Semangat Diri dan Berkumpulan - Jabatan Perdana Menteri

RAKAN PEMBIMBING (AKRAM)
JABATAN PERDANA MENTERI
BULETIN PEMBIMBING ANDA
BULETIN 76/ OGOS 2009
ISU KELUARAN
1. Dari meja
Pegawai
Psikologi
2. Manisnya
Merdeka
3. Kelebihan
Berpuasa
4/5 Hubungi
Rakan
Pembimbing
6. Tidur lebih
lena
Sepintas lalu, mungkin senarai ini dapat membantu
meningkatkan semangat kita untuk
bekerja dalam kumpulan. Tips ini sering
digunakan oleh organisasi barat untuk warga
kerjanya membina karektor positif dalam diri.
A : Accept. Terimalah diri anda sebagai
mana adanya.
B : Believe. Percayalah terhadap kemampuan
anda untuk meraih yang
anda inginkan dalam hidup.
C : Care. Pedulilah pada kemampuan
anda meraih apa yang anda inginkan
dalam hidup.
D : Direct. Arahkan pikiran pada halhal
positif yang meningkatkan kepercayaan
diri.
E : Earn. Terimalah penghargaan orang
lain dengan tetap berusaha menjadi
yang terbaik.
F : Face. Hadapi masalah dengan benar
dan yakin.
G : Go. Berangkatlah dari kebenaran
H : Homework. Melakukan penyelidikan
awal adalah langkah penting untuk
pengumpulan informasi.
I : Ignore.Abaikan celaan yang menghalangi
jalan anda mencapai tujuan.
J : Jealousy. Rasa iri dapat membuat
anda tidak menghargai kelebihan
anda sendiri.
K : Keep. Terus berusaha walaupun beberapa
kali gagal.
L : Learn. Belajar dari kesalahan dan
berusaha untuk tidak mengulanginya.
M : Mind. Perhatikan urusan sendiri
dan tidak menyebar gosip tentang
orang lain.
N : Never. Jangan terlibat skandal seks,
obat terlarang, dan alkohol.
O : Observe. Amatilah segala hal di
sekeliling anda. Perhatikan, dengarkan,
dan belajar dari orang lain.
P : Patience. Sabar adalah kekuatan
tak ternilai yang membuat anda
terus berusaha.
Q : Question. Pertanyaan perlu untuk
mencari jawapan yang benar dan
menambah ilmu
R : Respect. Hargai diri sendiri dan juga
orang lain.
S : Self confidence. Percayai diri, hargai
diri, citra diri, penghormatan diri
akan membebaskan kita dari saat
saat genting.
T : Take. Bertanggung jawab pada
setiap tindakan anda.
U : Understand. Pahami bahawa hidup
itu naik turun, namun tak ada yang
dapat mengalahkan anda.
V : Value. Hargai diri sendiri dan juga
orang lain.
W : Work. Bekerja dengan giat, jangan
lupa berdoa.
X : X’tra. Usaha keras membawa keberhasilan.
Y : You. Anda dapat membuat suatu
yang berbeda.
Z : Zero. Usaha nol membawa hasil nol
Bagaimana? Mungkin anda tidak sedar bahawa
semangat baru sedang menyemarak dalam
kognitif (pemikiran) anda? Mana tahu esok,
lusa anda akan ingat akronim A—Z dalam
membina semangat dan kerja berkumpulan.

Dalam mengenang kembali sejarah kemerdekaan
negara kita janganlah melupakan pengorbanan para pejuang
kemerdekaan yang telah membuka jalan ini kepada kita. Hasil
cetusan semangat para pejuang seperti tokoh-tokoh politik, cendiakawan
dan juga para ulama.
Gejala sosial seperti black metal, pergaulan bebas, samseng, vandalisme,
penyalahgunaan dadah, lumba haram dan sebagainya berleluasa di
kalangan anak remaja kita. Oleh sebab terlalu merdeka maka mereka
lupa dan alpa tentang soal-soal pengorbanan, disiplin, tanggungjawab
dan jati diri. Ibubapa perlu ingatkan anak remaja mereka tentang kemerdekaan
Didik dan tanamkan disiplin dalam diri anak remaja supaya terhindar
daripada sebarang gejala yang boleh merosakkan masa depan, keluarga,
masyarakat dan juga negara. Anak-anak kita merupakan waris
kepada kepimpinan negara dan kejayaan bangsa pada masa hadapan.
Untuk itu bersama-samalah kita menggembeleng bagi membentuk dan
berusaha agar akhlak dan minda generasi remaja tetap utuh serta berdaya
tahan.
Konsep 1 Malaysia dapat mengekalkan perpaduan yang wujud supaya
tidak akan ada perasaan curiga mencurigai sesama kita. Inilah jiwa
yang merdeka.
Anak remaja perlu kembali untuk memahami sejarah dan perkembangan
negara kita. Ini penting sabagai kayu pengukur dan pemangkin
dalam menyumbangkan khidmat dan bakti kepada negara yang
tercinta. Tanpa memahami akan perkembangan negara dan buta sejarah,
anak remaja kita mungkin akan hanyut dibawa arus kesenangan
hidup yang melalaikan.
Semangat kenegaraan dan mencintainya mesti tumbuh subur di setiap
sanubari golongan remaja. Ini penting agar setiap pengaruh dan
cabaran yang datang melanda masyarakat dapat didepani dengan lebih
berani dan berupaya. Justeru ibubapa perlu mendidik minda merdeka
yang dinamik, cemerlang dan bertenaga pada anak remaja
masing-masing.

Dari Abdullah bin Umar R.A. Bahawa Nabi S.A.W Bersabda: “Puasa dan Al-
Qur’an membei syafaat kepada hamba Allah pada hari kiamat. Puasa berkata,
“Wahai Tuhanku, aku telah menghalanginya makan minum dan memenuhi
syahwatnya pada siang hari, maka perkenankanlah aku memberi syafaat
baginya. “Dan Al Qur’an pun berkata, ‘Aku telah menghalanginya tidur pada
malam hari, maka perkenankanlah aku memberi syafaat baginya. “Lalu syafaat
keduanya diterima Allah.” (H.R Ahmad)
Dari Abu Hurairah RA bahwa Nabi SAW bersabda: “Di dalam bulan Ramadhan,
umatku diberi lima perkara yang tidak pernah diberikan kepada umat-umat se-
belumnya:
Bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah daripada bau min-
yak kasturi.
Para malaikat selalu memintakan keampunan untuk mereka hingga mereka
berbuka.
Setiap hari Allah menghiaskan syurga-Nya sambil berkata, “Hamba-hamba
Ku yang soleh ingin melepaskan beban dan peneritaannya dan mereka rindu
untuk memasukimu.”
Pada bulan ini diikat syaitan-syaitan yang derhaka sehingga mereka tidak
berleluasa mencapai apa yang dapat dicapainya pada bulan lain.
Mereka diampuni oleh Allah SWT pada malam yang terakhir dari bulan itu.
Para sahabat bertanya, “Wahai Rasulullah, apakah itu malam Lailatul Qadar?”
Beliau menjawab, “Tidak, kerana orang yang bekerja itu akan dipenuhi upah-
nya manakala sudah menyelesaikan pekerjaannya.”
Sabda Rasulullah SAW.; “Tiga doa yang sangat mustajab, doa orang yang ber-
puasa, doa orang yang di zalimi dan orang yang musafir.” (H.R Ahmad, Bukhari,
Abu Dawud & Tirmidzi)
Rasulullah SAW berbda; “Puasa itu bagaikan perisai, maka apabila sesorang kamu
berpuasa, jangan berkata kotor dan jangan berkata kasar. Jika seseorang mencacinya
atau menyerangnya maka hendaklah dia mengatakan, aku ini ber-
puasa..” (Sahih Bukhari)
Semoga paparan ini dapat membuka minda kita bagi merebut peluang keemasan yang ada dibulan
Ramadhan kali ini. (Selamat berpuasa)

Menghubungi Rakan Pembimbing Anda
Ab. Latif bin Ibrahim (BHEUU)
latif@bheuu.gov.my
Norhaliza binti Yunus (Akaun)
Norhaliza_y@bppsm.jpm.my
Nor’Asyikin bt Yusoff (Peguam Negara)
norasyikin@agc.gov.my
Nurul Akmalina binti Shamsuddin
(JPNIN)
nurul@jpnin.gov.my
Robiah bt Abdullah (SPP)
robiahabdullah@spp.jpm.my
Mazlina bt Hj. Hussain (BHEUU Kedah)
mazlina_hussain@bheuu.gov.my
Habibah binti Mohamed Yusof (BBG,
Phg)
habibah@bheuu.gov.my
Rozita binti Abdullah (JIM)
rozita@bheuu.gov.my
Azhar bin Hawari (Audit Negara)
azawari@yahoo.com
Che Norliza bt Yahaya (Perangkaan)
cnorly@stats.gov.my
Azmi Ibrahim (BBG, Perak)
Hauriah bt. Panjang Ahmad (Audit
Dalam JPM)
hauriah@pajpm.gov.my
Kalibaskaran a/l Muniandy (MAMPU)
kalibaskaran@mampu.gov.my
Sulaiman bin Ameed (BPR)
Ahmad Faiz bin Sulaiman (BPR)
faiz@bpr.gov.my
Mohd Bahari bin Mohd Hanapiah
(JAKIM)
Burhan bin Mat Sum (MKN)
burhan_msum@yahoo.com
Muhammad bin Sheikh Abdullah Al-Amudi
(BPR)
muhd_alamudi@yahoo.com
Kamariah binti Sapie (PICC)
Sapie_kamariah@yahoo.com
Yaacob bin Shafie (BBG, Kota Bharu, Kelantan)
yaacob @bheuu.gov.my
Missuyah bt Mohmad (ICU JPM)
missuyah@icu.gov.my
Ramlah bt Endut (JPA)
ramlahe@jpa.gov.my
Abang Saifulhadi bin Abg. Hj. Ibrahim
(Perangkaan)
sahadi72@stats.gov.my
Ruzita binti Ramli (JKSM)
ruzita_ramli@yahoo.com
Norizah bt. Abd. Ghani (Audit Negara)
norizah@audit.gov.my
Zulfikri bin Yasoa (BHEUU)
zulfikri@bheuu.gov.my
Zakaria bin Mohd Radzi (ISTIADAT)
zakariamr@istiadat.gov.my
Mohd Gunawan bin Che Ab. Aziz
(JAWHAR )
gunawan@jawhar.jpm.my
Roslah bt. Adnan (EPU)
roslah@epu.jpm.my
Janudin bin Jantan (Parlimen)
janudin@parlimen.gov.my
Fredah binti Nusi (Bhgn. Keselamatan Negara)
Khairolnizam bin Hassan (Perangkaan, Kedah)
khairulnizam@stats.gov.my
Zainon bt. Shaari (JPA)
zainons@jpa.gov.my
Indra Khairil bin Bahrain (Kabinet)
kabpsuk2@kabinet.jpm.my
Arbaiyah bt Jusoh (BKN)
arbaiyah@bkn.jpm.my
Huzairi bin Zainal Abidin
huzairi@pmo.gov.my
Junaidah bt Mohamed
junaidah@jpa.gov.my
Mohd Azizan bin Mohd Fauzi (UPP)
Ruhana Abdullah (Parlimen)
ruhana@parlimen.gov.my
Rosle bin Hj. Puteh (BHEUU)
rosle@bheuu.gov.my
Abdul Wahab bin Abdul Aziz (BPR)
Fauziyah binti Awang (UPP)
Mohamed Noor bin Mohamed Alias
(JIM)
mhijazz@yahoo.com
Siti bt Bahuddin (KPKK)
siti_b@cgso.jpm.my
Rohana binti Yacob
rohana@istanabudaya.gov.my
Hafizah binti Abdul Razak(Mahkamah
Majistret,Selangor)
Hafizah_ijut@yahoo.com
Ong Wee Ching (Mahkamah Sesyen
& Majistret, KL)
ongweeching@kehakiman.com.my
BULETIN 76/ OGOS 2009 Mukasurat 4

Azizah binti Sandiman (BPPSM)
zizah@bppsm.jpm.my
Zaleha binti Mohamed (BPA)
zaleha@bpa.jpm.my
Siti Zaleha binti Ismail (Bhgn. Keselamatan
Negara)
zaleha_i@mkn.gov.my
Mislina binti Hj Dahlan (JPA)
mislina.dahlan@jpa.gov.my
Wan Mohd Shahrulnizam bin
Wan Mohd Najuri
(PERANGKAAN, KL)
wmshahrul@stats.gov.my
Mohd Fauzi bin Mahmud (ICU,
Kedah)
Muhabir bin Ibrahim
muhabiribrahim@gmail.com
muhabir@mmea.gov.my
Hata bin Kiprawi (BHEUU)
hata@bheuu.gov.my
Mini Panggi (BHEUU)
mini_panggi@bheuu.gov.my
Naziah binti Mohamed (BHEUU)
naziah@bheuu.gov.my
Samsuryana binti Saher (BHEUU)
samsuryana@bheuu.gov.my
Rizawati binti Abd Kadir (BHEUU)
rizawati@bheuu.gov.my
Zulkifly bin Mohammed (BHEUU)
zulkifly@bheuu.gov.my
Norzaini@Norzani bin Abdul Rahman
(BHEUU)
norzaini@bheuu.gov.my
Zuhriyah binti Yussof (SPR)
Khairiah binti Dollah (BHEUU)
Salmah binti Ramli (BHEUU)
salmah_r@bheuu.gov.my
Suzana binti Abu Bakar
(perangkaan)
Suzana_ab@stats.gov.my)
Azman bin Aiyub (BHEUU)
azman_aiyub@bheuu.gov.my
Rokiah binti Yusoh (BHEUU)
Rokiahy@bheuu.gov.my
Noorhayati binti Ahmad
(BHEUU)
Rohani binti Manan (BHEUU)
Rohani_manan@bheuu.gov.my
Fatimah binti A.Rahman (BHEUU)
isma@bheuu.gov.my
Nor Azian binti Mahmud (BHEUU)
noraziyan@bheuu.gov.my
Inthrani a/p Narayanasamy(BHEUU
itharani@bheuu.gov.my
Raja Nurul Hafliza Raja Mohamed
(JKSM)
nurulhafliza@esyariah.gov.my
Samsiah binti Sharif (BPH)
samsiah@bph.gov.my
Sarifah binti Hassan (BPH)
sarifah@bph.gov.my
Johaniza binti Juhari (BHEUU)
Rozaida binti Othman (BHEUU)
rozaida @bheuu.gov.my
Latiffah binti Ujang (BHEUU)
latifah@bheuu.gov.my
Noriah binti Zakaria (BHEUU)
yoeyahnz@yahoo.com.my
Latifah binti Zakria(BPH)
Ira_lara@bph.gov.my
Hamidi bin Ibrahim(BPH)
hamidi@bph.gov.my
Ismail bin Mohd Sohot(BPH)
ismailms@bph.gov.my
Shahrani bin Hussain (BHEUU)
shahrani@bheuu.gov.my
Zakaria bin Satung (BHEUU)
zakaria@bheuu.gov.my
Abdul Ghafar bin Ismail
(BHEUU)
abdul_ghafar@bheuu.gov.my
Mohd Ruwaidi bin Ghani
(BHEUU)
Mohd Shokri bin Omar(BPH)
shokri@bph.gov.my
Saadi binti Nasir (BPH)
saadi@bph.gov.my
Zarina binti Mohamed (BPSM)
zarina@pajpm.gov.my
Hubungi Rakan Pembimbing anda melalui telefon atau e-mail dengan merujuk pada Buku Panduan Telefon
JPM atau hubungi :-
Y M Raja Kamariah Raja Mohd Khalid (Pegawai Psikologi JPM)
Zarina Mohamed (Pembantu)
03-8888 7348 03-8888 5140
rajakamariah@pajpm.gov.my
zarina@pajpm.gov.my
BULETIN 76/ OGOS 2009
Mukasurat 5

Hasil penyelidikan membuktikan bahawa tidur dan kesihatan itu adalah saling berkait
rapat. Berikut ini adalah beberapa kesan buruk daripada kurangnya tidur:
menyebabkan peningkatan berat badan
menyebabkan tekanan darah tinggi
menyebabkan sistem imun kurang berkesan
menyebabkan badan jadi lemah dan lesu
menyebabkan muka jadi tak ceria dan pucat
menyebabkan pedih-pedih pada mata dan mata jadi merah
mudah tumbuh jerawat pada muka
menyebabkan otak berserabut dan tertekan
mudah pening kepala
Berikut adalah beberapa tips yang boleh diamalkan untuk mendapatkan tidur yang
berkualiti.
Menetapkan rurtin waktu tidur yang sesuai. Contohnya, tetapkan waktu tidur
pada jam 11.30 malam,. Pastikan apabila hampir jam 11.30 malam, baring dan
mula untuk tidur .
Padam semua lampu atau ikut kesesuaian (pada mereka yang tidak boleh tidur
dalam gelap gelita)
Tutup semua peralatan yang menyebabkan bunyi bising, contohnya radio, TV
dan lain-lain.
lain.
5 minit sebelum tidur, sembur sedikit Air Freshner dalam bilik tidur supaya
udara menjadi lebih segar dan harum.
Mukasurat 6