Wanita & Pemakanan

Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 AM Page 21
– Kehamilan yang rapat dan tidak dijarakkan boleh menyumbang kepada pertambahan berat badan yang
siginifikan, terutama di kalangan wanita yang berlebihan berat badan.
– Paras hormon estrogen yang rendah semasa menopos menyebabkan pengurangan jisim otot yang
digantikan dengan tisu lemak.
Aktiviti fizikal
• Wanita yang kurang melakukan aktiviti fizikal mempunyai lemak tubuh yang tinggi.
Masalah kesihatan dan pengambilan ubat-ubatan
• Pertambahan berat badan yang tidak terkawal boleh disebabkan oleh keadaan kesihatan seperti hipotiroidisme
dan sindrom polisistik ovari.
• Penyakit yang menyusutkan badan seperti kanser dan hipertiroidism boleh meningkatkan kadar metabolisme
dan keperluan tenaga tubuh seterusnya kehilangan berat badan yang berlebihan.
• Pengambilan pil perancang boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
• Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan kehilangan atau pertambahan berat badan.
Faktor psikologi/sosial
• Tekanan, kemurungan dan kerisauan boleh menyebabkan tabiat makan yang tidak sihat seterusnya kehilangan
atau pertambahan berat badan.
Faktor gaya hidup
• Tabiat makan wanita yang bekerja boleh terjejas disebabkan masa yang terhad dan menyediakan makanan
untuk diri dan juga keluarga mereka.
• Kerja pejabat dan penggunaan mesin menyebabkan gaya hidup wanita menjadi sedentari.
• Merokok mengurangkan selera makan, menyebabkan kehilangan berat badan dan kekurangan nutrien.
• Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan pertambahan berat badan.
21