Membina Kelarga Sehat

Membina Keluarga Sehat
Ibu yang membiarkan anaknya diasuh oleh orang lain seharusnya mempertimbangkan
dengan baik apa akibatnya nanti. Sedikit- banyak pengasuh itu akan menanamkan perangai
dan wataknya sendiri kepada anak yang diasuhnya.
Pentingnya mendidik anak kepada kebiasaan makan yang baik tak dapat dianggap
terlalu berlebihan. Anak-anak kecil perlu belajar bahwa mereka makan untuk hidup, bukan
hidup untuk makan. Latihan harus dimulai sejak bayi masih berada dalam pelukan ibu.
Anak itu harus diberi makanan hanya pada waktu yang teratur, dan semakin jarang ketika
anak itu bertambah besar. Jangan berikan gula-gula pada anak itu, atau makanan untuk
orang dewasa yang tidak dapat dicernanya. Ketelitian dan keteraturan dalam memberi
makan bayi bukan hanya meningkatkan kesehatan, dan dengan begitu membuat mereka
tenang dan manis, tapi juga itu meletakkan dasar kebiasaan yang akan menjadi berkat bagi
mereka di tahun-tahun yang akan datang.
"Didiklah orang muda menurut jalan yang patut baginya, maka pada masa tuanya pun
ia tidak akan menyimpang dari pada jalan itu."3
Sementara bayi bertumbuh menjadi anak kecil, perhatian yang besar tetap harus
dilakukan untuk mendidik cita rasa dan selera mereka. Seringkali mereka diizinkan makan
apa yang mereka pilih dan kapan mereka mau, tanpa berdasarkan kesehatan. Jerih payah dan
uang sering diboroskan untuk makanan yang tidak menyehatkan, dan menuntun orang muda
berpikir bahwa tujuan hidup yang paling tinggi, dan yang mengorbankan bagian terbesar
dari kebahagiaan, ialah sanggup memanjakan selera. Akibat dari melatih kerakusan ini,
maka muncullah penyakit yang biasanya diikuti dengan penggunaan obat-obatan yang
beracun.
Orangtua harus mendidik selera anak-anaknya dan jangan izinkan penggunaan
makanan yang tidak menyehatkan. Tetapi dalam upaya mengatur menu makanan, kita
jangan membuat kesalahan dengan menuntut anak-anak makan makanan yang tidak enak
atau makan lebih dari yang dibutuhkan. Anak-anak mempunyai hak, mereka dapat memilih,
dan apabila pilihan ini masuk akal maka mereka harus dihormati.
Makan dengan teratur harus diperhatikan dengan teliti. Tidak ada yang boleh dimakan
di antara waktu makan, apakah itu gula-gula, kacang, buah-buahan, atau jenis makanan
apapun. Ketidakteraturan dalam hal waktu makan merusak kesehatan alat pencernaan,
mengurangi kesehatan tubuh dan kegembiraan. Dan pada waktu anak-anak berkumpul di
meja makan, mereka tidak menyukai makanan yang menyehatkan; selera mereka
menginginkan makanan yang membuat mereka sakit.
Ibu-ibu yang memuaskan keinginan anak-anak mereka dengan mengorbankan perangai
yang sehat dan bahagia berarti sedang menabur bibit kejahatan yang nantinya akan
bertumbuh dan berbuah. Pemanjaan diri bertumbuh bersama anak-anak kecil itu, dan
kesegaran jasmani maupun pikirani dikorbankan. Ibu-ibu yang melakukan hal ini akan
245