Wanita & Pemakanan
Wanita & Pemakanan
Wanita & Pemakanan
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 AM Page 4<br />
Kandungan<br />
Sekapur Sirih<br />
Dato’ Seri Shahrizat Abdul Jalil<br />
Menteri Pembangunan <strong>Wanita</strong>, Keluarga dan Masyarakat<br />
Ke Arah <strong>Wanita</strong> yang Sihat<br />
Dato’ Fatimah Saad<br />
Ketua Pengarah, Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara<br />
Pengenalan kepada Panduan Praktikal Ini<br />
Dr Tee E Siong<br />
Pengerusi, Program Woman@Heart<br />
Presiden, Persatuan <strong>Pemakanan</strong> Malaysia<br />
BAHAGIAN 1 ASAS PEMAKANAN<br />
Bab 1 Mengapa pemakanan wanita memerlukan perhatian yang istimewa 9<br />
Bab 2 Apakah masalah pemakanan yang sering dihadapi wanita? 12<br />
Bab 3 Bagaimana membantu wanita memenuhi keperluan pemakanan mereka 14<br />
BAHAGIAN 2 ISU DAN PENGURUSAN BERAT BADAN<br />
Bab 1 Faktor-faktor yang mempengaruhi berat badan 20<br />
Bab 2 Penentuan status berat badan dan taburan lemak 22<br />
Bab 3 Strategi pengurusan berlebihan berat badan dan obesiti 24<br />
Bab 4 Strategi pengurusan kurang berat badan 27<br />
Bab 5 Pengurusan masalah imej tubuh dan gangguan makan 29<br />
BAHAGIAN 3 KEHAMILAN DAN KELAHIRAN<br />
Bab 1 Status pemakanan sebelum kehamilan 33<br />
Bab 2 Keperluan pemakanan semasa kehamilan 35<br />
Bab 3 <strong>Pemakanan</strong> selepas bersalin dan semasa laktasi 39<br />
BAHAGIAN 4 PENUAAN DAN KESEJAHTERAAN PEMAKANAN<br />
Bab 1 Penuaan dan kesannya terhadap status pemakanan 42<br />
Bab 2 <strong>Pemakanan</strong> untuk penuaan sihat 44<br />
4
Change language