Buku Pegangan Konselor - Komunitas AIDS Indonesia

Buku Pegangan Konselor
HIV / AIDS HIV dan Gizi
Magnesium (Mg)
� Fungsi: Mg memainkan peran aktif dalam metabolisme Na, K, dan Ca.
Ia bekerja dalam jantung dan pembuluh darah, syaraf dan otot, dan
dalam usus. Kebanyakan menumpuk dalam jaringan, sehingga kadar
dalam darah tidak bisa dijadikan ukuran.
Penelitian terakhir menunjukkan bahwa suplementasi Mg dapat
menurunkan kerusakan paru dari toksisitas oksigen. Mg dapat
menghalangi penyempitan pembuluh darah, sehingga dapat
meningkatkan aliran darah. Telah dibuktikan dapat mempercepat
pemulihan pada operasi jantung terbuka, dan meningkatkan
penyembuhan infeksi berat dan pengobatan seumur hidup.
� Ekskresi: melalui ginjal. Kehilangan Mg juga dapat melalui feses dan
kulit. Malabsorpsi dapat menurunkan keberadaannya dalam makanan.
Alkohol juga menghambat absorpsinya. Cadangan bisa menurun pada
penggunaan diuretik dan antibiotik.
� Defisiensi: kadar yang rendah biasanya dijumpai dalam keadaan infeksi
berat, dan sering kemudian meningkat. Hal tersebut menandakan
terjadinya kerusakan jaringan dan kematian sel. Selanjutnya diangkut ke
luar tubuh dan hilang. Jadi, sakit dapat menurunkan cadangan Mg
dengan cepat; dan dokter mungkin tidak mengetahuinya walaupun
dilakukan pemeriksaan. Defisiensi Ca yang diakibatkan oleh karena
rendahnya Mg, dalam pengobatan mungkin tidak akan terjadi perbaikan
bila tidak disertai dengan suplemen Mg.
Tidak seperti Ca, Mg tidak disimpan dalam tulang sebagai cadangan
untuk dipergunakan bila asupan menurun. Seperti juga Ca, Mg tidak
boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Apabila sulit mendapatkan pemasukan Mg dan mudah kehilangan, dan
oleh karena begitu penting, dan tidak boleh mengkonsumsi terlalu
banyak, dan apabila berlebihan dapat menimbulkan gangguan, maka
perlu untuk mendapatkan suplemen. Hanya dalam keadaan kegagalan
ginjal suplemen Mg tidak boleh diberikan.
� Sumber: multivitamin mengandung 100-125 mg. Theragran M
mengandung 24 mg. Kombinasi unsur mikro biasanya mengandung 100-
500 mg. Kebutuhan yang dianjurkan untuk Mg adalah 400 mg/hari.
Berdasarkan hasil-hasil penelitian baru tersebut diatas, suplemen masih
dapat dinaikkan. Tidak perlu diketahui berapa yang dianggap cukup.
Sekarang diberikan 500 mg tambahan selain preparat kombinasi yang
lain.
148