Panduan_Penyajian

Recommendations

Info

Contoh Menu Minum Pagi (~ 250 kcal)Menu Hidangan Sukatan KaloriISNINSELASARABUKHAMISJUMAATBiskut tinggi fiber 3 keping (30 g) 160Buah-buahanpotong6 hirisan kecil (80 g) 30Kopi/ Teh1 cawan (+1 sudu teh gula + ¼ cawansusu rendah lemak)50Air kosong 0Jumlah 240Pau ayam 1 biji kecil (60 g) 140Buah-buahanpotong6 hirisan kecil (80 g) 30Kopi/ Teh1 cawan (+ 1 sudu teh gula + ¼ cawansusu rendah lemak)50Air kosong 0Jumlah 220Kuih cara berlauk 2 keping (60 g) 150Buah-buahanpotong6 hirisan kecil (80 g) 30Kopi/ Teh1 cawan (+ 1 sudu teh gula + ¼ cawansusu rendah lemak)50Air kosong 0Jumlah 230Ban bilis 1 biji (60 g) 180Buah-buahanpotong6 hirisan kecil (80 g) 30Kopi/ Teh1 cawan (+ 1 sudu teh gula + ¼ cawansusu rendah lemak)50Air kosong 0Jumlah 260Karipap 1 keping (40 g) 130Kuih Seri Ayu 1 keping (20 g) 40Buah-buahanpotong6 hirisan kecil (80 g) 30Kopi/ Teh1 cawan (+1 sudu teh gula + ¼ cawansusu rendah lemak)50Air kosong 0Jumlah 250* Nota:Contoh Digalakkan hidangan menghidang minum buah-buahan pagi (kuih tempatan dan seperti buah betik, 110 kalori) belimbing, nenas, jambubatu, tembikai susu dan tembikai.28PANDUAN PENYAJIAN HIDANGAN SIHAT SEMASA MESYUARAT
PANDUAN PENYAJIAN HIDANGAN SIHAT SEMASA MESYUARAT 29
Page 3 and 4: Panduan PenyajianHidangan Sihat Sem
Page 5 and 6: PengenalanMesyuarat, kursus atau se
Page 7 and 8: Panduan Penyajian Hidangan SihatSem
Page 9 and 10: Carta Perbandingan Kalori danPenggu
Page 11 and 12: Makanan/Minuman Saiz Sajian Individ
Page 14 and 15: 7) Hidang makanan dan minumanyang k
Page 16 and 17: Jadual 1 : Agihan sajian harian men
Page 18 and 19: 8 Prinsip AsasMenghidang MakananSem
Page 20 and 21: Hidangan Bufet1 Menu yang dipesan a
Page 22 and 23: LAMPIRAN 3Contoh Labeluntuk BufetCo
Page 25 and 26: MAKAN TENGAH HARI(VEGETARIAN)Nasi p
Page 27: Contoh satu hidangan nasi lemak den
Page 31 and 32: Menu Hidangan Sukatan KaloriJUMAATN
Page 33 and 34: Menu Hidangan Sukatan KaloriJUMAATN
Page 36 and 37: Senarai Makanan untukSarapan PagiMa
Page 38: Senarai Makanan(Lauk-pauk)Makanan S

Panduan_Penyajian

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?