5 Perkara Mudah Buat Anda Disenangi - Jabatan Perdana Menteri

Cukup rehat & tidur
6 Dengan memejamkan mata, atau memandang jauh ke arah
kehijauan alam akan dapat memberi anda perasaan tenang. Tidur
yang tidak cukup bermakna minda anda tidak mendapat rehat
yang secukupnya. Pejamkan mata untuk seketika di waktu rehat
anda, atau keluar ambil angin dalam keadaan yang selesa dan
positif.
7 Rekreasi
Bawa keluarga anda bercuti, beriadah dan berekreasi seperti mandi air terjun atau pergi
memancing dengan rakan anda. Waktu akan menjadi perlahan bagi anda. Bila waktu bergerak
perlahan, anda akan dapat memberi fokus.
8 Lepaskan
Cara yang paling mudah untuk mengosongkan fikiran yang berserabut adalah dengan mengalah dan
melepaskan. Kita perlu menjadi seorang yang berjiwa mantap dan tegas dalam mengawal perasaan untuk
membolehkan diri maju ke hadapan.
9
Kemas ruang anda
Tempat kerja atau kediaman anda perlu sentiasa berada dalam keadaan yang kemas. Mata kita
sentiasa melihat, dan melihat keadaan yang tidak kemas sedikit sebanyak akan mempengaruhi
minda anda. Kita cuma tidak akan sedar hakikat ini. Ambillah tindakan dan inisiatif untuk mengemas
dan pasti anda akan mendapat tenaga yang baru.
10
Berkongsi masalah
Jangan simpan permasalahan anda. Mendengar masalah orang lain juga dapat membantu anda
dalam menyelesaikan masalah anda sendiri. Kadang-kadang kita tidak sedar tentang sesuatu
yang lebih baik sebagai jalan penyelesaian. Dengarlah dan berbicaralah dengan hati dan minda yang
terbuka.
11 Buat
Fikir dan buat. Jangan fikir dan terus berfikir. Buat sesuatu perkara yang paliing penting dan tidak
mengambil masa yang lama untuk melakukan sesuatu.
BULETIN BI L. 83/ MA C 201 0 Mukasurat 4