le cose più semplici; ho visto 

una tavola con la costruzione di un singolo tiro scomposto in oltre venti differenti momenti; credetemi: il 

tiro è un’altra cosa. 

Mi ritorna in mente una cosa di molti anni fa: appassionato di atletica, leggevo sulle riviste della Scuola 

dello Sport, dotte disquisizioni sulle tecniche del salto in alto; dottissimi tecnici spiegavano gli enormi 

vantaggi del salto ventrale sullo scavalcamento alla O’Rain. Un certo Fosbury li ha messi tutti d’accordo! 

Fino alla prossima tecnica. 

Il Tecnico deve aver vissuto certe esperienze e costruito le sensazioni importanti da memorizzare, avere 

quindi una conoscenza non solo scolastica, ma vissuta sulla propria pelle. 

E deve saper trasmettere. Il Tecnico deve dare e non tutti sono capaci di dare. 

Un grande tiratore, con enormi doti proprie, non è detto che sarà un grande tecnico; potrà essere un buon 

tecnico se ha “costruito” su di se e soprattutto se è capace di trasmettere cognizioni (e se ne ha voglia, 

perché un grande campione è abituato a ricevere, il tecnico invece deve più che altro dare). 

Per finire uno potrà dirsi Tecnico se avrà partecipato alla “costruzione” di un tiratore (meglio se più d’uno), 

e se i risultati confermeranno le sue capacità. Non prima. 

Secondo voi è possibile prendere la patente ed insegnare ad una scuola per piloti? Certo che no. 



PSICOLOGIA DELLO SPORT 

AUTOEFFICACIA E DINTORNI 

di Tiziano La Palombara 

( STORIA DI UNA WANGATA ANNUNCIATA ) 

Finalmente ci siamo! Il giorno della gara è arrivato. Tutto è pronto. 

I giorni precedenti la competizione tutto è andato a meraviglia. I colpi filavano via liscio e sulla piazzola di 

tiro dove vi allenate niente poteva farvi dubitare delle vostre capacità. 

Vi siete preparati bene ed una sana determinazione vi ha accompagnato nel vostro percorso. 

Siete convinti di fare una buona gara e nella vostra mente già immaginate il colpaccio, oggi è il giorno 

buono! 

Entrate nell’area di tiro, vi sistemate dunque sulla piazzola ma notate stranamente che le vostre convinzioni 

non sono più quelle di prima, anzi sembra quasi che una cortina invisibile posta all’entrata del poligono 

abbia modificato il vostro atteggiamento mentale. 

Provate la posizione, controllate i piedi, l’allineamento e fate qualche tiro a secco. 

E’ il momento. Comincia la gara. Start! 

Eseguite i tiri di prova e pare che tutto sommato le cose vadano bene, a parte qualche colpo che non è 

andato proprio dove doveva andare. 

Bene. Decidete di cominciare con i tiri di gara. 

Via con il primo. Inserite il pallino nell’attrezzo da tiro. Siete ben posizionati. 

Vi rilassate un attimo, stringete l’impugnatura, inspirate, alzate, espirate leggermente, il mirino è nella 

tacca di mira e……acc! 

Abbassate l’arma. Il dito sembra di legno, come quello di pinocchio. 

Ad un tratto in lontananza intravedete una nuvoletta con un angioletto che fa il tifo per voi ed un diavoletto 

che invece vi urla che farete la Wangata! 

Ok andate avanti, ricominciate da capo tutta la procedura e parte finalmente il primo colpo. Un 8. Diavolo! 

Non ci voleva. Bè il peggio è fatto, e vi sentite stranamente più rilassati. Via con il secondo tiro. Bene è un 

10! Ah ah. 10 anche il terzo, un 9 al quarto, 10 al 

quinto ed al sesto. Se continua così ci esce una 

prima serie da 96-97! Che grandi! 

Alzate dunque per il prossimo centro ma dovete 

abbassare subito l’arma perché sembra che il 

mirino non voglia proprio stare fermo nella tacca 

di mira. Ci vorrebbe un gesso pensate, all’altezza 

del polso. 

Alzate di nuovo ma il dito di cemento armato non 

ne vuole proprio sapere. 

Ok. Stavolta siete decisi proprio a tirare, alzate, 

premete il grilletto e…… Wang! Un 6. Ma come 

cavolo! Eppure siete convinti di averlo messo nel 

dieci. Di sicuro deve aver urtato un mosca di 

passaggio… 



La storiellina che avete appena letto può far sorridere, ma rende bene l’idea di quello che può 

succedere nella mente del tiratore nelle varie fasi di una gara. 

Durante la gara mille pensieri passano nella nostra testa, a chi più e a chi meno, anche il campione 

deve combattere contro i suoi demoni. Alle recenti Olimpiadi di Pechino, nella specialità di tiro con l’arco a 

squadre, l’ultimo tiro dell’atleta italiano, un sette, è costato l’oro olimpico. Molti di voi ricordano nella finale 

di P10 alle Olimpiadi di Atlanta la sfida tra Roberto 

Di Donna e Yifu Wang e l’ultimo tiro del cinese, 

addirittura fuori dal cerchio nero. Da lì è stato 

coniato il termine “Wangata”, che riassume in una 

parola un tiro dall’esito disastroso, inaspettato e 

apparentemente inspiegabile. 

Nel corso degli anni il mondo sportivo si è 

affidato sempre più alla figura dello psicologo, a 

tutti i livelli di prestazione, e la psicologia dello 

sport in questo senso ha dato un forte impulso alla 

crescita delle prestazioni. 

Dei tanti argomenti trattati nella psicologia 

dello sport, il mio preferito è quello 

sull’autoefficacia, termine che Bandura (1986) 

definì come la “fiducia che una persona ripone 

nella propria capacità di affrontare un compito specifico”. 

Il nostro modo di agire, il modo in cui ci comportiamo di fronte ad una situazione, dipendono dal 

modo in cui percepiamo quello che ci succede intorno ma soprattutto da come percepiamo noi stessi. 

Tiratore, hai veramente fiducia nelle tue capacità? La piazzola di tiro è la stessa sia in allenamento 

che in gara, eppure le nostre convinzioni possono cambiare radicalmente, basta dare un significato 

particolare a quello che si sta facendo e immediatamente qualcosa in noi cambia. E’ incredibile ma basta fare 

una serie di dieci di fila che il nostro atteggiamento positivo può addirittura vacillare e peggiorare. 

Leggere l’evento: 

Non è tanto importante l’evento ma il tipo di lettura che l’atleta dà all’evento. Ogni atleta può essere 

più o meno convinto della sua capacità di controllare i fattori interni ed esterni legati al risultato. Spesso 

succede che le nostre aspettative siano più alte delle nostre capacità, in questo caso il fallimento sarà certo, e 

continui fallimenti non possono far altro che sgretolare la nostra fiducia. 

Al giorno d’oggi, ritmi frenetici e stereotipi ci obbligano ad un continuo confronto con gli altri, e la 

conseguenza è che ci sentiamo costantemente sotto esame. Il tiratore porta le tensioni sulla pedana di tiro, 

tensioni che possono essere legate al raggiungimento di un risultato, ma anche ad altri fattori come le 

aspettative dell’allenatore, i compagni di squadra, i famigliari o le conseguenze sociali derivanti da una 

sconfitta. Tutti questi fattori generano ansia. 

L’ansia che precede la gara è un evento fisiologico, non consideriamola un fattore negativo anzi 

entro una certa soglia svolge la sua bella funzione attivante che predispone il nostro organismo ad affrontare 

l’evento (aumento dell’attenzione, della concentrazione e della tensione muscolare). 

Dunque, benvenuta ansia? 

Purtroppo per noi le cose non sono così semplici. Ahimè il tiratore deve affrontare un altro aspetto 

che ad altri sportivi non genera particolari problemi: il tremore. Questo accade perché l’ansia ha un aspetto 

somatico che ci interessa particolarmente in quanto genera delle modificazioni a livello corporeo che a loro 

volta generano tremore. C’è da aggiungere che uno studio fatto negli anni 70 sui ritmi circadiani, indicava 

che il tremore è legato anche alle varie fasi della giornata e che nella tarda mattinata raggiunge il suo picco 

più alto. 



Destrutturare gli automatismi: 

Per eseguire un gesto tecnico perfetto è fondamentale automatizzare tutta l’azione di tiro che deve 

seguire dei ritmi ben precisi acquisiti durante l’allenamento. 

Quando lo stato di ansia supera la soglia ottimale di attivazione, si destrutturano gli automatismi 

acquisiti con l'allenamento (in questo caso il tiratore cerca inutilmente di avere un controllo maggiore sulle 

varie fasi del tiro) e ne consegue che l'esecuzione tecnica verrà irrimediabilmente penalizzata, il tiratore non 

si fida più dei messaggi sensoriali che gli arrivano, e mette in dubbio la propria capacità di esecuzione. Il 

movimento non è più fluido ed il nostro corpo diventa come quello di pinocchio, nella fase legnatica 

s’intende. 

Dunque, non è tanto l’intensità delle reazioni emotive e fisiche ad essere importante, quanto 

piuttosto il modo in cui esse vengono percepite ed interpretate. 

Un esempio? Gli atleti che hanno un buon senso di efficacia considerano il proprio stato di 

attivazione emotiva come qualcosa di buono, mentre quelli sfiduciati vivono lo stato di attivazione fisicoemotivo 

come pericoloso e debilitante. Da questo aspetto possono innescarsi quelle che in gergo vengono 

chiamate “profezie che si auto-determinano”. Spesso le situazioni di stress e la tensione vengono percepite 

come il presagio di una cattiva prestazione che automaticamente si avvera. 

Come intervenire: 

Lo psicologo dello sport è l’allenatore della mente, che affianca l’allenatore “tecnico” nel lavoro di 

costruzione dell’atleta. E’ colui che saprà orientarci e consigliarci sui diversi metodi d’intervento, in molti 

casi sulla ristrutturazione cognitiva, attraverso la modificazione del pensiero riguardo a risultati ed 

aspettative. Come allenatore mi preoccuperei intanto che i miei atleti raggiungano gli obiettivi per gradi di 

difficoltà. Specie con i tiratori più giovani, mi 

orienterei maggiormente all’approccio tecnico 

legato alle varie fasi del tiro (orientamento al 

compito) e non solo al raggiungimento del 

risultato (orientamento al “sé”), per abituarli a 

gareggiare per battere se stessi cercando di dare il 

meglio di sé in quel momento. E’ indubbio che 

per il raggiungimento di risultati di alto valore 

tecnico sono necessarie quelle doti naturali, 

comuni a tutti gli sport, ed in particolar modo 

quelle riferite alla sfera psicologica dell’atleta, 

quali tenacia, grinta ed un pizzico di cattiveria. 

Riflessioni: 

Purtroppo in Italia la crescita di alcuni sport definiti “minori” è legata al lavoro di volontariato di 

poche persone, poco o per niente remunerate, che svolgono l’attività di allenatore nel tempo libero, spinte 

dalla passione per lo sport, che devono affrontare continuamente problemi di ogni tipo, legati soprattutto a 

difficoltà logistiche e di reperimento delle attrezzature di base, e che poco hanno a che fare con l’aspetto 

puramente tecnico dell’allenamento. 

Le conseguenze di questa attività dilettantistica non può far altro che generare dilettanti, e non 

esistendo una incisiva programmazione dell’attività sportiva a livello nazionale, la scoperta e la crescita di 

nuovi talenti è affidata quasi totalmente all’improvvisazione e al caso. 

Le recenti Olimpiadi di Pechino devono farci riflettere su quello che è lo scenario attuale dello sport 

mondiale, ed i pensieri decoubertiniani lasciano il tempo che trovano. Rimango sbalordito pensando che in 

Italia ci sono ancora tanti tiratori che nutrono ambizioni da podio internazionale e si allenano 3 o 4 volte alla 

settimana, non considerano la necessità di allenarsi quotidianamente, requisito fondamentale per 

l’inserimento e la giusta distribuzione di tutte le componenti necessarie per raggiungere alti livelli di 

prestazione. 



PREPARAZIONE FISICA 

di Andrea Vicini 

ALLENAMENTO FISICO DI BASE NELLE DISCIPLINE DEL TIRO A SEGNO 

Fase successiva alla iniziazione dell’attività motoria e muscolare 

L’estate è ormai giunta al suo epilogo e per molti appassionati di tiro a segno, è già tempo di programmare 

gli obiettivi per la nuova stagione agonistica. I campionati italiani si sono appena conclusi, è per chi non vi ha 

partecipato, è tempo di tornare in pedana e di per riprendere con costanza gli allenamenti; tra non molto 

infatti, inizieranno i primi trofei e i campionati regionali 2009. Abbiamo qualche mese di tempo e con una 

buona pianificazione di tutti gli allenamenti necessari, riusciremo ad arrivare preparati a gennaio, al primo 

vero appuntamento con il tiro. Tralasciando gli aspetti tecnici e mentali, riprenderemo gli aspetti fisici della 

preparazione al tiro. Per chi ha eseguito correttamente le schede di allenamento muscolare, proposte sul 

numero 02/2008 di “Concentrica”, avrà acquisito una certa esperienza e dimestichezza nel fare gli esercizi 

proposti; nasce quindi la necessità di specializzare ulteriormente questo tipo di allenamento… vi proporrò 

una prima semplice scheda di allenamento da eseguire in palestra, oppure da casa con una attrezzatura 

multifunzionale. In questo allenamento motorio proposto, utile per migliorare le vostre qualità fisiche nelle 

varie discipline del tiro a segno, lasceremo da parte la tabella unica per tutti i maggiori muscoli del corpo, per 

passare a un allenamento frazionato; dove suddivideremo i distretti muscolari da allenare in due parti e 

modificando la frequenza degli stimoli allenanti all’interno di ogni seduta. Le sedute dovranno passare a un 

livello superiore e quindi diviene necessario suddividere i distretti muscolari da allenare. Questo ci consentirà 

di sollecitare con più intensità e con più esercizi ogni area. Un allenamento più intenso per un gruppo 

muscolare, comporterà però anche la necessità di un maggiore periodo di recupero tra una seduta e l’altra, 

favorendo così anche il processo di adattamento e della “supercompensazione” (il muscolo reagendo a uno 

stimolo allenante superiore, si adatterà, ricostruendo le sue fibre più forti e resistenti per i successivi 

allenamenti). Lasciando da parte la tabella unica, come prima fase, passeremo a una routine in due parti, 

saranno però necessarie almeno tre sedute a settimana! Gli allenamenti si alternano consentendo così la 

sollecitazione di ciascun gruppo muscolare tre volte ogni due settimane. 

Una settimana tipo di allenamento fisico può essere: 

Lunedì: parte 1 - pettorali, quadricipiti, tricipiti, polpacci. 

Martedì: riposo fisico. 

Mercoledì: parte 2 - dorsali, ischioclurali, spalle, bicipiti, avambracci. 

Giovedì: riposo fisico. 

Venerdì: parte 1 - pettorali, quadricipiti, tricipiti, polpacci. 

Sabato: riposo fisico. 

Domenica: riposo fisico. 

Lunedì: si inizia dalla parte lasciata indietro: parte 2 - dorsali, ischioclurali, spalle, bicipiti, avambracci… ecc 

Il tutto dovrà tenere presente degli allenamenti con l’arma e del tempo libero che abbiamo a disposizione. 

Nel caso vogliate allenarvi nello stesso giorno sia fisicamente che con l’arma, fate gli esercizi fisici dopo 

l’allenamento tecnico. 

La pianificazione dell’allenamento richiede una selezione degli esercizi più opportuni e una corretta 

sequenza cronologica. Il metodo rimane quello classico: cioè dopo una fase di riscaldamento, si passerà a 

una fase centrale di lavoro più consistente, per finire con esercizi di de-affaticamento. La fase centrale è in 

sostanza l’allenamento in senso stretto, cioè quelle esercitazioni generali e specifiche con modalità tecniche 

che più permetteranno di avvicinarsi agli obiettivi programmati, rispettando le caratteristiche e le esigenze 

dello sport del tiro a segno. Proprio per questo, nella scheda proposta, si terrà conto delle priorità 

dell’allenamento di alcuni gruppi muscolari rispetto ad altri. 

Nella fase successiva a questo programma, si continuerà a mantenere la stessa tipologia di frazionamento o 

si passerà ad una suddivisione maggiore. In ogni caso nell’allenamento frazionato non si dovrà mai andare 

contro a quei principi che regolano la scelta e la sequenza dei gruppi muscolari da sollecitare. 

Anche se le varie tipologie di tiro prevedono l'uso prevalente di un lato del corpo rispetto all'altro, è 

fondamentale che durante la preparazione si rispetti una perfetta bilateralità. 



ALLENAMENTO FISICO DI BASE NELLE DISCIPLINE DEL TIRO A SEGNO 

Fase successiva alla iniziazione dell’attività motoria e muscolare 

LA PREPARAZIONE IN PALESTRA 

Parte 1: pettorali, addominali alti, quadricipiti, tricipiti, polpacci. 

FOTO ED ESERCIZI: PERSONAL TRAINER ANDREA VICINI – PRESSO: POLISPORTIVA “LA FELCE” 

PRIMA SETTIMANA: 

ESERCIZI DAL 02 AL 11: 

2 SERIE DA 15 RIPETIZIONI - PESO COSTANTE 

RECUPERO TRA SERIE: 30 SECONDI 

SECONDA SETTIMANA: 


3 SERIE DA 12 RIPETIZIONI 

PESO COSTANTE LEGGERMENTE SUPERIORE 


DALLA TERZA SETTIMANA: 


1x15 ; 1x12; 1x10; 1x8 

CARICO IN AUMENTO 


ES 02: PETTORALI ALLA MACCHINA - FASE INIZIALE 

RESPIRAZIONE: CHIUDENDO ESPIRO 

ES. 03: PANCA INCLINATA - FASE INIZIALE 

RESPIRAZIONE: SCENDENDO INSPIRO 

ES 01: RISCALDAMENTO SU BIKE 

5 MINUTI DI PEDALATA MODERATA 

ES 02: PETTORALI ALLA MACCHINA - FASE FINALE 

RESPIRAZIONE: APRENDO INSPIRO 

ES. 03: PANCA INCLINATA - FASE FINALE 

RESPIRAZIONE: SOLLEVANDO ESPIRO 



ES. 04: CROCI AI CAVI - FASE INIZIALE 

RESPIRAZIONE: CHIUDENDO ESPIRO 

ES. 05: ADDOMINALI FASCI ALTI - FASE INIZIALE 

RESPIRAZIONE: CHIUDENDOMI ESPIRO 

ES. 06: PRESSA 30° - FASE INIZIALE 


ES. 04: CROCI AI CAVI - FASE FINALE 

RESPIRAZIONE: APRENDO INSPIRO 

ES. 05: ADDOMINALI FASCI ALTI - FASE FINALE 


ES. 06: PRESSA 30° - FASE FINALE 




ES. 07: QUADRICIPITI AL LEG EXTENSION - FASE INIZIALE 


ES. 08: TRICIPITI ALLE PARALLELE - FASE INIZIALE 


ES. 09: TRICIPITI CON BILANCIERE - FASE INIZIALE 


ES. 10: TRICIPITI AI CAVI FASE INIZIALE 

RESPIRAZIONE: SCENDENDO ESPIRO 

ES. 07: QUADRICIPITI AL LEG EXTENSION - FASE FINALE 


ES. 08: TRICIPITI ALLE PARALLELE - FASE FINALE 


ES. 09: TRICIPITI CON BILANCIERE - FASE FINALE 


ES. 10: TRICIPITI AI CAVI - FASE FINALE 

RESPIRAZIONE: SOLLEVANDO INSPIRO 



ES. 11: POLPACCI - FASE INIZIALE 


ES. 12: EQUILIBRIO CON TAVOLETTA PROP.VA - INIZIO 

SALGO SULLA TAVOLETTA 

ESERCIZIO 13: DEAFFATICAMENTO 

2 M. CAMMINATA 5 M. CORSETTA 2 M. CAMMINATA 

ES. 11: POLPACCI - FASE FINALE 


ES. 12: EQUILIBRIO CON TAVOLETTA PROP.VA - 

DURANTE 

TROVO L’EQUILIBRIO E MANTENGO LA POSIZIONE E 

CONCENTRAZIONE 

Importante: le informazioni riportate in questo articolo hanno fini puramente educativi e di carattere 

indicativo generico; non intendono in alcun modo sostituire i pareri degli esperti del settore sanitario. 

Prima di iniziare qualsiasi allenamento fisico è consigliabile sentire il parere del vostro medico. 



IL “MESTIERE” DEL TECNICO 

AVVENTURE (E DISAVVENTURE) DI UN ALLENATORE -1 

Il primo approccio 

Ho finito il corso ed ora sono 

pure “aggiornato”!. Torno in 

sezione ed incrocio il 

consigliere addetto alle 

attività sportive che 

sorridente mi 

dice:”Bentornato. Si sono 

presentati dei ragazzi; 

cominciamo?” . 

Certo che sì, torno a casa, 

recupero gli appunti del 

corso, rispulcio alla voce 

“preparazione” e trovo 

“piano di allenamento”, 

“interval training”, preparazione fisica, tecnica, mentale etcc. 

Acc… dimenticavo le lezioni di comunicazione!!!!! 

di Giuseppe Biagini 

...li vedo: sedicenne, sesso 

maschile, cavallo dei pantaloni 

alle ginocchia, scarpe con le 

molle sotto il tallone, maglietta, 

capelli gelificati,bicipiti in vista… 

Bene! Ora sono a posto: ho ripassato, ho i diagrammi, i carichi di lavoro, mi devo inventare gli 

esercizi (ma posso cominciare dagli esempi del corso tanto per iniziare) e sistemarli nelle caselle, 

vedere le gare che dovranno fare etc…etc…. 

Praticamente ho già finito e organizzato tutta la stagione. Sono fiero di me stesso! 

Torno in sezione carico di appunti, fogli che svolazzano, la teoria di Carpenter in testa, l’occhio che 

brilla, energia al top, pronto a distribuire il verbo e……..li vedo: quindicenne ,sesso femminile, 

procace con ampia scollatura , jeans firmati ma che sembrano appena ritirati dallo straccivendolo 

con vita bassa… ma proprio bassa (ma non prendono freddo?), capelli sul viso, borsettina a 

tracolla; sedicenne, sesso maschile, cavallo dei pantaloni alle ginocchia, scarpe con le molle sotto il 

tallone, maglietta, capelli gelificati,bicipiti in vista ; dodicenne, sesso maschile, ciondolone , 

occhialuto, capelli come vuole sua mamma. 

E io che mi aspettavo tuta, scarpe da tiro o quasi, armamentario da poligono etc…!!!! 

Le prime domande di rito appurano che: 

- non hanno mai visto una pistola prima di allora, 

- vogliono sparare perché “mi piace sparare”, 

- papà vuole, mamma non vuole (sai le armi!), lo zio sparava cent’anni fa etc.. 

- ok fare le gare…. tanto che ci vuole! 



Mi comincia a sorgere qualche dubbio e mentre cerco di recuperare l’occhio scivolato nella 

scollatura della procace nascondo gli appunti , penso che del piano di allenamento, e tutto il resto, 

forse è meglio parlarne nella prossima seduta. 

Cominciamo. Sì, ma da dove? Boh? Cominciamo lo stesso! 

Un po’ di norme di sicurezza, un po’ di posizione, un po’ di……… ma gli sguardi, e non solo loro, 

dicono: ma quando spariamo? 

Mentre spiego il minimo dello spiegabile necessario scopro che per loro l’impugnatura è “il 

manico”, il vivo di volata è diventato “la punta della canna”, il bersaglio è “il cartoncino” e quando 

spiego come sistemare l’area tenar ed il margine ulnare rabbrividisco vedendo le facce divenute un 

punto interrogativo e l’occhio sperduto nel vuoto. 

Penso che mi convenga rapidamente ripiegare su un più tranquillo: la forcella, la base del pollice 

etc…ricordando con mestizia l’invito perentorio del docente del corso ad usare SEMPRE termini 

rigorosi, precisi ed uniformi!!!! 

Beh, ormai siamo sulla linea di tiro: ora che la pistola è stata “presa” dal “manico”, il pallino è 

“infilato” nella canna, il “cartoncino” è a posto si aprono le danze e parte il primo fatidico colpo che 

non fa in tempo ad uscire dalla canna che le armi sono già sul bancone ed il bersaglio, pardon il 

“cartoncino”, ritirato … mestamente integro. (eppure glielo avevo detto di guardare il mirino!). 

Domanda sciocca: “avete guardato il mirino?” e risposta scontata: “Siiiii! Non capisco perché il 

pallino (che evidentemente si suppone telecomandato!) non lo ha colpito”. 

Il dubbio di cui sopra si rafforza e penso che del piano di allenamento forse è meglio parlarne tra tre 

o quattro sedute! 

Riproviamo: bersaglio bianco (così non dovrebbero confondersi, ma con l’immancabile corollario 

di “ma dove miro?”, “come faccio a sapere se faccio centro” etc..) , occhio strizzato, testa che va 

sempre più in dietro o sempre più in avanti, tronco che bilancia chissà quale peso… fuoco… due 

farfalle ed un niente. 

E si va avanti per un po’ fino all’immancabile “mi fa male qui”, “mi fa male là”, “ma io sparo 

meglio a due mani”,”si è scaricata la bomboletta, come faccio?” ed alla inevitabile decisione che 

tutto quello che avevo preparato in un impeto di folle ottimismo è meglio rimandarlo …..a data da 

destinarsi. 

Ora sì che sono un allenatore…. “aggiornato”…. dalla realtà. 

Ma ora cosa faccio? Termino la seduta mesto ed affranto ma ai tre tutto sommato è piaciuto, hanno 

promesso di tornare e di fare sfracelli e – terrore! – hanno promesso che porteranno anche qualche 

loro amico. 

Andando via incrocio il consigliere sorridente: “allora tutto bene? Ci sono problemi?”; deglutisco a 

vuoto e rispondo “no, no…. tutto bene….. stai tranquillo, ciao” 

SPECIALE SULLE OLIMPIADI 2008 

TRA QUALCHE GIORNO E’ PREVISTA L’USCITA DI UNO SPECIALE SULLE OLIMPIADI DI 

PECHINO, CON CRONACHE ED UN SALUTO DI AZZURRA CIANI A CONCENTRICA. 

INOLTRE LA PUBBLICAZIONE DI TUTTI I RISULTATI. 

STATE COLLEGATI !!!! 



TECNICA 

RICERCA SU DUE TIRATORI DI 

PISTOLA A MT.10 DI MEDIO LIVELLO 

Ho potuto osservare alcuni tiratori di p10 impegnati nel campionato regionale, tiratori di medio livello dalle 

capacità massime molto simili ma dal comportamento abbastanza diverso. 

Questi tiratori non sono dei professionisti, sono degli agonisti che si dedicano al tiro nel tempo libero come 

la gran parte degli iscritti a Concentrica. 

Dopo averli osservati e studiati 

per qualche tempo ho costruito 

dei grafici riguardanti i loro 

risultati degli ultimi anni, e ho 

tratto delle mie conclusioni. 

Partiamo dal dire che, i 

principali valori del tiro sono 

tre, motorio, tecnico e mentale 

agonistico. 

I primi due valori, il motorio ed 

il tecnico sono quelli più 

visibili, quelli di cui noi spesso 

parliamo e quelli per cui noi 

spendiamo la gran parte dei 

A cura di CHEBE 

Purtroppo, molto spesso, la 

parte mentale non viene tenuta 

in grande considerazione, 

soprattutto dai principianti… 

nostri allenamenti in poligono, il terzo, il mentale agonistico è un qualcosa che spesso rimane vago, se ne 

parla, ma spesso il tiratore non professionista non gli da tanto peso. 

Spesso ad una volatilità molto alta dei nostri risultati noi non diamo il giusto peso, diamo colpa all’arma,al 

poligono, ad una serie di cose non ben definite che non riusciamo a capire. 

Andiamo ora ad osservare il grafico del tiratore n° 1: 

tiratore 1° 

Come possiamo ben vedere il tiratore 

inizia da un punteggio abbastanza basso, 

poco più di 320, poi dopo un costante 

380 

crescendo in circa un anno di gare di 

campionato si stabilizza appena sopra i 

360 

370 punti, potremo dire che, dopo una fase 

340 

iniziale di crescita delle parti tecniche e 

motorie, il tiratore ha raggiunto il suo 

320 

attuale livello tecnico motorio massimo 

300 

1 2 3 4 5 6 7 8 

con una ottima stabilizzazione mentale, 

dico ottima perché una costanza di 

rendimento con una bassa volatilità dei 

punteggi è indice di stabilizzazione 

mentale, se voi osservate i risultati dei tiratori più forti vedrete una bassissima differenza percentuale fra un 

punteggio di gara ed un altro. 



Andiamo ora ad osservare il grafico del tiratore n° 2 

tiratore 2° 

In questo caso il tiratore inizia da un 

livello abbastanza alto, 370 punti, per poi 

scendere repentinamente a 350 punti per 

380 

poi risalire intorno ai 370, da quel 

momento i suoi risultati non sono costanti 

370 

come nel caso del primo tiratore ma hanno 

360 

degli alti e bassi, in termini tecnici hanno 

350 

340 

330 

un’alta volatilità, il punteggio massimo dei 

tiratori è praticamente uguale ma mentre il 

primo è molto costante su quel punteggio 

massimo, il secondo non lo è. 

1 2 3 4 5 6 7 8 Cerchiamo di capire adesso dove sta la 

differenza fra questi due tiratori dalle 

potenzialità praticamente uguali. 

Considerando che il loro punteggio massimo è praticamente uguale possiamo dire che il loro livello tecnico 

motorio è molto simile se non uguale, sappiamo anche che il livello tecnico e motorio da una gara all’altra 

non può avere grossi sbalzi, la differenza dei due tiratori va cercata pertanto nella parte mentale, perché come 

ben sappiamo la parte mentale se non allenata a dovere può avere dei grossi sbalzi da giorno a giorno. 

L’allenamento dei due tiratori anche se di capacità tecniche praticamente equivalenti, dovrebbe essere 

sostanzialmente differente, se i tiratori fossero seguiti da un allenatore dovrebbero avere due programmi di 

allenamento differenti, il primo, dovrebbe curare in dettaglio la parte tecnica motoria per cercare di 

aumentare il proprio punteggio, il secondo dovrebbe curare principalmente la parte mentale agonistica in 

modo da stabilizzare i propri punteggi verso la banda alta delle proprie possibilità . 

L’ALBUM FOTOGRAFICO DI CONCENTRICA 

Ancora un altro servizio offerto da Concentrica. 

E’ stato creato un album fotografico nel quale raccogliere le foto che ci interessano e che vogliamo 

condividere con gli utenti. 

L'indirizzo dell'album è: 

http://concentrica.myphotoalbum.com 

Queste sono le caratteristiche: 

- spazio illimitato per numero di foto 

- max 100Mb per ogni foto 

- possibilità da parte degli iscritti di caricare foto e creare nuovi album 

- l'accesso è libero attraverso i dati comunicati nel forum 

AVVERTENZE: 

1) In caso di abuso (cancellazioni, foto non pertinenti o di carattere offensivo), l'account libero verrà 

eliminato, ed in sostituzione potrà essere creato su richiesta un account aggiuntivo attraverso la 

dimostrazione delle proprie generalità. 

2) Non sarà possibile per gli utenti caricare file video per restrizioni stabilite dall'account free, ma 

riservate solo alla Redazione, in quanto il nm massimo dei video è stabilito nel numero di 10. 

Su richiesta potrà essere effettuato il caricamento se il video è particolarmente interessante. 



PREPARAZIONE AGONISTICA 

SCROLLARSI DI DOSSO I NON-10 

Articolo originale scritto da Sophie McDonald 

Traduzione di Enrico Tocchio 

Certi giorni penso di avere un disordine da deficit dell’attenzione o perlomeno penso di avere i sintomi della 

malattia che come sapete sono, difficoltà di concentrazione, facilità alla distrazione, periodi di 

concentrazione limitati. 

Pertanto, se combatto con questi problemi, perché ho scelto di diventare tiratrice dal momento che richiede 

capacità di concentrazione per evitare le distrazioni? La risposta breve è che realmente non lo so. 

Quando incominciai per la prima volta a sparare, l’ostacolo maggiore che ebbi era la mia mente. Oggi, otto 

anni dopo aver sparato il mio primo colpo, continua ad essere il mio più grande ostacolo. 

L’enciclopedia dice che il cervello umano pesa circa 1.4 kg, praticamente una parte molto piccola dell’intera 

massa corporea ma che controlla tutto il mio essere. 

Pertanto, come posso controllare il centro di controllo? 

A questo non è facile rispondere ed è ancora più difficile da mettere in pratica. 

Immagina di essere sulla linea di tiro in piedi e che ti stai 

preparando a tirare il nono colpo dopo una serie di otto 10. 

La tua mente non ha ancora registrato che potresti 

potenzialmente ottenere un altro centro perfetto 

perché il cervello sta facendo quello che dovrebbe fare, 

ossia lasciarti scattare quando le mire Mi concentro più per sono sul bersaglio. 

Adesso supponiamo di mettere in pausa l’azione e 

ottenere un buon 

suddividiamo il sistema di controllo in due parti, 

chiameremo la parte cosciente del risultato che non al sistema di controllo 

la “mente” e la parte subconscia la identificheremo 

come “cervello”. 

colpo stesso! Perché lo 

Il cervello non ha bisogno di dire alle palpebre di sbattere 

faccio? 

o ai polmoni di muoversi, queste sono azioni che il cervello 

esegue automaticamente in modo subconscio. La 

mente invece permette i pensieri, casuali come 

possono essere a volte, muovendosi all’interno del sistema di controllo. E’ la mente che decide quando 

comprare le munizioni o quando si vuole smaltare le unghie di rosa anziché di rosso. 

Adesso ritorniamo alla nostra linea di tiro, abbiamo ancora due tiri da eseguire per completare la serie da 

dieci. Il tuo cervello sa che sta facendo quello per il quale è programmato mentre la mente non ha ancora 

realizzato quanto sei stato bravo fino ad ora. Tiri il nono colpo e….sì! è un 10! 

Nel mio caso quando questo succede incomincio ad agitarmi, le pulsazioni aumentano e penso “Forse ci 

siamo, questo potrebbe essere un altro bersaglio da appendere sul muro dei 100” ed in seguito incomincio a 

pensare a tutti i 10 che ho tirato fino ad ora e che ne basterebbe solo un altro. Il problema è che adesso ci sto 

pensando il che provoca un eccesso d’analisi e pensieri e, quando incomincio ad analizzare, molto 

probabilmente posso dire addio al mio 10. 

Mi concentro più per ottenere un buon risultato che non al colpo stesso! Perché lo faccio? 

La risposta ad un problema condiviso da molti tiratori e che non crediamo abbastanza in noi stessi per poter 

prendere una buona decisione senza che la nostra mente abbia il controllo delle nostre azioni. 

Perché facciamo così tanta fatica a credere nel nostro cervello (inconsciamente) dal momento che è capace di 

ottenere più di quello che immaginiamo? 



Per questo è importante disciplinare le nostri menti in modo che lavorino per noi cosicché, quando siamo 

sotto pressione, possiamo dare il nostro massimo senza la paura di interferenze. 

Il miglior modo che ho trovato per ottenerlo è di “vivere il presente”, sono sicura che molti di voi abbiano 

già sentito questa espressione. Quello che significa è di non pensare a quello che è successo o quello che 

accadrà ma di pensare solamente a quest’istante. Quando ci concentriamo sul passato o sul futuro perdiamo 

di vista quello che in questo momento stiamo facendo e smettiamo di dare il 100% di energia e tempo in 

quello che succede. 

Pertanto, perché dobbiamo disperdere le nostre energie su qualcosa che è già successo quando 

concentrandoci su quello che stiamo facendo ci aiuta a migliorare quello che deve ancora avvenire? 

Bernie Marcus, fondatore del “The Home Depot” dice: “guardare indietro richiede troppe energie”. Spesso 

soffro di quella che è chiamata “sindrome dell’ultimo colpo”, non l’ultimo colpo di una serie ma l’ultimo 

colpo in generale, specialmente se ho ancora altre serie da eseguire. Contrariamente a Marcus, sto ancora 

imparando a non guardare indietro. Mi piace esaminare i miei ultimi colpi e vedere cosa è andato bene e cosa 

no, e questo potrebbe essere d’aiuto a patto di non permettere agli eventi passati di influenzare quello che sto 

facendo. 

In ogni caso, quando penso a cosa é già successo, a meno di prendermi il tempo necessario per studiarlo, 

permetto che mi influenzi negativamente dal momento che non procedo in avanti. Non posso permettermi di 

consumare la maggior parte delle mie energie e pensieri (energie e pensieri che potrei usare in modo 

produttivo) su qualcosa che non sarei mai in grado di modificare. 

Mio padre mi ha offerto un sistema di allenamento che mi ha aiutato in modo eccezionale. Lo chiamo 

“scrollarsi di dosso i non-10”. Mettiamo due bersagli uno a fianco all’altro, come normalmente si fa per i 

mach in tre posizioni. Mi metto in posizione come di solito e tiro alla ricerca di risultati. Al primo non-10 lo 

comunico a mio padre il quale va a cambiare bersaglio, anche se è stato il mio primissimo colpo. Se sbaglio 

un centro e so esattamente dove ho sbagliato, allora potrei tirare nuovamente quel colpo ma se anche se 

questo fosse un centro, mio padre andrebbe in ogni caso a cambiare il bersaglio. Vuole che usi un nuovo 

bersaglio tutte le volte che tiro un non-10 a costo di consumare un pacco di bersagli al giorno. 

Inizialmente non capivo il motivo ma adesso sì. Quando mio padre cambia il bersaglio non devo 

preoccuparmi del fatto che ho sbagliato un tiro, rimango concentrata solamente sul tirare un centro al 

prossimo colpo. 

Pochi fine settimana dopo, ho svolto la mia prima gara da quando ho incominciato questo sistema di 

allenamento. La gara era basata su un match a tre posizioni e mi sentivo preparata. I tiri in posizione sdraiata 

andarono bene e, quando arrivò la serie di tiri in piedi, realmente non pensavo all’allenamento che io e mio 

padre abbiamo fatto, ero solamente pronta a tirare. 

Mi sono preparata sulla linea, ho controllato la posizione interna e ho eseguito qualche tiro in bianco fino a 

quando mi sono sentita pronta a tirare per il punteggio. Ho tirato pochi 10 prima del primo “non-10”, a quel 

punto, ho abbassato la testa sul guanciale ed ho chiuso gli occhi immaginando mentalmente di vedere mio 

padre camminare nel poligono per andare a cambiare il bersaglio. Questo mi ha colpito e, nonostante non 

avessi un bersaglio nuovo come a casa, il centro era pulito e mi stava aspettando per tirare un 10. Il mio 

colpo successivo fu un 10. 

Continuai a tirare alcuni 10 ed in seguito un paio di non-10, ma ogni volta che sbagliavo, chiudevo gli occhi 

e mentalmente mi immaginavo la sostituzione del bersaglio con uno nuovo. Non potrò mai spiegarvi quanto 

questo esercizio mi abbia aiutato. Adesso non mi concentro più sul tiro precedente perché quando il colpo 

esce dalla canna esce anche dalla mia mente. Mi ripeto che ho fatto il meglio che ho potuto per quel colpo e 

che ora è passato ed è ora di andare avanti. 

Adesso ritorniamo sulla nostra linea di tiro, hai ancora da tirare un colpo. Non pensare a come prepararti per 

ottenere un 100 o semplicemente un 10, sai esattamente come si tira un 10. Lascialo semplicemente accadere 

e credi in quello che puoi fare. Mio padre dice “allenare quello che desideri ti permetterà di ottenere ciò che 

vuoi”. Allora eccoci qua, la tua carabina è carica e ti stai preparando per il tuo ultimo colpo. 

Guardi attraverso le mire e sì, la posizione è buona e le mire sono sul bersaglio. 

Scatta e segui l’azione, guarda attraverso il cannocchiale e vedi un 10, questo si che ti rappresenta! Hai 

creduto in quello che sapevi e ti ha dato quello che desideravi. 

Ottimo lavoro! 



TIRO E STORIA 

San Gabriele Possenti 

Protettore dei Tiratori 

A cura di Giuseppe Biagini 

Quasi tutte le categorie professionali, o quelle dedite ad attività sportive, hanno un santo protettore. Per 

quanto riguarda il settore armiero, non possiamo non ricordare sant’Uberto, protettore dei cacciatori, e santa 

Barbara, protettrice degli artificieri e degli artiglieri; manca però un santo cui siano devoti in via esclusiva i 

tiratori. 

Il santo, in verità, ci sarebbe ma il Vaticano non ha mai inteso accordare a San Gabriele tale particolare 

mansione. I santi rappresentano la quintessenza del buonismo e non è 

assolutamente ammissibile che possano adoperare armi con la stessa 

familiarità con cui snocciolano la corona del rosario. 

Negli Stati Uniti, da anni, diverse associazioni di tiratori riconoscono, 

viceversa, in San Gabriele Possenti il loro indiscusso protettore. 

Oltre alla National Rifle Association esiste la St. Gabriel Possenti Society, 

Inc. di Arlington in Virginia e recentemente, a Medellin, si è 

costituta la “Società internazionale di San Gabriele Possenti”, in onore 

dell’omonimo prete pistolero italiano. “ Nemo propheta in Patria est!” 

Certamente più noto come San Gabriele dell’Addolorata fu 

beatificato il 31 maggio 1908. Papa Benedetto XV lo canonizzò nel 1920 

e, nel 1959, papa Giovanni XXIII lo nominò patrono dell’Abruzzo ove è 

festeggiato il 27 febbraio. 

Il santuario di San Gabriele, nella stupenda cornice del Gran Sasso 

teramano, è tra i più conosciuti in Italia e in Europa. Una recente 

classifica lo colloca tra i primi quindici santuari più frequentati del mondo. Due milioni di pellegrini vi 

arrivano ogni anno per pregare sulla tomba del Santo. La fama del “Santo dei miracoli” si basa su una 

ininterrotta serie di fatti soprannaturali, testimoniati da migliaia di ex voto donati al santuario. 

San Gabriele, il “Santo del sorriso”, il “Santo del Sì”, il “Santo del quotidiano” insegna a tutti la via breve e 

facile della santità. Nell’agiografia di casa nostra, non si fa, però, quasi mai menzione di un fatto che 

caratterizza, in maniera molto importante per gli oplofili, la breve esistenza terrena di San Gabriele Possenti. 

Francesco Possenti nacque ad Assisi il 1° marzo 1838 in una famiglia aristocratica; figlio di Sante, che 

ricopriva la carica di governatore dello Stato Pontificio, e di Agnese Frisciotti, veniva descritto come di 

bell’aspetto, brillante in società e molto colto. Sua grande passione era la caccia. In seguito a una visione, in 

cui la Madonna lo invitava a farsi religioso, il 21 settembre 1856 entrò come novizio nel convento dei 

Passionisti di Morrovalle (MC) e ricevette il nome di Gabriele dell’Addolorata. 

Dopo aver compiuto gli studi filosofici a Pieve Torina (MC), nel 1859 giunse a Isola del Gran Sasso (in 

provincia di Teramo) per completare in quel ritiro la sua preparazione teologica prima di ricevere gli ordini 

sacerdotali. 

Nel 1860 un gruppo di Garibaldini sbandati entrò nel piccolo paese abruzzese, terrorizzando la popolazione 

con evidenti intenzioni malandrine. (nel novembre di quell’anno era avvenuto lo storico incontro di Teano, 

più a sud di circa duecento chilometri, che aveva sancito di fatto lo scioglimento dei Mille). 

Gabriele, con il permesso del rettore del seminario, andò verso il centro del paese per affrontare i razziatori. 

Si avvicinò disarmato ai banditi, uno dei quali aveva catturato una giovane che intendeva rapire e, con mossa 

rapida, afferrò prima la pistola (si parla addirittura di revolver, ma è più plausibile una monocolpo a 



percussione) che quel malfattore teneva alla cinta, poi si impossessò di quella di un altro bandito che gli si 

era nel frattempo avvicinato. 

Il seminarista armato provocò la reazione spavalda e minacciosa degli altri banditi, che lo affrontarono con 

irrisione, ovviamente dubitando delle mosse successive del 

giovane. 

Con calma Gabriele indicò ai furfanti una lucertola che stava 

correndo dall’altra parte della strada e, profittando di una sosta del 

piccolo animale, la colpì di netto con una delle due pistole che 

aveva in mano. 

Questa inaspettata abilità nell’uso della pistola nonché la 

determinazione e la sicurezza del giovane indussero i banditi a più 

miti consigli e, a un suo preciso ordine e senza farselo ripetere due 

volte, lasciarono precipitosamente il paese. 

Senza spargimento di sangue se si eccettua quello della malcapitata 

ma provvidenziale lucertola, era stata risolta brillantemente una 

situazione grave e pericolosa. La popolazione accompagnò in 

trionfo il giovane verso il seminario, proclamandolo “Salvatore di 

Isola”. 

Ammalatosi di tubercolosi, si spense il 27 febbraio 1862. Fu 

sepolto nella fossa comune dei religiosi, all’interno della chiesa del 

Convento. La fama della sua santità si era intanto sparsa nei paesi 

circostanti e la sua tomba divenne presto meta di pellegrini e di 

devoti che vi ricevevano miracoli e guarigioni prodigiose. 

Esiste anche la preghiera del tiratore che di seguito riporto: 

LA PREGHIERA DEL TIRATORE: 

O San Gabriele Possenti 

che fosti virtuoso nel sacrificio e nel coraggio 

quanto nell’esercizio della mira, 

ti preghiamo, benedici le nostre armi 

affinché possano servire per difendere 

e giammai per offendere, 

affinché possiamo trovare nella nostra attività 

amicizia e fratellanza. 

Guida la nostra mano per fare centro 

con le nostre mani 

ed ancor più con il nostro comportamento, 

per essere degni cavalieri di questo tempo. 

Proteggici dai nemici 

di amore e libertà e giustizia 

e rendici degni e pronti al sacrificio 

Amen. 



PSICOLOGIA DELLO SPORT: VISUALIZZAZIONE 

Di Daniele Puccioni 

INDICAZIONI SULLA SEQUENZA DI IMMAGINI 

NELLA VISUALIZZAZIONE DEL “GESTO” 

PREMESSA : 

La visualizzazione specifica su tutte le fasi del gesto tecnico, permette di migliorare ampiamente gli 

automatismi e la qualità del gesto stesso. 

Per poter procedere alla visualizzazione del gesto sportivo, in modo che sia la più efficace possibile, è 

fondamentale prendere coscienza delle sensazioni che si registrano durante tutte le sue fasi: questi ricordi 

vanno arricchiti anche con tutte quelle parti meno significative ai fini della qualità del gesto, ma importanti 

per ricreare una realtà mentale fedele dell’evento. 

Nella creazione delle immagini mentali, maggiore è la ricchezza dei particolari e quanto più saranno 

efficaci. 

COSTRUZIONE DEL METODO 

Per chi non avesse ancora familiarità con la visualizzazione si può procedere attraverso tre fasi in 

modo da rendere più facile la pratica e familiarizzare con tutte le parti del processo creativo, che dopo un 

sufficiente esercizio potrà essere semplificato utilizzando solo la terza fase, la visualizzazione vera e propria. 

1° FASE – Elencazione delle parti 

Elencare attraverso una lista scritta, tutte le fasi del gesto tecnico, creando uno schema 

particolareggiato, senza tralasciare niente. Non sarà altro che una elencazione di ciò che facciamo realmente 

durante l’esecuzione di un colpo. 

Un esempio della sequenza degli elementi che prenderemo in esame nella nostra visualizzazione 

potrebbe essere questa: 

SEQUENZA SCHEMATICA DEGLI ELEMENTI GUIDA DELLA VISUALIZZAZIONE 

1. Sostituzione del bersaglio (nel caso non sia elettronico) 

2. Caricamento dell’arma 

3. Controllo delle sensazioni cinestetiche della postura 

4. Respirazione 

5. Alzata dell’arma coordinata con la respirazione 

6. Contatto visivo con il bersaglio (immagine tacche-mirino-bersaglio) 

7. Inizio procedura scatto 

8. Partenza del colpo 

9. Mantenere la punteria per il controllo 

10. Abbassare l’arma e espirazione 

2° FASE – Aggiunta dai particolari 

ELEMENTI AGGIUNTIVI 

Adesso prendendo in esame le singole voci, dovremo aggiungere alla prima lista scritta il maggior 

numero di particolari, anche quelli che consideriamo insignificanti, tutto ciò che ricordiamo attraverso 

sensazioni e tutti i particolari che coinvolgono i nostri sensi (tatto, vista, udito, olfatto). 

La visualizzazione sarà maggiormente efficace quanto più l’immagine creata sarà ricca di particolari e 

più vicina alla realtà. 

Anche un particolare insignificante può essere utilizzato per rendere più vivida l’immagine. 

Questi sono esempi di elementi con i quali potremo arricchire le nostre immagini. 



Da notare come nelle prime fasi del G.T. la nostra attenzione sia maggiormente rivolta all’esterno, alla 

sostituzione del bersaglio, al caricamento, ecc., per passare alla focalizzazione interna e ai processi mentali 

dell’esecuzione del G.T. 

1. Sostituzione del bersaglio (nel caso non sia elettronico) 

1.1. Consistenza, spessore e ruvidezza della carta. Colore della carta. Rumore della macchinetta porta 

bersaglio. Resistenza del pulsante di richiamo. Rumori dei colpi degli altri tiratori. 

2. Caricamento dell’arma 

2.1. Ruvidezza del legno dell’impugnatura. Il freddo del metallo dell’arma. Il rumore della leva del 

caricamento che si apre. La consistenza del pallino che entra nella canna. Il rumore secco e 

metallico dello sportellino che si chiude durante il caricamento dell’arma. Massima aderenza della 

mano sull’impugnatura, tanto da formare il prolungamento del braccio. 

3. Controllo delle sensazioni cinestetiche della postura 

3.1. Braccio che si distende sull’appoggio del bancone, in attesa dell’alzata. Sensazione di appoggio sul 

terreno e del bilanciamento sulle gambe. Tutto il peso sembra essere appoggiato e sorretto senza 

sforzo dal bacino. I muscoli sono in attesa dello sforzo. 

4. Respirazione 

4.1. Prima della punteria seguono respirazioni profonde, i polmoni si alzano e si abbassano senza 

sforzo, l’aria entra ed esce accompagnata da un senso di calma e di rilassamento. L’aria fresca fa 

pizzicare leggermente il naso. Sento il rumore del respiro dentro di me. 

5. Alzata dell’arma coordinata con la respirazione 

5.1. Mentre l’aria entra dentro i miei polmoni, il braccio con l’arma si alza senza sforzo apparente e 

vola verso il punto di mira del bersaglio. Sento la mano saldamente a contatto con l’impugnatura, 

il dito che sfiora il metallo freddo e liscio del grilletto. Espiro leggermente, fermandomi sul punto 

di mira. 

6. Contatto visivo con il bersaglio (immagine tacche-mirino-bersaglio) 

6.1. Sento i muscoli della spalla tesi per lo sforzo di sostenere l’arma, ma sentire questo peso mi fa 

sentire bene e mi rassicura. Il movimento del braccio/arma/mirino è percettibile, costante e 

controllato, e non mi da fastidio. I bordi del mirino sono netti e ben a fuoco, il nero delle tacche si 

staglia in maniera netta e precisa sul bianco del bersaglio. Intorno a me non esiste altro che questa 

immagine formata dal nero della tacca, i bordi taglienti del mirino sullo sfondo del bersaglio. Sento 

il contatto con il grilletto, preciso e senza incertezze. 

7. Inizio procedura scatto 

7.1. Mantengo l’immagine, la controllo senza pensarci, la vedo e il movimento rallenta leggermente fino 

a diventare impercettibile. Il dito passa dal primo tempo all’appoggio del secondo tempo. Il dito 

diventa sempre più pesante, facendo una pressione progressiva e senza incertezze. E’ come se 

sentissi il movimento impercettibile del meccanismo fino al punto dove anche una piccolissima 

pressione farebbe partire il colpo. 

8. Partenza del colpo 

8.1. C’è un momento in cui il tempo sembra fermarsi, ed il movimento sembra quasi assente. Intorno a 

me tutto si ferma, i rumori spariscono e la mente si svuota. Il colpo parte, vola veloce verso il 

centro del bersaglio. 

9. Mantenimento della punteria per il controllo 

9.1. Il colpo è partito, il gesto è concluso, ed il punteggio determina il valore della qualità di ciò che si è 

fatto. Resto ancora un attimo, una frazione di tempo, per memorizzare tutte le sensazioni di ciò che 

ho fatto. Vedo il mirino, sento l’arma e la posizione del corpo. Comincio a sentire i muscoli che si 

fanno tesi per lo sforzo. 

10. Abbassare l’arma e respirazione 

10.1. Riabbassamento dell’arma espellendo l’aria dai polmoni, e insieme all’aria tutta la tensione 

si disperde. Appoggio l’arma sul banco e verifico dove è andato il colpo. 



3° FASE - Visualizzazione 

Ottenuta la lista di tutti gli elementi, arricchita il più possibile da particolari, possiamo passare alla 

visualizzazione vera e propria. 

Prima di farlo rileggete più volte quanto avete scritto, in modo che tutto il contenuto vi risulti 

familiare, ma avendolo costruito voi stessi, sui ricordi e sensazioni vissute centinaia di volte non dovreste 

avere difficoltà. Per coloro che non sono abituati e ce si cimenteranno per la prima volta, si consiglia di 

provare con immagini più semplici possibili, e su elementi conosciuti. 

Per esempio si può provare ad immaginare la propria arma in tutte le sue parti, arricchendola il più 

possibile di particolari: peso, colore, dimensione, l’odore del lubrificante, la sensazione del legno 

dell’impugnatura, come sono fatte le tacche, la lunghezza della canna, il mirino, ecc. 

Per abituarsi conviene fare questo esercizio 3 o 4 volte la settimana. Per iniziare bastano anche pochi 

minuti, o almeno fino a che riuscite a mantenere la concentrazione senza affaticarvi. 

Quando riuscite a mantenere queste immagini per un tempo abbastanza a lungo cominciate a “sparare” 

qualche colpo mentale, utilizzano la sequenza precedentemente descritta. 

IMPORTANTE: potete anche utilizzare l’esempio sopraindicato, ma è importante ai fini 

dell’efficacia, che lo schema sia costruito da voi, con le vostre sensazioni ed i vostri ricordi. Utilizzando 

schemi fatti da altri non fate altro che utilizzare i ricordi di altre persone e non i vostri, che saranno 

differenti nella realtà del gesto. 

Il Rilassamento: prima di cominciare occorre dire due parole sull’ambiente. Dovrete innanzitutto 

trovare un momento in cui sarete sicuri di non essere disturbati, e magari evitate di farlo quando siete troppo 

stanchi per evitare il rischio di un colpo di sonno. 

L’ambiente non dovrà essere illuminato da una luce troppo forte o troppo ricca di rumori disturbanti. 

E’ consigliabile anche, per migliorare l’isolamento che l’ambiente esterno e diminuire le fonti distraesti, 

utilizzare una musica di sottofondo, bassa, solo strumentale, in modo da favorire l’isolamento con l’esterno. 

Trovate una posizione comoda che può essere sia da sdraiati (più facile per il rilassamento) che seduti in 

poltrona, per esempio. 

Prima di cominciare, effettuate un breve rilassamento per facilitare la concentrazione e la diminuzione 

dei pensieri spontanei, fonte di disturbo. 

La più semplice ed immediata è la respirazione. Cominciate con due o tre respiri profondi, ponendo la 

vostra attenzione sulla sensazione di rilassamento e di benessere che ne deriva. Continuate ancora per 

qualche minuto a respirare senza sforzo, riempiendo i polmoni dal basso verso l’alto, fino al massimo della 

vostra capacità polmonare. Espirate senza sforzo. Non opponete resistenza ai pensieri spontanei che vi 

arriveranno, lasciateli entrare e piano piano diminuiranno. La vostra attenzione dovrà essere concentrata sul 

movimento del torace e sulle sensazioni che ne derivano da una respirazione calma e controllata. 

La Visualizzazione: Quando vi sentirete calmi e rilassati sufficientemente, cominciate a visualizzare 

il contenuto della lista passo dopo passo. 

Non sforzatevi di volerla eseguire passo per passo in maniera rigorosa, questa è un’abilità che 

conquisterete con il tempo. Cominciate con quello che vi riesce, andando avanti fino a concludere 

completamente la sequenza. Volta per volta aggiungerete particolari in più e vi diventerà sempre più facile. 

Continuate fino a che vi sentirete in grado di farlo, senza imporvi un tempo. Quello che conta è la 

qualità dell’esercizio, il gesto che visualizzate sarà piano piano memorizzato dal vostro cervello come se 

fosse reale, per questo è importante che sia fatto nel migliore dei modi. 

NOTA BENE: tutte le fasi del gesto tecnico che immaginerete, dovranno essere fatte rispettando 

fedelmente i tempi reali, ne più veloci ne più lente. In questo modo non verranno falsati i tempi di esecuzione 

reali. 

Una volta terminata la visualizzazione, rimanete ancora qualche minuto fermi e tranquilli, non alzatevi 

di scatto, ne fate movimenti bruschi. Dopo ogni fase di rilassamento occorre “risvegliarsi” piano piano, 

semplicemente riprendendo la respirazione normale e stirandosi come al risveglio della mattina. 

CONCLUSIONE: i benefici di questo allenamento mentale sono indiscussi. Sta a chi lo fa avere la 

convinzione e la costanza di praticarlo costantemente per ottenerne i benefici. Per ogni problema tecnico, 

agonistico e mentale legato al tiro, è possibile costruire una visualizzazione specifica per il superamento e/o 

miglioramento dello stesso. 



VITA DA… TECNICO 

LA MALEDIZIONE DEL PUNTO 

“Biagini, ma come faccio a sapere quanto valgo!” disse guardandomi con aria di sottesa soddisfazione. 

La cistifellea al lavoro e lo stomaco contratto mi segnalavano un imminente travaso di bile ed improvviso 

aumento della pressione sanguigna. 

L’avrei strozzato…giuro che 

l’avrei strozzato! ....ma contai fino 

a dieci…….. 

Ma come…..avevo impiegato mesi 

a farlo lavorare sui fondamentali, 

stavamo affinando il gesto tecnico, 

eravamo passati ai rudimenti della 

tattica di gara, qualche gioco di tiro 

leggero qua e là….e me lo trovo a 

tirare su bersagli di gara anziché su 

quelli di allenamento! Quaranta 

colpi, suddivisi per benino cinque a 

cinque su ciascun bersaglio….la penna in mano….e fare le somme! 

di Giuseppe Biagini 

Il problema maggiore che il tecnico ha, 

comunque, è il tempo: il tempo necessario 

per inquadrare grossolanamente il carattere 

e la personalità dell’individuo. 

“Come faccio a sapere quanto valgo”…(caprone! non sono i punti a dirti quanto vali!ancor meno quelli in 

allenamento!) mi rimbombava nella testa e cercai di ri-spiegarglielo per l’ennesima volta. 

Un episodio, questo, fra tanti nel folklore della formazione di giovani (e non giovani), ma anche una ulteriore 

prova di come il tiro agonistico metta a nudo, nel bene e nel male, il carattere e la personalità del tiratore; 

non distinguo tra adulti e giovani perché l’esperienza mi porta a dover dire che l’età del tiratore non è un 

parametro di riferimento, non è una soglia o un filtro ma solo una vaga indicazione se, quanto e come dovrai 

lavorare, e per quanto tempo, per farne un buon tiratore (ammesso che abbia le necessarie caratteristiche 

psico-motorie). 

Quella frase è, secondo me, la ricerca di una conferma delle proprie capacità , ed è una indicazione precisa 

del livello di autostima del soggetto perché indica, oltre che la sfiducia in quello che si fa, nel lavoro 

proposto e nell’allenatore che te lo propone, una mancanza di fiducia nelle proprie capacità a poter 

controllare adeguatamente il gesto tecnico sotto stress. 

Con questo non voglio dire che chi si allena solo su bersagli di gara o chi si conta i punti abbia 

necessariamente poca fiducia in sé stesso, ma quando c’è la presenza di un istruttore, un tecnico che segue un 

preciso percorso formativo allora sì.. 

D’altro canto le difficoltà che un tecnico può incontrare quando gli viene affidato un novizio (e questo 

indipendentemente dall’età del soggetto) non sono solamente quelle dipendenti dalle capacità coordinative e 

condizionali, dalla volontà dell’individuo, dalla capacità di ascoltare ed imparare ma, e credo siano le più 

rilevanti, anche quelle derivanti dalla psiche dell’individuo. 

La fiducia o meno in sé stesso, la paura di sbagliare (ed il perché), la voglia di ben figurare (ed il perché), 

l’eccessiva foga (ed il perché), sono indicatori della necessità di una qualche indagine che travalica la pura e 

semplice tecnica del tiro e che impatta notevolmente sulle modalità di insegnamento e di formazione. 

Il problema maggiore che il tecnico ha, comunque, è il tempo: il tempo necessario per inquadrare 

grossolanamente il carattere e la personalità dell’individuo; a meno di non essere dei professionisti o dei 

laureati in psicologia ci vuole sia il tempo per capire cosa può non andare nel futuro agonista che il tempo 

per i tentativi che dovessero rendersi necessari per rimediare a taluni aspetti molto negativi. 



Tempo che nel migliore dei casi comprende il periodo iniziale di formazione (da tre a sei mesi) ed una intera 

stagione agonistica: troppo! Più quello per i tentativi per approdare ad un metodo il più possibilmente adatto 

alla personalità ed al carattere del tiratore. Tentativi che, purtroppo, hanno come unità di misura l’anno 

sportivo e che possono rimanere tali con la conseguente necessità di altri tentativi (ed altro tempo). 

In altre parole, in mancanza di una specifica competenza nella psicologia, il lavoro del tecnico procede per 

successive approssimazioni. 

Si parla sempre più spesso di psicologia del tiro e dei suoi professionisti; ma il loro impiego è, almeno per 

ora, rivolto ad atleti già formati, già bravi o bravissimi da far crescere ulteriormente. 

Personalmente sono convinto che il supporto di uno psicologo sia molto utile, se non indispensabile, anche 

nella fase di formazione del tiratore: individuare, sia pure per linee generali, il profilo psicologico 

dell’aspirante atleta (anche in questo caso l’età non conta) darebbe al tecnico un potente strumento su come 

orientare la propria attività di formazione prima e di allenamento poi e permetterebbe fin dall’inizio la 

personalizzazione della formazione ancora prima che la necessaria personalizzazione dell’allenamento. 

I riflessi positivi di questo approccio sarebbero di ampia portata in quanto, oltre quelli sopraccitati e 

pertinenti il solo tecnico sezionale, consentirebbero di agire direttamente sulla base dei nuovi tiratori tramite 

l’individuazione degli aspetti caratteriali tendenzialmente negativi per il tiro (e le contromisure da adottare) e 

la selezione dei tiratori più idonei da avviare allo sport agonistico. 

Chi ne guadagnerebbe sarebbero i singoli ( per il miglioramento del loro livello tecnico e, perché no, anche 

del loro profilo psicologico-relazionale) e lo sport del tiro che avrebbe una maggiore base di agonisti su cui 

lavorare ulteriormente e con criteri completamente diversi dagli attuali. 

L’impiego dello psicologo dello sport, nel significato sopra descritto, non è, però, alla portata del tecnico 

sezionale ma potrebbe essere inquadrato stabilmente nell’organizzazione dei comitati regionali sia a supporto 

dell’attività giovanile che come supporto ai tecnici sezionali quando ritenuto necessario. 

“Come faccio a sapere quanto valgo” : tutto sommato è una bella domanda che affonda le sue radici nel 

quotidiano perchè ad ogni mia azione corrisponde una valutazione (mia o di altri) e nel tiro la valutazione è il 

punto ottenuto dal singolo colpo; fin qui andrebbe anche bene e ci si potrebbe lavorare sopra, possibilmente 

in sintonia con lo stesso atleta. 

Peccato che sovente se non sempre, con o senza allenatore, il punto diventi l’unico parametro di misura della 

propria valenzia cui fare riferimento a prescindere da tutto il resto del gesto tecnico. 

Ed allora corre l’obbligo di cercare di creare per ogni singolo tiratore altri parametri di valutazione di sé 

stessi utilizzando anche bersagli di gara oltre ai bersagli di allenamento, diversificando l’attività per fasce di 

età, curando che i più giovani non si annoino, che i più grandini trovino elementi di competizione tra loro e 

che i più scafati mantengano la rotta solo sul gesto tecnico. 

Quando faccio dei controlli di prestazione (raramente e solo per gare molto importanti e con numero di colpi 

differente da quelli di gara) gli “allievi “ chiedono istantaneamente “ci dici quanto abbiamo fatto?”, i 

“ragazzi” si sfidano per avere un vincitore, gli “juniores” si impegnano sfidando la propria autostima ( e le 

mie speranze) ed in quelle occasioni non posso fare a meno di divertirmi facendomi coinvolgere nel “gioco” 

e farli divertire. 

“Come faccio a sapere quanto valgo”. L’osservatore esterno è sempre dubbioso ed interdetto nel vedere 

lavorare con i bersagli di allenamento; di solito trattasi di tiratori di vecchia scuola, autodidatti o tiratori per 

diletto. Osservano tra l’incuriosito ed il divertito, scuotono la testa e tornano alla loro seduta durante la quale 

non è infrequente il grido di dolore: “E mi è scappato! non so perché ma ogni volta è così….”, poi guardano i 

ragazzini che tirano sui bersagli di allenamento ed invariabilmente c’è un “però guarda il fante come spara 

bene....lo so , anche a me ci vorrebbe l’allenatore…ma ormai cosa vuoi ….” per andare a complimentarsi 

immediatamente dopo con il vicino di linea perché ha fatto una buona rosata “ma peccato quel sei e quel 

quattro…”. 

“Come faccio a sapere quanto valgo”. Arriva un nuovo socio in sezione accompagnato da un “si dice che 

spari bene”; bene! Allora piccola intervista : da dove vieni, che specialità, hai fatto gare, quanto fai……e qui 

arriva la risposta: XXX dove XXX è un punteggio niente male. Uhmm, niente male! ma fatto in gara? ed in 

che gara? No, fatto in allenamento. Ed in gara? XXX-25% ma sai stavo male, in quel periodo ero poco 

allenato o qualunque altra cosa che possa giustificare le defaillance ecc…. 

No Comment: abbiamo un altro classico campione in allenamento! Quanto vale? altro No Comment. 



Gli esempi su riportati hanno in comune un elemento: il tiratore orienta la propria attenzione verso l’esterno 

di sé stesso anziché verso l’interno; punta più sull’apparire che sull’essere. Se l’attenzione del tiratore fosse 

rivolta al suo interno, al suo “essere”, anche il suo concetto della valutazione di sé stesso e del risultato delle 

proprie azioni sarebbe diverso e, nel tiro, maggiormente rivolto alla esecuzione ed alla prestazione generale. 

Ma il tiratore che ha una personalità troppo sbilanciata verso l’apparire, verso il voler/dover mostrare una 

certa faccia al mondo esterno troverà assolutamente normale cercare di essere un campione in allenamento 

contandosi i punti, sacramentando per i colpi “scappati”, trovando scuse per ogni errore o calo di rendimento 

anziché cercare di essere un po’ più introspettivo nella tecnica di tiro e non solo in quella. 

Ed è per questi motivi che, secondo me, il “Come faccio a sapere quanto valgo” (o un atteggiamento 

equivalente) diventa fortemente indicativo di una personalità sbilanciata e con poca autostima; per cui 

l’identificazione da parte di un professionista dei lineamenti psicologici del novello tiratore sarebbe una 

panacea per l’allenatore e, con gli opportuni accorgimenti ed interventi, anche per il tiratore. 

PS: l’episodio riportato all’inizio dell’articolo è vero (come tutti i riferimenti che faccio nei miei articoli e 

racconti); trattavasi di sedicenne, frequentante la scuola del marmo, in piena crisi adolescenziale con 

ambiente familiare di scarso controllo e bassa cultura sociale, che sfogava tensioni pregresse e ricercava ad 

ogni costo prove della sua valenzia da mostrare in giro come trofeo di promozione sociale. Di scarso 

controllo emotivo, aveva un rendimento in gara notevolmente inferiore agli allenamenti e copiava spesso la 

gestualità di altri tiratori. Di muscolatura forte ( la scuola del marmo ha lezioni di educazione fisica 

fortemente correlate al mestiere) si aiutava anche con elettrostimolatori per scolpire di più la muscolatura 

(altro forte riferimento ad “apparire anziché essere” ed alla insicurezza); il risultato era una muscolatura 

ipertonica, durissima che gli causava oscillazioni molto ampie quando era in punteria. Ha abbandonato il tiro 

dopo quasi due anni di attività quando si è reso conto che il tiro non gli avrebbe dato quella superiorità di 

relazione cui ambiva e quando ha scoperto l’altro sesso (lì sembra che abbia fatto molti centri). 

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articoli che saranno pubblicati dopo essere valutati dalla Redazione. 



PSICOLOGIA DELLO SPORT 

La psicologia della routine 

Articolo tratto da: www.bullseyepistol.com e tradotto da Enrico Tocchio 

di Don Nygord 

Don Nygord è tiratore da più di trent’anni e durante gli ultimi ventuno è stato membro del “US Shooting 

Team” gareggiando in tutto il mondo nel tiro alla pistola nelle discipline olimpiche. 

È stato campione nazionale sedici volte e nel 1984 e nel 1988 ha fatto parte del team olimpico, e’ stato 

campione mondiale di pistola ad aria compressa con un punteggio che si discostava di soli due punti dal 

record mondiale di quel tempo. 

Tuttora detiene il record nazionale americano di pistola libera con un punteggio di 574 (un record che è 

mantenuto da quattordici anni!) e nel passato ha conquistato più di 40 altri record nazionali. 

Il seguente testo è il risultato di quest’esperienza ed è offerto per aiutare a migliorare le performance sia dei 

principianti che dei tiratori esperti. 

La psicologia del tiro 

Ci sono delle serie contraddizioni nei messaggi che riceviamo quando parliamo di “come acquisire le 

capacità di tiro”, “come comportarsi durante una gara” e “quali sono i risultati dell’ultima gara”. 

Queste contraddizioni sono comuni a qualunque livello, dal ragazzo attivo nel club fino alla squadra 

nazionale. Quasi tutte le persone che tirano da un certo periodo e che non vivono su un’isola deserta avranno 

sentito di “non pensare al risultato” durante una gara. 

Certo, come no, a meno che il tuo encefalogramma sia piatto, sicuramente pensi al tuo risultato! Avevamo 

l’abitudine di scherzare riguardo ai Russi (che ci bastonavano...) riguardo al fatto che avevano subito tutti 

una lobotomia prefrontale dal momento che sia nella vittoria che nella sconfitta non mostravano emozioni, 

nessuna espressione di gioia o di preoccupazione. 

Questo non era vero, ovviamente, ma consideravamo che questo comportamento probabilmente migliorasse 

le prestazioni di gara. 

La principale espressione “non pensare al risultato quando tiri” é abbastanza completa. Attualmente il 

concetto é che per potere acquisire delle grandi capacità una persona deve pensare a ciascun aspetto 

dell’esecuzione e deve farlo tutte le volte. Ma per ottenere grandi risultati una persona non deve pensare 

affatto!! 

Questo significa che devi essere estremamente analitico e cognitivo nello sforzo di imparare e perfezionare le 

capacità del tiro per poter acquisire una buona tecnica. Ma, quando sei in gara, devi permettere alla 

combinazione mente/corpo di operare ad un livello subconscio e permettergli di svolgere quello per cui ci si 

è allenati senza però l’interferenza della mente cosciente. 

Inoltre, tutti gli sforzi e le attenzioni devono essere rivolti all’esecuzione di un colpo (o una serie) 

perfettamente consoni con il modello derivato dalle esperienze e dalle ripetizioni e non dal risultato che 

questa esecuzione possa portare. 

Va bene, lo stai facendo, o almeno ci provi. Ma qual’è la prima cosa che i ragazzi (o l’allenatore nazionale) ti 

chiede appena ti allontani dalla linea di tiro dopo una gara? Ti viene chiesto quante volte hai eseguito 

correttamente la tua tecnica modello? Improbabile, quasi sicuramente ti verrà chiesto che punteggio hai fatto. 

Non è mai stata fatta una gara dove le medaglie vengono assegnate in base alla percentuale di esecuzioni 

perfette, tanto meno vengono pubblicati nei bollettini i nomi dei tiratori ed il loro numero di esecuzioni 

eccellenti. No signori, sono pubblicati i risultati, perciò rassegnatevi. Dimenticate le stupidaggini del “non 



pensare al tuo risultato” ma comprendete come uno possa acquisire capacità contrariamente a come uno 

possa ottenere grandi performance (che ovviamente corrisponde ad un alto punteggio). 

Rendiamoci inoltre conto che tutti, a qualsiasi livello, durante un evento importante sperimentano un 

aumento di eccitazione (una parola meglio gradita rispetto, paura, ansia, fobia, ecc.). Quello che i migliori 

tiratori hanno è la fiducia che il lavoro svolto per acquisire le capacità di tiro li porterà avanti nonostante (o 

anche a causa di) questa sovreccitazione. 

E siccome lo stesso afflusso d’adrenalina che fa seccare la bocca e sudare i palmi delle mani incrementa 

anche l’acutezza visiva, senso tattile e velocità cognitiva, sarei sorpreso se tu non potessi concludere con il 

tuo nuovo record personale! 

Avere un programma (per esempio”eseguirò correttamente il più possibile”) ed elaborarlo mentalmente ti 

porterà avanti del 90% prima ancora di tirare il primo colpo! 

Cambiare la routine 

Molte volte mi è stato chiesto “cosa posso fare per migliorare”. Sappiamo che un cambiamento è necessario 

per passare da un livello ad un altro ma quali sono le cose che dobbiamo cambiare per migliorare, quando, 

come? 

Una persona mi chiese come fare a mantenere la sua arma ferma e rimase deluso quando gli dissi che non era 

quello il problema su cui concentrare i suoi sforzi. Quello che realmente voleva, ovviamente, era di 

migliorare la sua performance (punteggio). L’analisi su cosa cambiare lo ha portato erroneamente a pensare 

che il suo più grande problema risiedeva nel modo di impugnare l’arma (sicuramente tutti sappiamo cosa 

realmente è il più grande problema no?) 

Mi considero una persona che cambia molto, e credo che questo mi abbia aiutato in modo considerevole 

durante la mia carriera (anche se alcuni allenatori del team nazionale americano sono impazziti per questo). 

Tutti i miei cambiamenti in ogni caso erano sistematici. Questo significa che analizzavo la situazione 

decidendo quali fossero i cambiamenti che avrebbero portato un maggior beneficio. 

In seguito eseguivo le modifiche che ritenevo migliorative e dopo averle testate registravo tutto quello che 

mi veniva in mente su una tabella, per esempio: 

- i cambiamenti, il perché, il come, l’obiettivo del cambiamento,la tempistica 

- i risultati 

Attenzione! Tutti i cambiamenti hanno anche degli effetti collaterali, nell’impazienza di cambiare qualcosa, 

qualche volta otteniamo effetti negativi e non voluti. 

Uno dei miei studenti decise di smettere di bere le sue 8 tazze di caffè per tutta la durata del campionato 

nazionale. Questo sicuramente lo avrebbe portato ad essere meno nervoso e conseguentemente a fare di 

meglio. Gli unici problemi erano i mal di testa causati dalla cessazione repentina di caffeina. Morale, se i 

cambiamenti hanno un impatto sullo stato fisico, fateli abbastanza in anticipo da permettere l’adattamento. 

Un altro esempio riguarda uno studente che incominciò a fare palestra a metà della stagione,il suo corpo 

diventava sì più forte ma il controllo fine dei muscoli necessario per il tiro era andato! 

Questo si applica anche ai cambiamenti della vostra attrezzatura, cambiare arma, aggiungere pesi, cambiare 

l’impugnatura. Fateli tutti abbastanza in anticipo da permettere l’adattamento prima della grande gara! 

Altre modifiche minori come il settaggio del peso allo scatto, posizione del grilletto, occhiali da tiro, ritmo 

d’esecuzione, ecc. possono essere fatte senza preoccuparsi troppo dell’adattamento ma devono in ogni caso 

essere programmate, documentate e messe a confronto con i risultati ottenuti. 

Solo in questo modo si può ottenere una valutazione obbiettiva della modifica e decidere conseguentemente 

se mantenerla oppure ripartire nuovamente da zero. 

Ovviamente, qualche volta, i cambiamenti possono essere così incoraggianti o talmente deludenti da 

permettere di decidere immediatamente il da farsi. Comunque vada hai imparato qualcosa che prima non 

sapevi e questo e’un “andare avanti”. 

Dal momento che più ne sappiamo, migliori saranno le nostre performance, cambiate pure ma fatelo 

saggiamente! 



PREPARAZIONE FISICA 

di Andrea Vicini 

Benefici dell’allenamento fisico di base: come funziona. 

Il corpo umano necessita di un continuo apporto di energia per assolvere alla sue molteplici funzioni. Questa 

energia proviene da due principali processi metabolici: quello aerobico e quello anaerobico. 

Il metabolismo aerobico provvede alla richiesta energetica della maggior parte degli esercizi cardiovascolari 

di bassa o media intensità, permettendo di protrarre più a lungo nel tempo l’esercizio, e creando una 

produzione di acido lattico facilmente metabolizzabile dall’organismo. 

Il metabolismo anaerobico, al contrario, è utilizzato per esercizi di breve durata ed elevata intensità, con 

produzione e accumulo di acido lattico con il conseguente affaticamento muscolare. 

Le attività aerobiche richiedono uno sforzo non troppo elevato. Possono durare nel tempo, durante 

l'esecuzione si riesce a respirare normalmente e il cuore batte sempre alla stessa frequenza. Appartengono a 

questa categoria la marcia, la corsa di resistenza, lo sci di fondo, il calcio, il tennis, il nuoto prolungato, la 

bicicletta su percorso pianeggiante, la cyclette, il ciclismo, ecc.. Per produrre l'energia necessaria alla 

contrazione muscolare il corpo utilizza ossigeno, cioè il metabolismo aerobico. Per i primi 15/20 minuti 

l'organismo attinge alle riserve di zuccheri, dopo di che va ad utilizzare i lipidi depositati. Gli sport aerobici 

sono l'esercizio ideale per bruciare il grasso accumulato e snellire il fisico. Quando viene superata la soglia 

aerobica, comincia ad accumularsi nei muscoli l'acido lattico facendo scattare il metabolismo anaerobico. 

Quando l'attività implica sforzi intensi, ma di breve durata (corsa veloce, salti, sollevamento pesi, 

canottaggio, squash, salto in lungo, 100 e 200 metri, ecc), l'organismo ha bisogno di una maggior quantità di 

energia e di ossigeno. Nell'allenamento anaerobico i muscoli prima bruciano il glucosio, poi utilizzano i 

grassi, ma quando l'ossigeno non basta più, si attinge alle riserve di zuccheri di fegato, reni e muscoli. 

L'energia però si esaurisce rapidamente e lo sforzo fa aumentare la concentrazione di acido lattico nei 

muscoli che provoca un veloce affaticamento muscolare. 

Molte attività sportive hanno un costo energetico relativamente basso, che però deve essere mantenuto per un 

periodo di tempo piuttosto lungo, è il caso del nostro sport: il tiro a segno. Questa condizione si basa su una 

richiesta continua di energia, che il corpo soddisfa degradando in via aerobica i carboidrati, i lipidi e in 

ultimo le proteine. Per attività aerobica si intende una attività fisica che coinvolge grosse masse muscolari, 

in modo ritmico e continuo, ad una intensità medio-bassa e per un tempo superiore ai 20 minuti, necessario a 

stimolare il metabolismo della produzione di energia dall’ossigeno dell’aria, da qui il termine aerobica (dal 

greco aer: aria e bios: vita). 

In linea di massima, nel tiro a segno, c’è una condizione stazionaria di richiesta di energetica del lavoro e 

della sintesi di energia, allora il fabbisogno energetico è coperto dal metabolismo aerobico che da quello 

anaerobico glicolitico. 

Ciò che si ricerca in un allenamento, è un insieme di adattamenti, fisici e psichici, vantaggiosi uno stato di 

benessere generale; questo adattamento è il cambiamento di una struttura o funzione dell’organismo di 

conseguenza di stimoli ripetuti nel tempo. I valori fisiologici più sensibilmente modificati dall’attività 

cardiovascolare sono: la capacità aerobica, ossia la capacità di trasportare ed utilizzare l’ossigeno durante lo 

sforzo fisico, la pressione arteriosa e la composizione corporea. 

Se la richiesta di energia è superiore a quella che riusciamo a produrre, inizia ad accumularsi acido lattico 

all’interno dei tessuti, con il conseguente insorgere della fatica. 

L’attività cardiovascolare è finalizzata al raggiungimento o al mantenimento di un livello di fitness. Con 

l’allenamento, la frequenza cardiaca massimale non subisce grossi cambiamenti, ma può spesso 

accompagnarsi da un aumento delle capacità prestative, con una conseguenza molto importante per il nostro 

sport: si può avere un rallentamento del battito cardiaco a parità di prestazione fisica, il ché può aiutarci a 

togliere qualche tremolio di troppo durante i tiri! 

I principali benefici dell’attività fisica: 



- a livello polmonare: aumento di quantità di aria respirata al minuto = maggior vantaggio funzionale. 

- a livello sanguineo: aumento dei globuli rossi e maggior fluidità del sangue = il cuore lavora meglio. 

- a livello lipidico: riduzione di trigliceridi e del colesterolo cattivo e aumento del colesterolo buono. 

- a livello muscolare: aumento della rete capillare = maggior estrazione e utilizzo dell’ossigeno = il muscolo 

può sopportare carichi di lavoro per periodi di tempo più lunghi e con minor fatica. 

All’esercizio fisico, sono anche legati importanti benefici psicologici, spesso rappresenta una valvola di 

scarico di situazioni di stress legate alla freneticità della vita attuale. Ci si sente più attivi, più positivi, ma 

soprattutto più sicuri di sé; il tutto è legato a un aspetto fisiologico: durante l’attività fisica prolungata, il 

nostro corpo produce le benefiche endorfine, che hanno una azione euforizzante ed analgesizzante. 

Per stimolare in maniera idonea il nostro sistema muscolare, occorrono esercizi coinvolgenti grosse masse 

muscolari, in modo ritmico, continuo e per un periodo tendenzialmente lungo. L’intensità del lavoro deve 

essere sufficientemente bassa da non provocare l’interruzione precoce del lavoro per affaticamento 

muscolare locale. Gli effetti principali di un buon programma di allenamento, sono legati al migliorare tutta 

la muscolatura nella specificità del gesto tecnico. 

Il tempo di durata di ogni singolo allenamento sarà diverso a seconda dell’obiettivo da raggiungere, ma 

anche al livello di partenza del soggetto. Il carico di lavoro deve essere progressivamente crescente per 

essere valido anche la durata sarà progressivamente crescente, ma ciò non potrà essere all’infinito; così sarà 

necessario introdurre delle variazioni nell’allenamento che stimolino nuovi adattamenti. 

Per aumentare la resistenza è necessario infatti svolgere un'attività fisica "a bassa intensità", quindi non 

eccessivamente faticosa, per un lungo periodo di tempo : pedalare, nuotare, pattinare, camminare, correre e 

remare sono le attività che normalmente vengono consigliate a questo scopo. 

Per finire, vi ricordo che l’attività fisica praticata regolarmente, innalza il metabolismo basale e permette di 

combattere il problema del sovrappeso. 

NEWS 

News del 10/10/2008 (fonte UITS) 

Il Consiglio Direttivo nella riunione odierna ha deliberato di organizzare 

l’Assemblea Nazionale delle Sezioni nei giorni 14/15/16 novembre a Mestre 

Venezia in sessione ordinaria per l’approvazione del Conto Consuntivo ed in 

sessione elettorale per il rinnovo delle cariche federali. 

PRESENTAZIONE CANDIDATURE 

Nel nostro forum è stata aperta una nuova sezione dedicata alle elezioni del 

Consiglio Direttivo UITS, nella quale sono presenti numerose discussioni e un’area 

riservata alla presentazione delle candidature. 

http://www.concentrica-online.it/smf/index.php?action=collapse;c=23;sa=collapse;#23 



SOFTWARE E TIRO 

a cura di Daniele Puccioni 

Dopo una ricerca infruttuosa durata anni, il caso ha finalmente voluto che incontrassi Andrea Quintavalle, 

anche lui iscritto a Concentrica, che aveva progettato un software per la registrazione e catalogazione dei 

bersagli di allenamento e gara. Un software semplice ed intuitivo, con molte potenzialità ancora da 

sviluppare. Attualmente completo per quanto riguarda la registrazione dei colpi in P10, C10, PL e PS, ma 

stiamo collaborando insieme per renderlo più completo ed esteso anche con altre funzionalità. 

Uno strumento sicuramente utile, sia per la registrazione dei bersagli, ma anche in futuro per l’andamento 

delle rosate nel tempo (attualmente in fase di progettazione. In questo modo potremo costruire un database 

del nostro rendimento anche a chi non possiede un simulatore di tiro. 

Nel momento in cui sarà disponibile una versione base che potrà essere scaricato liberamente a questo 

indirizzo, nella sez. download: 

http://www.guntargetmanager.it 

GunTargetManager - Analisi Performance di Tiro 

Di Andrea Quintavalle 

GunTargetMana 

ger è un 

programma 

GRATUITO 

creato per 

aiutarti ad 

analizzare le tue 

performance di 

tiro al bersaglio. 

Ogni volta che 

vai al poligono 

ad allenarti usi 

un bersaglio 

cartaceo, che è 

molto 

ingombrante e 

quindi scomodo 

da conservare. 

Risulta quindi 

difficile valutare 

correttamente e 

con precisione 

quanto la tue 

capacità di usare 

una particolare 

arma siano 

migliorate o peggiorate. 

GunTargetManager ti permette di memorizzare in formato elettronico i colpi che hai messo a segno su 

ogni bersaglio, occupando così solo pochi kilobytes sul tuo hard disk. Impiegando pochi minuti davanti al 

tuo pc, una volta tornato a casa potrai replicare su un bersaglio virtuale le tue sessioni di tiro, per poterle 

rivedere quante volte vuoi, avendo la garanzia di poterle confrontare fra di loro con la massima precisione. 



TIRO E ARTE 

PINO MODICA 

1/2 m v 2 

Galleria Altri Lavori in Corso 

vicolo del Governo Vecchio 7 - Roma 

15 maggio – 15 giugno 2008 

a cura di Francesca Franco 

Di sicuro effetto è la personale di Pino Modica (Civitavecchia, 1952) che la Galleria Altri Lavori in Corso 

inaugura giovedì 15 maggio, alle ore 18.00. La mostra presenta al pubblico le nuove opere realizzate dall’artista 

nel 2008 sulla base di uno dei fenomeni che meglio si prestano allo studio della forza di penetrazione di proiettili 

prodotta da armi da fuoco, quali kalashnikov, fucile a pompa e beretta, ormai rese note dai reportage di guerra 

quanto dalla cronaca nera. 

Sviluppando compiutamente una ricerca avviata a suo tempo nei Bersagli, esposti nel 1990 alla Galleria Alice di 

Roma, Modica conduce la propria indagine non più su un oggetto ma, specificamente, su un materiale di uso 

comune, il vetro stratificato o visarm, verificandone in diversi modi resistenza e tenacità e, soprattutto, 

trasformandolo in elemento costitutivo dell’opera, al di là del suo inserimento o meno in un oggetto. Anzi, la lastra 

di vetro diviene, tout court, l’opera stessa, cristallizzando nelle craquelure e nelle infinite linee di fratturazione 

subite dalla superficie la violenza d’urto dei colpi. La loro potenza letale, variabile a seconda dei materiali, del 

diverso comportamento dei singoli proiettili, della loro struttura e della velocità al momento dell'impatto, non può 

essere rappresentata da un modello matematico generale, ma solo da formule empiriche, riassumibili 

nell’equazione che dà il titolo alla mostra e che sintetizza il “lavoro” compiuto dal proiettile al momento 

dell’impatto. 

Tra i fondatori del Gruppo di Piombino, presente nella sezione Aperto 90 alla XLIV Biennale di Venezia, dal 1991 

Modica sviluppa all’interno di una propria personale attività gli spunti teorici che nel 1984 avevano aggregato le 

ricerche di Salvatore Falci, Stefano Fontana e Cesare Pietroiusti attorno alle elaborazioni critiche di Domenico 

Nardone, volte a definire metodi operativi e intenti di una nuova avanguardia interessata a fondare l’esperienza 

artistica sull’universo delle interrelazioni umane e sul contesto sociale in cui si svolge. Un'Arte Relazionale che 

nella seconda metà degli anni ’90 è teorizzata a livello internazionale da Nicolas Bourriaud nel saggio Esthétique 

relationnelle (Les Presses du Réel, Dijon 1998) come modo nuovo di ripensare le figure dell'artista, dell'opera e 

del pubblico. Sia i “vetri infranti” sia quelli “sparati” nascono infatti da frammenti di realtà quotidiane minime o 

apparentemente insignificanti, all’interno di una processualità aperta, fondata su una sorta di creatività collettiva e 

collaborativa guidata dal progetto dell’artista, che mira a spostare l’asse percettivo ed emozionale del pubblico e 

magari a capovolgerne le convinzioni, dando una visione altra a gesti e azioni ritenuti di nessun conto, tanto più 

artistico. I primi sono creati in una vetreria, chiamando gli avventori a effettuare di persona le tre prove (con 

martello, mazza e biglia) richieste alle case fabbricanti per testare il limite massimo di resistenza di vetri 

antivandalismo e antisfondamento. I secondi in un poligono di tiro, invitando i frequentatori a sperimentare la 

potenza di armi diverse su vetri antiproiettile. 

Le armi utilizzate per realizzare queste opere portano con sé una storia di crimini e di guerre, di mors tua vita mea 

che i media costantemente attualizzano con nuovi fatti e nuove vittime. Se l’uso del fucile a pompa da parte della 

polizia risale, infatti, alla metà dell’800 e quello da parte di un esercito regolare alla I Guerra Mondiale, la 

semiautomatica Beretta, disegnata negli anni Settanta del ’900, è diventata in molti paesi del mondo l’arma 

ufficiale delle forze dell’ordine e di forze armate, come quella italiana, la Gendarmerie francese e quella 



statunitense —non ultimi i Marines impegnati nella campagna in Iraq— ed è ormai assurta alla celebrità 

mediatica con gli action movie americani: dall’inesausto 007 ad Arma letale del 1987 alla saga di Die Hard con 

Bruce Willis (1988-2007). Un successo tutto particolare ha invece mietuto la mitragliatrice avtomat kalashnikova, 

dal 1947 arma dell’esercito sovietico. Facile da usare e tanto efficiente da permettere di uccidere senza nessun tipo 

di addestramento, è da anni reperibile senza difficoltà sul mercato clandestino tanto da comparire oggi nella 

bandiera del Mozambico e in centinaia di simboli di gruppi politici o di guerriglia, da Al Fatah alle Farc-Ep. Senza 

dimenticare le sue indimenticabili apparizioni cinematografiche, come la scena del cecchino donna in Full Metal 

Jacket di Stanley Kubrick (1987). 

La capacità offensiva di queste armi prende ora forma, nei lavori di Modica, di “decorazioni violente”, quanto 

quelle descritte da Roberto Saviano in Gomorra (Mondatori, Milano 2006), quando parla dei fori perfetti stampati 

dai kalashnikov sui vetri blindati dei negozi di una Napoli alla Sergio Leone, in cui “sventagliate” date per 

capriccio o per avvertimento ridisegnano continuamente le dinamiche d’assestamento dei capitali della camorra e 

la mappa del loro potere sul territorio. Presentando nel 1991 le serie delle Infrangenze, dei Bersagli e delle 

Finestre, Domenico Nardone sottolinea che «il vetro come materiale subisce una trasformazione di ordine 

qualitativo» e significativamente chiosa che «un vetro rotto non è soltanto un vetro da cambiare» (Le groupe de 

Piombino, cat. mostra, Guérigny, Centre d’Art Contemporaine de la Nièvre, 1991). Andando allora in cerca di 

altro, oltre la percezione fisica di queste “lastre di vetro sparate”, ci si rende conto che attraverso l’inserimento 

della luce Modica opera una vera e propria palingenesi di questo materiale povero e di produzione industriale, sia 

nel suo significato manifesto (una lastra di vetro d’utilità pratica) e simbolico (la resistenza alla violenza d’urto 

degli spari), sia nel senso latente ch’esso sottende (l’idea-immagine contenuta nel vetro come materiale). La 

rifrazione luminosa fa esplodere i punti d’impatto e i reticoli di frattura, conferendo peso e volume a ciò che per 

definizione è una superficie amorfa perfettamente trasparente. Disegna aloni stellari attorno a quei buchi, fa di 

terribili squarci luminescenze siderali in un cielo di velluto nero. Paesaggi cosmici appaiono come per incanto su 

quei diaframmi, visionari quanto “l’esperanto astrale” concepito, agli albori dell’età contemporanea, da Paul 

Scheerbart in Architettura di vetro (1914, trad. italiana, Adelphi, Milano 1982), contrapponendo alla sicura 

intimità borghese della Germania guglielmina uno spazio libero e trasparente, attraversato da onde di luce e aria, 

nemico del segreto e del possesso, di ogni aura e di ogni privilegio. Un ambiente capace di sviluppare gli organi 

sensoriali dell’uomo e destinato a trasformare profondamente lui e tutta la sua vita in senso moderno. Quasi 

preconizzando, però, il lato oscuro di questo materiale, Scheerbart vaticina il possibile pericolo insito nella nuova 

“civiltà del vetro” [materializzatasi, nei decenni successivi alla seconda guerra mondiale, al di qua e al di là 

dell’Atlantico con architetti come Bruno Taut, Ludwig Mies van der Rohe, Richard Buckminster Fuller, Philip 

Johnson, Rafael Viñoly, Norman Foster], immaginando un’umanità vetrificata in una massa gelatinosa che 

avvolge il corpo come un bozzolo o una seconda pelle insensibile a qualsiasi elemento, inattaccabile e 

impenetrabile come solo può esserlo l’indifferenza fredda della razionalità astratta o quella ottusa della pazzia (Il 

terrore che viene dal vetro, 1909, pubblicato nel 1928). Una malia che lo stesso Eugenio Montale intuisce in Ossi 

di seppia (Piero Gobetti editore, Torino 1925), rivelando quell’«aria di vetro/arida» in cui, un mattino, si è trovato 

a camminare, e che, a distanza di quasi un secolo, Alessandro Baricco celebra nel suo romanzo d’esordio, Castelli 

di rabbia (Rizzoli, Milano 1991), quando scrive: «magia del vetro… proteggere senza imprigionare…stare in un 

posto e poter veder ovunque, avere un tetto e vedere il cielo…sentirsi dentro e sentirsi fuori, 

contemporaneamente…se lei vuole una cosa e però ne ha paura non ha che da mettere un vetro in mezzo…io 

metto pezzi di mondo sotto vetro perché quello è un modo di salvarsi…si rifugiano i desideri, lì dentro…al riparo 

dalla paura…una tana meravigliosa e trasparente». Forse per questo, solo dopo che l’impassibilità di questo solido 

amorfo si è definitivamente frantumata contro un’aggressività che non accetta più di essere ignorata o annullata, 

Modica interviene con l’energia della luce a donare a questo materiale una nuova possibilità di vita. La 

consapevolezza di questa operazione è testimoniata proprio dalla presenza, nelle ultime opere, della cornice, a 

ratificare la capacità acquista dal vetro non solo di rappresentare, artisticamente, la violenza che domina la nostra 

civiltà, ma anche di proporre una diversa immagine di questo mondo o, meglio, di rendere visibile uno 

spostamento fra reale e possibile: tra ciò che è e ciò che potrebbe essere, solo perché un giorno immaginato 

dall’uomo. francesca franco 



ALTRI_LAVORI_IN_CORSO 

di MARCO ROSSI LECCE 

OPERE IN MOSTRA 

orari: 

lunedì - sabato: 17.00 - 20.00 

la mattina per appuntamento 

PINO MODICA 

impact effect: ½ mv2 

15 maggio – 15 giugno 2008 

Bersaglio 

1990 

vetro stratificato a triplo strato, 

fori prodotti da una pistola 

semiautomatica Beretta 92, impianto 

luce, proiettili 

cm 60x80 

Esposizioni: 

1990 Bersagli, Galleria Alice, Roma 

1991 Le groupe de Piombino, Art 

Contemporain Guérigny - Centre d’Art 

Contemporaine de la Nièvre, Guérigny 

(Francia) 

Bersaglio 

1991 

cassa in legno, vetro stratificato a 

triplo strato, fori prodotti da un 

fucile semiautomatico a pompa, impianto 

luce 

cm 110x30x0,25 

Esposizioni: 

1991 Being there Being here, Otis 

Parson Gallery, Los Angeles (U.S.A.) 

Bersaglio 

2008 


fori prodotti da un fucile automatico 

kalashnikov AK-47, impianto luce, 

cornice in legno 

cm 128x72x0,16 

Bersaglio 

2008 


fori prodotti da un fucile automatico 

kalashnikov AK-47, impianto luce, 

cornice in legno 

cm 180x90x0,16 

G A L L E R I A ALTRI LAVORI IN CORSO 

DI MARCO ROSSI LECCE vicolo del Governo Vecchio 7 

00186 Roma - telefax: (+39) 06.6861719 

info@altrilavoriincorso.com - www.altrilavoriincorso.com 



EVENTI SPORTIVI 

Campionati Italiani 2008 

Cronache da Bologna 

a cura di BrainDamage 

Diversi giorni sono ormai passati dai Campionati italiani, eppure ancora non mi e' facile scrivere due righe a 

commento di questa gara. Sarà che e' andata male ogni oltre più nera previsione, ma mi e' difficile ripensare 

con serenità a quei giorni. Eppure, volendo, di motivi per essere contenti se ne potrebbero comunque trovare. 

Intanto il fatto di essere ancora arrivato ad una finale nazionale, che già non e' cosa da poco. Poi il fatto di 

aver contribuito (poco) ad un buon risultato di squadra. Ed e' sempre una grande gioia passare qualche 

giornata in compagnia di tanti amici, vecchi e nuovi, e parlare del nostro argomento preferito, il tiro. 

Anche il tempo non e' stato gran che benevolo, a Bologna. Cielo nuvoloso, a volte pioggia,e un aria gelida 

che non era pronosticata, e che ha infastidito non poco. Solo la domenica si e' potuto sparare in condizioni 

più favorevoli, con una bella luce sui bersagli e praticamente senza vento. 

Nonostante le avverse condizioni climatiche, le gare sono state di buon livello, e i tiratori più forti, quelli più 

attesi, non hanno deluso le aspettative. Perdonatemi se parlerò prevalentemente delle gare di carabina, che 

essendo la mia specialità e' quella che ho avuto occasione di seguire da più vicino, o meglio, dal di dentro. 

Purtroppo si sa che a causa di un programma assai fitto, più gare vengono disputate in contemporanea nei 

diversi impianti, e così e' praticamente impossibile seguire tutte le attività. Per la verità e' difficile anche 

avere un idea complessiva della gara a cui si partecipa, tocca guardare il tabellone a fine gara per rendersi 

conto di come sia andata in realtà. Non si può avere tutto dalla vita... 

Arrivo a Bologna il giovedi' sera, dopo diverse ore in auto, appena in tempo per espletare la prima 

incombenza. La sala controllo armi e' ancora affollata, sotto quel tendone fa un caldo infernale, e per 

controllare le due armi e l' attrezzatura se ne va quasi un ora, tra un saluto ad un amico e un abbraccio ad un 

altro. Fortuna che al controllo armi ci sono degli amici, altrimenti mi caccerebbero via a pedate solo per lo 

scompiglio che porto quando arrivo. 

Già dal venerdi' mattina, nella C10, si capisce subito che qui si fa sul serio. Il giovane Campriani, per nulla 

appagato dalla splendida gara olimpica, o forse proprio per legittimare la partecipazione, cala subito un 

carico da novanta. Chiude la gara tirando un 597 con una tranquillità disarmante, facendo sembrare tutto 

facile, almeno all' apparenza. Campriani dimostra di possedere un grande talento per questa specialità, e la 

sua gara chiude una volta per tutte le polemiche sulla sua partecipazione alle Olimpiadi. Il più vicino 

inseguitore, Pappalardo, si ferma a ben sette punti di distanza. Praticamente un abisso incolmabile, e una 

finale che si preannuncia interessante solo per definire le posizioni d' onore sul podio. La piacevole sorpresa 

ce la regala invece l' amico Massimo Khoob, che si inserisce di prepotenza tra i finalisti, unico non del 

gruppo super A. Avrà la soddisfazione di terminare la sua fatica con il quarto posto assoluto (primo di 

fascia), scavalcando fior di campioni affermati. Unica emozione della finale, e' il punteggio record stabilito 

da Campriani, nuovo primato italiano. Completano il podio Pappalardo e Unterpertinger, il quale come 

Khoob e' l'unico a non far parte di un gruppo sportivo militare. Almeno per ora. 

Giusto il tempo di riporre le armi nelle custodie, e le linee sono nuovamente occupate, questa volta dalla 

prova femminile. La gara non riserva molte sorprese,la conducono di pari passo la Caputo e la Masina,, un 

testa a testa che dura per tutti i quaranta colpi e che si chiude in pareggio con 394 dopo i tempi 

regolamentari, ed assegnazione del titolo rimandata ai rigori, pardon alla finalina. Tra le due litiganti prova 

ad inserirsi la neomamma Daria Gonnelli che chiude la sua prova a 391. Tre punti da recuperare in finale non 

sono pochi, ma neppure troppi da non far sperare nell' impresa. Impresa che quasi riesce alla bella e brava 

Julia Morat, che sebbene inizi la sua finale con un ritardo di ben quattro punti, dopo nove colpi e una serie di 

bei dieci, si ritrova a tirare l' ultimo colpo in seconda posizione, con una possibilità tutt' altro che remota di 



puntare all' oro. Ma e' proprio l' ultimo colpo di finale che tradisce la tiratrice di Ora, che non riesce a 

dominare la tensione e si lascia scappare un 8,6 che la fa precipitare giù dal podio. La spunta Elsa Caputo, 

che con una finale tutt' altro che esaltante, ma molto concreta, controlla le avversarie e regola nell' ordine la 

Masina e la Gonnelli. 

L' amico Khoob anche in questa gara ha di che esultare, visto che la moglie Narges, da pochi mesi mamma di 

una splendida bambina si aggiudica il terzo posto nel gruppo B. 

A fine serata arrivo appena in tempo, per altro per puro caso, per vedere gli ultimi colpi della finale di pistola 

libera. E' una specie di gara di consolazione per gli atleti reduci dalle fatiche olimpiche, Bruno e Fait 

sembrano essere un po' scarichi dopo la prova estiva, ma onorano comunque la gara con una discreta 

prestazione. La finale vede prevalere Bruno su Fait, ma non mi pare di cogliere un particolare entusiasmo in 

nessuno dei due. Badaracchi, dopo una buona gara imbrocca una finale non all'altezza dei suoi mezzi, e deve 

accontentarsi della quinta piazza, preceduto da un Di Donna tornato in splendida forma. 

Il sabato apre il sipario sulla gara più difficile, la CL3p 120 colpi. Per chi durante tutto l' anno gareggia sulla 

distanza dei 60 colpi si tratta di una vera incognita, e di una faticata non da poco. Le condizioni meteo sono 

appena più clementi rispetto al giorno precedente, fortunatamente non piove e la luce non sembra voler 

creare problemi. Un vento gelido però infastidisce non poco, sopratutto sulle linee più a destra, dalla metà 

campo in su. Qualcuno, più 

previdente, ha portato una 

sciarpa per difendersi dal 

freddo, altri si arrangiano 

come possono, riparandosi 

anche con i piccoli 

asciugamani della Eley. Si 

fa quel che si può, insomma. 

Alla mia destra l' amico 

Paolo Montaguti chiude la 

prima frazione con un 

ottimo 398, giusto per 

ricordare a tutti che a terra 

può sempre dire la sua. Se 

solo non ci fossero anche 

quei quaranta colpi in 

piedi.... 

Dopo circa tre ore di 

imprecazioni e lamenti da 

girone dantesco finalmente il supplizio ha termine, e si può andare a vedere il tabellone con i risultati. Non 

sembra essere stata una gran giornata per nessuno, in realtà e i punteggi non eccelsi parlano chiaro. Siamo ai 

saldi di fine stagione. Una stagione che continua ad essere avara di punti. Si ritrova al comando il giovane 

Diego Cacciapuoti, che in questo poligono si allena spesso, e quindi meglio di altri ne conosce i segreti e le 

insidie. A un punto di distanza De Nicolo, sebbene ben lontano dai punteggi della gara olimpica, non sembra 

affatto intenzionato a cedere lo scettro. Le altre posizioni distano già undici punti dalla vetta, ad indicare che 

sarà una lotta a due per il titolo. Salvo che il morbo di Emmons non si abbatta su qualcuno... 

Ma la finale scorre via tranquilla, almeno per De Nicolo, mentre Cacciapuoti incappa in un paio di colpacci 

che gli negano il titolo assoluto. Nelle retrovie Ricci con esperienza controlla la terza posizione, ma nessuno 

sembra veramente capace di insidiarlo. 

Ai dieci metri nel pomeriggio va in onda la gara della P10 uomini. La mattina si sono sfidate le donne, ma 

per sapere come e' andata devo affidarmi alla classifica appesa in bacheca. Da quel che posso vedere, viene 

da dire niente di nuovo sotto il sole, anche se il sole non si fa vedere. 

Si cerca di rimediare un panino al bar, ma le scorte della giornata sono esaurite, tocca accontentarsi di un 

caffè. Ci si rifarà a cena. tra uno sbadiglio e l' altro (forse la stanchezza, forse la fame o la noia) si riesce ad 

arrivare in fondo. Nonostante i bersagli elettronici, il tiro a segno resta lo sport piu' noioso del mondo da 

guardare. Forse perché in realtà non c'e' proprio niente da vedere. E se ci annoiamo noi che pure siamo 



addetti ai lavori, chissà il pubblico che pensa. A parte che tanto il pubblico non c'e' proprio, solo atleti e 

dirigenti accompagnatori. Già, i dirigenti... si vede e si capisce che tira aria di elezioni. Ovunque giri lo 

sguardo ci sono capannelli di personaggi più o meno noti, dirigenti federali e presidenti di sezione che 

parlano fitto tra loro, chissà mai che stanno a cospirare.... E l' idea e' appunto quella della cospirazione in 

corso, con tutti che diffidano di tutti e allo stesso tempo si dimostrano cortesi e affabili. C'e' un tavolino 

piazzato in posizione strategica, ai 50 metri, di fronte alla porta del camminamento che conduce agli altri 

impianti. impossibile non notarlo. Ci si guarda intorno sospettosi prima di avvicinarsi. Ci son sopra le riviste 

di Concentrica, si prende timidamente un adesivo, si scambia qualche parola con qualcun altro che si e' 

avvicinato, si sa mai che si riconosca qualcuno degli iscritti, magari proprio chi ha risposto ai tuoi post... 

Approfitto per scambiare due chiacchiere con Abarte e Puccioni, facendomi riconoscere. Puccioni gira come 

una trottola tra gli impianti, abile tessitore di relazioni pubbliche. Non ha proprio l' aspetto del cospiratore. 

Cerca di organizzare per la cena della sera con qualcuno degli iscritti, ma pare siano in tanti ad avere dato 

buca. Pazienza, ci saranno altre occasioni. Per la cronaca, do buca anche io, non vedo l' ora di tornare in 

albergo a dormire. 

Riesco comunque a vedere le due finali della P10, emozionante quella degli uomini, dove un ritrovato Di 

Donna insidia a Bruno il titolo fino all’ultimo colpo. Certo non e' il Di Donna dei tempi d' oro, ma gli anni 

passano per tutti. Fa però piacere ritrovare il campione veronese tornato in buona forma, e sopratutto con 

tanta voglia di gareggiare. Chissà che non ci sia un ritorno di fiamma... Badaracchi completa il podio, con la 

miglior finale tra gli otto partecipanti. Fait Sembra aver esaurito la scorta di energie in dotazione per questa 

stagione. chiude quarto, ma lontano dalla vetta e ad anni luce dai suoi standard. 

La domenica per me e' quasi più tranquilla, gareggio al secondo turno della CLT, ho la possibilità di vedere 

la gara di quelli bravi sul serio, anche se attendere due ore prima di sparare e' sempre stressante, anche 

quando non ci si aspetta nulla. 

La mattina sembra di quelle ideali per tirare, luce splendida e non tira un filo d' aria. In una giornata così e' 

facile prevedere punteggi elevati. Invece forse l' apparente facilità delle condizioni di gara portano risultati 

non esaltanti. De Nicolo, specialista della disciplina a terra conduce la graduatoria, ma si ferma a 595. 

Sinceramente mi aspettavo almeno un paio di punticini in più, oggi. Segue a ruota Enrico Bassani, staccato 

di un solo punto, incalzato da Paolo 

Montaguti, che soffre più del normale nelle 

serie centrali della gara, ma chiude con un 

doppio cento che e' indicativo della voglia 

di vittoria. Da rilevare l'ottimo punteggio 

registrato da Achille Paterno, alias AWK, 

che vince il gruppo B con 588, a un solo 

punto dall’ingresso in finale. Peccato per 

quell'ultima serie da 96, meritava la 

soddisfazione di andare in finale. Finale 

combattuta fin dal primo colpo, con De 

Nicolo che non intende abdicare, e 

Montaguti che va all'attacco a suon di 

dieci, scalzando Bassani dal secondo 

gradino del podio e arrivando a soli 5 

decimi dal titolo. 

Tre giorni passano presto, quando si fa qualcosa che piace. Questo breve racconto avrebbe bisogno di essere 

integrato da quelli di tutti gli altri amici che hanno partecipato e possono raccontare la loro esperienza. Mi 

scuso con chi avrebbe voluto avere un resoconto delle altre specialità, come il BM, la PA, la PSp, la PS, la 

PGC. Purtroppo non e' materialmente possibile seguire tutte le gare, non si riesce neppure ad averne voglia, 

dopo una full immersion simile. lascio ad altri il compito di parlarci di tutto ciò che manca qui, e non e' poco. 

E' stata comunque una bella esperienza, nonostante tutto. La voglia di sparare c'e' ancora, come negli anni 

migliori. Si spera in una prossima stagione più fortunata. Ma si dice così tutti gli anni... Per fortuna ci sono 

sempre gli amici da incontrare. 



GARE STORICHE 

BANDIERA TOSCANA 

ED. 2008 

Si è disputata a Pietrasanta l’edizione 2008 della gara storica della Bandiera Toscana, che vede impegnate 

tutti gli anni le sezioni in una disputa sportiva che ha origini storiche fin dal 1910. 

Pubblichiamo a seguito i risultati delle squadre di questa edizione. 

BANDIERA TOSCANA ANNO 2008 

MEMORIA STORICA DELLA BANDIERA TOSCANA 

a cura di Alberto Sevieri 

C.L.T. C.10 P.S. P.10 

599:2 300 597:2 299 586:2 293 592:2 296 TOT 

SIENA 292 300 8 288 299 11 269 293 24 285 296 11 30 

FIRENZE 288 300 12 290 298 8 281 293 12 283 296 13 32 

PISA 292 300 8 276 299 23 274 293 19 285 296 11 38 

PIETRASANTA 292 300 8 282 299 17 259 283 24 283 296 13 38 

LUCCA 291 300 9 258 299 41 277 293 16 278 291 13 38 

LIVORNO 296 300 4 285 299 14 0 275 296 21 39 

CASCINA 292 300 8 280 299 19 239 293 54 278 296 18 45 

PONTEDERA 0 273 299 26 284 293 9 280 296 16 51 

PISTOIA 286 299 13 276 299 23 0 279 296 17 53 

PRATO 289 300 11 0 267 293 26 274 296 22 59 

PESCIA 283 300 17 270 298 28 265 293 28 166 191 25 70 

CARRARA 288 300 12 252 299 47 253 293 40 270 296 26 78 

CECINA 0 0 0 267 296 29 

FUCECCHIO 0 0 252 293 41 287 296 9 

Nel 1910 venne istituita tutta una serie di manifestazioni relative al 50° Anniversario dell’Unità d’Italia, 

nella quale si inseriva anche la “6° Gara Generale di tiro al bersaglio” che si sarebbe svolta a Roma 

l’anno successivo, dal 28 Maggio all’11 Giugno. Il programma della suddetta fu pubblicato nella rivista 

settimanale “Il Tiro a Segno” nel luglio1910. 

A seguito di ciò, in molte Regioni, si ritenne opportuno organizzare una gara regionale quale “banco di 

prova” in vista della manifestazione Romana. Nel Veneto fu creata la Bandiera Regionale Veneta, in 



Abruzzo la Coppa di Abruzzo, in Umbria la Bandiera Umbra (o Scudo Umbro?), in Toscana la Bandiera 

Toscana . 

Fu cosi che nacque la nostra gara che ancora oggi, nonostante quasi un secolo di vita, esiste e continuerà ad 

essere merito e vanto dei tiratori toscani . 

Tale manifestazione subì due sospensioni (1915/1918) e (1939/1945) per i due conflitti mondiali, inoltre non 

fu disputata dal 1929 al 1938 per ignoti motivi. 

La gara veniva disputata con il fucile mod.1891, sulla distanza dei 300mt, con cartucce frangibili, cioè per 

poligono e bersaglio “bigio”. Si sparavano 12 colpi per ognuna delle tre posizioni. La classifica veniva stilata 

sui migliori 10 colpi di ogni serie. 

Nel Febbraio 1914 la società di Empoli (a quei giorni le Sezioni erano individuate come Società) propose 

alle Colleghe Toscane di adottare il bersaglio “bianco” con barilotto nero di 60 cm, con cerchi concentrici da 

1 a 5, che la Uits aveva oramai adottato al posto di quello “bigio”, misurante mt 1.80 x 1.20. con due soli 

cerchi e quindi tre zone punti del 

valore: 1 per la zona esterna, 2 per il 

cerchio di cm 60 e 3 per il cerchio 

centrale di cm 30 di colore bianco. 

Le Società Toscane si accordarono 

per adottare il nuovo bersaglio, 

anche se il “ bigio” rimase in auge 

ancora per molte altre gare. 

La Società vincitrice veniva 

premiata con una 

medaglia/distintiva con dicitura, in 

oro e smalto e consegnata 

materialmente la Bandiera 

Toscana, con l’impegno di 

organizzare la gara dell’anno 

successivo. 

A cura della Società vincitrice i 

nominativi dei componenti la 

squadra, premiati anch’essi con 

medaglia/ricordo, venivano incisi, 

cronologicamente, su uno degli 

scudetti presenti sull’asta argentea 

della bandiera. 

La Bandiera Toscana superò 

agevolmente il forzato abbandono 

del fucile ‘91 in quanto, l’allora 

Carabina Standard, per regolamento di produzione nazionale, di serie e senza diottra, non modificò il 

concetto dell’arma da impiegarsi. I tiratori potevano quindi sparare solo con l’Olimpia della Beretta e più 

tardi con la Jager. La distanza era stata ridotta a mt. 50 ed il bersaglio adottato, il Modello Unione, era 

leggermente più grande di quello per la Carabina Libera sempre a mt. 50, che era la sola arma lunga 

Olimpica di piccolo calibro. 

L’introduzione della Carabina Standard internazionale, la sostituzione del bersaglio mod. Unione con quello 

internazionale per Carabina Libera e l’affermarsi sempre più dell’abbigliamento specifico da tiro, 

incominciarono a minare il precedente concetto del tiro con la Carabina. Per cui anche la manifestazione 

Toscana perse di interesse in quanto, solo poche sezioni erano in grado di presentare una squadra di tre 

tiratori . Lo sforzo sempre crescente delle sezioni toscane, che cercarono di mantenere in vita quella che un 

tempo era stata la più prestigiosa gara regionale, fu notevole. Per cui si provò a farla svolgere con modalità e 

armi diverse. 

La miglior soluzione forse e’ stata quella, adottata negli ultimi otto anni, di combinare diverse specialità per 

arma lunga e corta al fine di ottenere complessivamente un buon numero di partecipanti. Anche se, oramai, 

potrebbe essere consigliata una saggia rivisitazione. 



CENNI STORICO-STATISTICI DELLA “ BANDIERA “ 

di Alberto Sevieri 

Sommaria descrizione della Bandiera. 

Si compone di uno stendardo e di un asta. 

Lo stendardo tricolore misura circa mt 2 x 1. Al centro, ricamato con filamenti dorati, è riportato lo stemma 

dell’Unione dell’epoca, con l’aquila che presenta sul petto il colore dei Savoia e la testa rivolta a sinistra. 

L’asta, in metallo argentato, si compone di diversi pezzi che si innestano l’uno nell’altro e riportano 

numerosi scudetti, all’interno dei quali sono incisi, a cura delle Sezioni vincitrici, le date ed i nominativi dei 

componenti le squadre vittoriose delle varie edizioni. 

Notevole, per pregevole fattura e per indiscusso sapore di glorioso passato, la coccia o testa dell’asta, che 

riporta il titolo della gara. Poi, a “tutto tondo”, è presente il vecchio emblema Federale con l’aquila ad ali 

spiegate che ghermisce quattro fucili davanti ad un bersaglio e che si pone come piedistallo per una 

magnifica “Vittoria Alata” (vedi foto). 

Società vincitrici della Bandiera nelle prime 10 edizioni disputate: 

1910 = FIRENZE - 1911 = 

PISA - 1912 = EMPOLI - 

1913 = ----------? - 1914 = 

PISA - 1920 = ----------? - 1921 

= LIVORNO - 1922 = 

CECINA - 1923 = LIVORNO - 

1924 = LIVORNO - 

Oggi le Sezioni Toscane del 

T.S.N. sono: 

AREZZO – BIBBIENA – 

CARRARA – CASCINA – 

CECINA – COLLE VAL 

D’ELSA – CORTONA – 

EMPOLI – FIRENZE – 

FUCECCHIO – GROSSETO – 

LASTRA A SIGNA – 

LIVORNO – LUCCA – PESCIA 

– PIETRASANTA – 

PIOMBINO – PISA – PISTOIA 

- PONTEDERA - PRATO – 

SANSEPOLCRO – SIENA 

Nel 1914 c’erano anche: 

Arcidosso – Bagni di San Giuliano – Borgo a Mozzano – Borgo San Lorenzo - Castiglion Fiorentino – 

Castelfiorentino - Chiusi – Firenzuola – Foiano della Chiana – Giuncarico – Greve - Marciana Elba - 

Marciana Marina – Massa Marittima - Marradi – Monte San Savino - Montalcino – Montevarchi – 

Orbetello - Pieve Santo Stefano – Poppi – Pontremoli – Portoferraio – Roccastrada – Sorano - Scarperia – 

San Miniato – Sinalunga - Viareggio - Volterra - 



RECENSIONE 

ATLETI DI STATO 

Autore: Stefano Frapiccini 

0862313748 – 3303322873 – 0647614810 

sfrapi@tin.it – stefano.frapiccini@tesoro.it 

160 pp. 15 euro 

Collana SempreSport 

ISBN: 978-88-6092-023-2 

R U B R I C H E 

È stato recentemente pubblicato dalla casa editrice Progetto Cultura di Roma 

un libro dal titolo “Atleti di Stato”. 

Il saggio contiene la sintesi degli studi compiuti dall’autore, Stefano 

Frapiccini, durante il Corso di Dottorato di ricerca in “Critica storica, giuridica ed 

economica dello sport” dell’Università di Teramo, in Atri (TE), titolo dallo stesso 

conseguito a fine 2006. 

Nel testo viene analizzata l’evoluzione storica e giuridica dello sport dei 

militari delle Forze armate e dei Corpi di Polizia italiani e la graduale trasformazione 

dei “militari sportivi” in “sportivi militari”, assunti nello Stato in quanto atleti e 

stipendiati dallo stesso solo per fare sport, avvenuta dalla fine degli anni ’50 ad oggi. 

Gli atleti dei Gruppi sportivi delle Forze armate e dei Corpi di polizia sono una 

colonna portante dello Sport italiano. In questa ricerca, Stefano Frapiccini illustra le 

particolarità del fenomeno italiano degli “Atleti di Stato” e dei Gruppi sportivi 

dell’Esercito, della Marina, dell’Aeronautica, dell’Arma dei Carabinieri, del Corpo 

della Guardia di Finanza (Fiamme Gialle), della Polizia di Stato (Fiamme Oro), del 

Corpo Nazionale dei Vigili del fuoco, del Corpo forestale dello Stato e del Corpo della 

Polizia penitenziaria (Fiamme Azzurre e Astrea Calcio). Vengono descritte 

l’organizzazione e la struttura di tali gruppi sportivi con i rispettivi organici di atleti e 

tecnici. Correda il testo un’Appendice con le medaglie conquistate dagli “Atleti di 

Stato” alle diverse Olimpiadi, estive e invernali. 

Un testo da leggersi assolutamente prima o durante le Olimpiadi per 

conoscere quale realtà vi è dietro ogni medaglia vinta dai nostri atleti nazionali, in 

particolare quali siano le organizzazioni ed i costi, diretti ed indiretti, per la 

collettività che permettono di gioire per ognuna di tali medaglie. 

L'autore Stefano Frapiccini è nato nel 1964 a Recanati (Macerata), vive a L’Aquila e 

lavora a Roma. Laureato in giurisprudenza, dottore di ricerca in “Critica storica, 

giuridica ed economica dello sport” presso l’Università di Teramo, sede di Atri, ha 

sempre analizzato i fenomeni sociali e giuridici con un metro di giudizio obiettivo e 

distaccato che la sua attività, quasi trentennale, di arbitro di calcio ha contribuito a 

sviluppare e ad affinare. Ha lavorato e lavora nella Pubblica Amministrazione: prima 

nell’Esercito, poi nelle Ferrovie dello Stato e al Ministero della Giustizia fino 

all’attuale impiego di Funzionario del Ministero dell’Economia e delle Finanze. 

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esternazioni e 

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RISULTATI DEI CAMPIONATI 

ITALIANI 2008 

BOLOGNA 18/19/20/21 SETTEMBRE 2008 



CAMPIONATI ITALIANI SENIORES E MASTER 

CAMPIONATI ITALIANI SQUADRE 

BOLOGNA 18 - 21 settembre 2008 

CL. TIRATORE SEZIONE O G.S. POSIZ. SUB. TOT. FIN. 

1 

4 

7 

Terra 99 98 100 97 394 

Piedi 93 97 96 94 380 

Ginocchio 97 96 98 96 387 

Terra 99 99 98 99 395 

Piedi 95 96 95 97 383 

Ginocchio 97 94 95 98 384 

Terra 100 98 99 95 392 

Piedi 95 94 95 95 379 

Ginocchio 94 96 96 93 379 

Terra 100 98 97 98 393 

Piedi 92 95 96 94 377 

Ginocchio 93 93 93 99 378 

Terra 100 100 99 98 397 

Piedi 94 93 92 95 374 

Ginocchio 97 96 90 92 375 

Terra 96 98 97 99 390 

Piedi 95 97 92 88 372 

Ginocchio 96 97 92 94 379 

Terra 96 98 96 97 387 

TOT. 

FINALE 

MILANO Piedi 93 94 95 93 375 1141 93,9 1234,9 

Ginocchio 95 95 97 92 379 

Terra 100 99 99 100 398 

Piedi 93 89 89 87 358 

Ginocchio 96 98 97 96 387 

CL. TIRATORE SEZIONE O G.S. SERIE 

TOT. FINALE 

1 

DE NICOLO MARCO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

2 CACCIAPUOTI DIEGO 

3 RICCI ALFONSO 

CAMPRIANI 

NICCOLO` 

5 FENT GIUSEPPE 

6 MATTEAGI ENRICO GR.SP.TIRATORI 

FF.GG. 

SOMMARUGA 

GIORGIO 

8 MONTAGUTI PAOLO GR.SP.TIRATORI 

FF.GG. 

DE NICOLO MARCO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

GR.SP.TIRATORI 

FF.GG. 

TOT. 

CON 

FINALE 

99 99 99 100 98 100 595 102,4 697,4 


FF.GG. 

100 98 98 97 100 100 593 103,9 696,9 

3 BASSANI ENRICO 

PONTE SAN 

PIETRO 

100 98 99 100 99 98 594 101,2 695,2 

4 BANFI LORENZO MILANO 100 99 98 97 99 99 592 100,8 692,8 

5 MATTEAGI ENRICO GR.SP.TIRATORI 

FF.GG. 

97 100 98 99 99 97 590 101,5 691,5 


CL3P - CARABINA LIBERA 3 POSIZIONI UOMINI 120 COLPI 


FF.GG. 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

CENTRO 

SP.CARABINIERI 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

CENTRO 


CLT - CARABINA LIBERA A TERRA UOMINI 

CENTRO 


98 98 100 97 98 99 590 100,5 690,5 

7 

CAMPRIANI 

NICCOLO` 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

96 98 98 98 99 100 589 101,3 690,3 

8 FILIPPINI LUCIO BOLOGNA 98 98 98 97 99 99 589 100,8 689,8 

C10 - CARABINA A METRI 10 UOMINI 60 COLPI 

1161 95,4 

1150 95,2 1245,2 

1148 95,2 1243,2 

1146 95,5 1241,5 

1141 96,3 1237,3 

1143 88,6 1231,6 


TOT. FINALE 

1256,4 

1162 91,4 1253,4 

TOT. 

CON 

FINALE


CAMPRIANI 

NICCOLO` 

(CAMPIONE 

1 

ITALIANO) RECORD 

CENTRO SP. 

ITALIANO 

ESERCITO 

EGUALIATO 

NUOVO RECORD 

ITALIANO CON 

FINALE 

99 100 100 99 100 99 597 104,1 701,1 

2 

PAPPALARDO 

ENRICO 

GR.SP.MARISPO 

RT 

100 99 98 98 99 96 590 100,9 690,9 

3 

UNTERPERTINGER 

GEORG 

ORA 99 99 100 95 97 98 588 102,7 690,7 

4 

KHOOB SHAHMRZADI 

MASSIMO 

5 DE NICOLO MARCO GR.SP.TIRATORI 

FF.GG. 


FF.GG. 

7 RICCI ALFONSO 


PERUGIA 96 100 99 99 97 97 588 101,7 689,7 

CENTRO 


CENTRO 


97 98 97 97 99 100 588 101,6 689,6 

98 99 98 99 98 96 588 100,8 688,8 

98 98 96 98 97 99 586 101,8 687,8 

97 97 98 97 99 99 587 97,9 684,9 


TOT. NOTE 

1 

MOLA 

DIEGO (CAMPIONE 

ITALIANO) 

NAPOLI 91 91 92 92 87 80 533 

2 BRUNIERA MARCO TREVISO 89 86 86 76 80 81 498 

3 MEOLA DOMENICO NAPOLI 83 86 91 77 72 80 489 


TOT. NOTE 

1 

MOLA 

DIEGO (CAMPIONE 

ITALIANO) 

NAPOLI 90 87 92 88 357 

2 BRUNIERA MARCO TREVISO 81 84 85 90 340 

3 GALLO VINCENZO NAPOLI 81 74 85 80 320 


TOT. FINALE 

1 

BRUNO FRANCESCO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 


FF.GG. 

TOT. 

CON 

FINALE 

92 93 97 97 89 92 560 95,6 655,6 

2 FAIT VIGILIO ROVERETO 91 96 90 94 90 97 558 94,4 652,4 

3 TESCONI LUCA 

BMM - BERSAGLIO MOBILE A CORSE MISTE UOMINI 

CENTRO 


4 DI DONNA ROBERTO GR.SP.TIRATORI 

FF.GG. 

BM10 - BERSAGLIO MOBILE A METRI 10 UOMINI 

PL - PISTOLA LIBERA UOMINI 

88 94 90 92 91 94 549 100,1 649,1 

89 93 92 86 96 95 551 98 649


5 BADARACCHI MAURO GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

6 

GIORDANO 

GIUSEPPE 

7 RANNO PAOLO 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

CENTRO 


91 93 94 88 95 94 555 93,2 648,2 

89 93 95 92 93 89 551 95,3 646,3 

93 90 91 89 92 90 545 92,7 637,7 

8 CARDINALI ALBERTO PESARO 90 93 92 89 94 90 548 84,2 632,2 


TOT. FINALE 

1 

MAFFEI NICOLA 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

SANTARCANGEL 

O DI ROMAGNA 

TOT. 

CON 

FINALE 

92 96 93 96 97 94 568 190 758 

2 MAZZETTI RICCARDO 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

93 97 88 95 91 96 560 186 746 

3 PIZZI NICOLA LUCCA 97 95 91 97 94 91 565 178 743 

4 

MANTERO 

ALESSANDRO 

SAVONA 93 93 82 98 97 93 556 181 737 

5 BORDONI SIMONE FIRENZE 99 94 88 94 92 91 558 178 736 

6 CARDINALI ALBERTO PESARO 93 95 91 99 93 91 562 171 733 


TOT. NOTE 

1 

CICCIOLI 

MASSIMO (CAMPION 

E ITALIANO) 

CENTRO 


96 98 95 99 97 95 580 

2 CAGOSSI MATTEO REGGIO EMILIA 95 96 93 95 95 97 571 

3 SEVIERI ALBERTO PONTEDERA 95 97 93 94 97 94 570 47 


TOT. NOTE 

1 

CICCIOLI 

MASSIMO (CAMPION 

E ITALIANO) 

CENTRO 


94 98 94 95 94 91 566 

2 SEVIERI ALBERTO PONTEDERA 95 91 95 96 95 91 563 

3 PIZZI NICOLA LUCCA 94 94 92 94 86 95 555 


TOT. FINALE 

1 

BRUNO FRANCESCO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 


FF.GG. 

2 DI DONNA ROBERTO GR.SP.TIRATORI 

FF.GG. 

3 BADARACCHI MAURO GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

PA - PISTOLA AUTOMATICA UOMINI 

PGC - PISTOLA DI GROSSO CALIBRO UOMINI 

PS - PISTOLA STANDARD UOMINI 

P10 - PISTOLA A METRI 10 UOMINI 60 COLPI 

TOT. 

CON 

FINALE 

98 97 96 98 95 96 580 98 678 

99 92 96 97 97 97 578 98,8 676,8 

94 97 96 96 94 98 575 100,9 675,9 

4 FAIT VIGILIO ROVERETO 97 96 93 94 98 95 573 98,4 671,4


5 TORTI JOSEPH 

GR.SP.FIAMME 

ORO 

96 93 94 95 96 98 572 98,9 670,9 

6 GIUBBILEI ALFIO FUCECCHIO 92 93 96 97 98 97 573 96,8 669,8 

7 TESCONI LUCA 

CENTRO 


96 96 93 96 96 95 572 97,4 669,4 

8 VINCON FEDERICO SALUZZO 95 96 93 95 94 98 571 98,1 669,1 

CL. TIRATORE SEZIONE O G.S. POSIZ. SERIE 

SUB. TOT. FINALE 

1 

Terra 99 97 196 

Piedi 97 92 189 

Ginocchio 94 93 187 

Terra 98 97 195 

Piedi 89 93 182 


TOT. 

CON 

FINALE 

Terra 95 98 193 

Piedi 91 89 180 


4 TURISINI VALENTINA 

Terra 

Piedi 

Ginocchio 

97 

89 

96 

97 

93 

91 

194 

182 

187 

5 

NOTARANGELO 

ANTONELLA 

GR.SP.MARISPO 

RT 

Terra 

Piedi 

Ginocchio 

97 

93 

93 

94 

93 

93 

191 

186 

186 

563 95,1 658,1 

6 PEPE MARIANNA 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

Terra 

Piedi 

Ginocchio 

99 

93 

89 

98 

96 

92 

197 

189 

181 

567 90,7 657,7 

Terra 98 100 198 

7 MORAT MANUELA ORA Piedi 90 91 181 

565 91,4 656,4 


Terra 97 99 196 

8 MORAT JULIA ORA Piedi 93 87 180 

563 90,9 653,9 


GR.SP.CORPO 

3 RITUCCI DOMENICA MILANO 564 95 659 

FORESTALE 

563 95,4 658,4 

CST - CARABINA SPORTIVA A TERRA DONNE 


TOT. NOTE 

1 

SENA SABRINA 

(CAMPIONESSA 

ITALIANA) 

GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

98 98 100 99 96 100 591 

2 GRASSI FEDERICA 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

95 97 99 98 99 100 588 

3 ALVITI BARBARA 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

98 99 98 99 98 96 588 


TOT. FINALE 

1 

MASINA MARICA 

(CAMPIONESSA 

ITALIANA) 

2 GONNELLI DARIA 

CAPUTO ELSA 

(CAMPIONESSA 

ITALIANA) 

2 MASINA MARICA 

CS3P - CARABINA SPORTIVA 3 POSIZIONI DONNE 

CENTRO 


GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

C10 - CARABINA A METRI 10 DONNE 

GR.SP.FIAMME 

ORO 

CENTRO 


572 98,5 670,5 

570 93 663 

TOT. 

CON 

FINALE 

97 99 100 98 394 99,3 493,3 

98 99 99 98 394 98,8 492,8


3 GONNELLI DARIA 

GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

96 99 98 98 391 101,2 492,2 

4 KAUFMANN KATHRIN ORA 98 97 97 98 390 101,8 491,8 

5 NARDELLI ELANIA CANDELA 94 98 99 99 390 101,7 491,7 

6 MORAT JULIA ORA 97 98 97 98 390 101,3 491,3 

7 TURISINI VALENTINA GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

98 98 96 98 390 101,2 491,2 

8 BURZI MARTINA VERGATO 95 97 100 97 389 99 488 


TOT. FINALE 

1 

GENOVESI MAURA 

(CAMPIONESSA 

ITALIANA) 

GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

TOT. 

CON 

FINALE 

95 95 95 96 96 96 573 196 769 

2 GRANDU SILVIA 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

95 99 95 98 95 94 576 191 767 

3 TANA ANTONIETTA CASERTA 94 93 97 94 98 95 571 193 764 

4 SUPPO MICHELA 

5 MARTA IDA SABINE 

GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

94 93 97 96 92 97 569 194 763 

94 92 98 96 95 93 568 194 762 

6 HATALOVA MIRIAMA FORLI` 94 96 95 96 97 92 570 191 761 

7 FRANZONI MANUELA NOVARA 96 97 94 95 93 93 568 191 759 

8 

BOCCOLARI 

BARBARA 

GR.SP.FIAMME 

ORO 

95 95 96 92 90 94 562 187 749 


TOT. FINALE 

1 

PADOVAN CATERINA 

(CAMPIONESSA 

ITALIANA) 

TOT. 

CON 

FINALE 

TREVISO 92 99 94 99 384 95,5 479,5 

2 

CHIABERTO 

GIUSTINA 

SUSA 95 95 92 98 380 97,8 477,8 

3 FRANZONI MANUELA NOVARA 97 95 97 91 380 95,8 475,8 

4 SUPPO MICHELA 

GR.SP.CORPO 

FORESTALE 

PSp - PISTOLA SPORTIVA DONNE 

P10 - PISTOLA A METRI 10 DONNE 

94 98 91 95 378 94,1 472,1 

5 

GIANSANTE 

SAMUELA 

PINEROLO 91 95 93 98 377 95 472 

6 GRANDU SILVIA 

CENTRO SP. 

ESERCITO 

94 94 92 93 373 98,5 471,5 

7 TANA ANTONIETTA CASERTA 92 95 96 92 375 91,6 466,6 

8 

CONVERTI MARIA 

NOVELLA 

TRENTO 94 92 93 94 373 90,8 463,8 

CL3P - CARABINA LIBERA 3 POSIZIONI MASTER UOMINI 60 COLPI 

CL. TIRATORE SEZIONE O G.S. POSIZ. SERIE SUB. TOT. NOTE 

ISOLA PAOLO 

Terra 98 96 194 

1 (CAMPIONE UDINE 

Piedi 86 88 174 

545


ITALIANO) 


Terra 97 94 191 

2 SANTORO GIANNI LA SPEZIA Piedi 86 81 167 

541 


3 

ZOEGGELER 

MATTHIAS 

BOLZANO 

Terra 

Piedi 

Ginocchio 

99 

83 

91 

95 

83 

86 

194 

166 

177 

537 

CLT - CARABINA LIBERA A TERRA MASTER UOMINI 

CL. TIRATORE 

PIROLI ALBERTO 

SEZIONE O G.S. SERIE 

TOT. NOTE 

1 (CAMPIONE 

ITALIANO) 

MONTEGIORGIO 97 98 99 99 98 97 588 

2 

ZOEGGELER 

MATTHIAS 

BOLZANO 99 98 96 100 95 99 587 

3 

TONEATTO 

SALVATORE 

UDINE 99 97 95 97 100 98 586 


TOT. NOTE 

1 

REGOLI GIORGIO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

SIENA 94 96 95 93 378 

2 

BIMBATTI 

ALESSANDRO 

UDINE 95 94 92 95 376 

3 SANTORO GIANNI LA SPEZIA 91 95 93 96 375 


TOT. NOTE 

1 

BELOSI PRIMO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

LUGO DI 

ROMAGNA 

72 74 87 81 69 78 461 

2 FIORIN SILVANO VERONA 81 74 81 63 74 57 430 

3 RANDI ELIO 

LUGO DI 

ROMAGNA 

67 68 71 69 55 66 396 


TOT. NOTE 

1 

BELOSI PRIMO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

LUGO DI 

ROMAGNA 

78 82 66 66 292 

2 RANDI ELIO 

LUGO DI 

ROMAGNA 

57 74 76 71 278 

3 FIORIN SILVANO VERONA 81 68 62 65 276 


TOT. NOTE 

1 

2 

GUALANDRIS EMILIO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

DALLA SANTA 

EFREN 

C10 - CARABINA A METRI 10 MASTER UOMINI 40 COLPI 

BM10 - BERSAGLIO MOBILE A METRI 10 MASTER UOMINI 

BMM - BERSAGLIO MOBILE A CORSE MISTE MASTER UOMINI 

PONTE SAN 

PIETRO 

3 ESPOSITO VINCENZO CASTELLAMMAR 

E DI STABIA 

PL - PISTOLA LIBERA MASTER UOMINI 

85 91 91 91 81 82 521 

VICENZA 83 88 87 87 90 78 513 

75 89 87 86 83 88 508



TOT. NOTE 

1 

FAUSTO MICHELE 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

TREVISO 92 92 86 90 95 87 542 

2 VERONESE EZIO BIELLA 95 93 83 95 89 83 538 

3 DE MARTINO CARLO MILANO 94 83 84 89 92 94 536 


TOT. NOTE 

1 

MANZARI GIUSEPPE 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

BARI 93 93 95 98 92 97 568 

2 FAUSTO MICHELE TREVISO 90 96 94 93 93 95 561 

3 SARDU NATALE CAGLIARI 94 92 96 86 90 91 549 


TOT. NOTE 

1 

DE MARTINO CARLO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

MILANO 93 93 90 90 86 87 539 

2 UNIO LORENZINO VERCELLI 93 96 86 86 83 88 532 

3 GARAU GIORGIO LA SPEZIA 88 91 89 92 84 87 531 


TOT. NOTE 

1 

CARTA GIAN PAOLO 

(CAMPIONE 

ITALIANO) 

PARMA 95 95 94 91 375 

2 BAGNOLATTI BENITO BONDENO 91 94 91 97 373 

3 

DALLA SANTA 

EFREN 

PA - PISTOLA AUTOMATICA MASTER UOMINI 

PGC - PISTOLA DI GROSSO CALIBRO MASTER UOMINI 

PS - PISTOLA STANDARD MASTER UOMINI 

P10 - PISTOLA A METRI 10 MASTER UOMINI 

VICENZA 95 91 96 89 371 

C10 - CARABINA A METRI 10 MASTER DONNE 


TOT. NOTE 

1 

LEGAULT IRENE 

(CAMPIONESSA 

ITALIANA) 

ASCOLI PICENO 93 95 95 95 378 

2 TRENTIN ELEONORA TRENTO 95 90 91 94 370 

3 FERRARI LILIANA UDINE 87 85 84 83 339 

PSp - PISTOLA SPORTIVA MASTER DONNE 


TOT. NOTE 

1 

BUTU ANA 

(CAMPIONESSA 

ITALIANA) 

FOGGIA 91 94 96 93 93 97 564 

2 MARINONI PAOLA BOLOGNA 95 88 89 94 76 84 526 

3 

MAYERLE 

MONTSERRAT 

VERGATO 84 91 89 78 89 82 513


P10 - PISTOLA A METRI 10 MASTER DONNE 


TOT. NOTE 

1 

BUTU ANA 

(CAMPIONESSA 

ITALIANA) 

FOGGIA 93 89 93 93 368 

2 PIZIO RITA BIELLA 89 85 92 88 354 

3 

MAYERLE 

MONTSERRAT 

VERGATO 89 92 85 87 353

CONCENTRICA N.4 - OTTOBRE 2008

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