Panduan_Penyajian
Panduan_Penyajian Panduan_Penyajian
Contoh Menu Vegetarian Makan Tengah Hari (~ 500 kcal)Menu Hidangan Sukatan KaloriISNINSELASARABUKHAMISNasi putih 2 senduk (150 g) 200Ayam vegetariangoreng dengan 3 ketul (90 g) 150kacang buncisSayur campur 2 senduk (80 g) 80Buah-buahanpotong6 hirisan kecil (80 g) 30Air kosong 0Jumlah 460Nasi putih 2 senduk (150 g) 200Ikan vegetarianmasak masam 3 ketul (100 g) 180manisKangkung goreng 2 senduk (80 g) 80Buah belimbingmanis6 hirisan kecil (80 g) 30Air kosong 0Jumlah 490Nasi putih 2 senduk (150 g) 200Ayam vegetarianmasak lemak cili 3 ketul (90 g) 160padiTauhu, suhun danpucuk masak air2 senduk (100 g) 80Buah-buahanpotong6 hirisan kecil (80 g) 30Air kosong 0Jumlah 470Nasi putih 2 senduk (150 g) 200Ikan vegetarianmasak kicap3 ketul (90 g) 160Bayam goreng 2 senduk (80 g) 80Buah-buahanpotong6 hirisan kecil (80 g) 30Air kosong 0Jumlah 47032PANDUAN PENYAJIAN HIDANGAN SIHAT SEMASA MESYUARAT
Menu Hidangan Sukatan KaloriJUMAATNasi goreng putihvegetarian2 senduk (150g) 250Sambal tempeh dantauhu2 senduk kecil (80g) 200Papadom 3 keping (10g) 20Buah betik 6 hirisan kecil (80g) 30Air kosong 0Jumlah 500* Nota:1. Digalakkan menghidang ulam-ulaman dan sambal ala Jawa (tanpa penggunaanbelacan) pada setiap hidangan makan tengah hari.2. Digalakkan menghidang buah-buahan tempatan seperti betik, belimbing, nenas,jambu batu, tembikai susu dan tembikai.Contoh hidangan makan tengah hari (~500 kcal)PANDUAN PENYAJIAN HIDANGAN SIHAT SEMASA MESYUARAT 33
- Page 3 and 4: Panduan PenyajianHidangan Sihat Sem
- Page 5 and 6: PengenalanMesyuarat, kursus atau se
- Page 7 and 8: Panduan Penyajian Hidangan SihatSem
- Page 9 and 10: Carta Perbandingan Kalori danPenggu
- Page 11 and 12: Makanan/Minuman Saiz Sajian Individ
- Page 14 and 15: 7) Hidang makanan dan minumanyang k
- Page 16 and 17: Jadual 1 : Agihan sajian harian men
- Page 18 and 19: 8 Prinsip AsasMenghidang MakananSem
- Page 20 and 21: Hidangan Bufet1 Menu yang dipesan a
- Page 22 and 23: LAMPIRAN 3Contoh Labeluntuk BufetCo
- Page 25 and 26: MAKAN TENGAH HARI(VEGETARIAN)Nasi p
- Page 27 and 28: Contoh satu hidangan nasi lemak den
- Page 29 and 30: PANDUAN PENYAJIAN HIDANGAN SIHAT SE
- Page 31: Menu Hidangan Sukatan KaloriJUMAATN
- Page 36 and 37: Senarai Makanan untukSarapan PagiMa
- Page 38: Senarai Makanan(Lauk-pauk)Makanan S
Menu Hidangan Sukatan KaloriJUMAATNasi goreng putihvegetarian2 senduk (150g) 250Sambal tempeh dantauhu2 senduk kecil (80g) 200Papadom 3 keping (10g) 20Buah betik 6 hirisan kecil (80g) 30Air kosong 0Jumlah 500* Nota:1. Digalakkan menghidang ulam-ulaman dan sambal ala Jawa (tanpa penggunaanbelacan) pada setiap hidangan makan tengah hari.2. Digalakkan menghidang buah-buahan tempatan seperti betik, belimbing, nenas,jambu batu, tembikai susu dan tembikai.Contoh hidangan makan tengah hari (~500 kcal)PANDUAN PENYAJIAN HIDANGAN SIHAT SEMASA MESYUARAT 33
Change language