Nasihat Mudah Elak Terjatuh - Changi General Hospital

Alas Kaki
Kasut yang leper dengan tapak yang tidak licin /beralas getah boleh mencegah
anda dari terjatuh.
Apakah ciri-ciri kasut yang selamat digunakan?
Kasut yang mempunyai tapak yang
tipis tetapi kuat supaya anda dapat rasa
memijak bumi.
Kasut yang bertali atau
mempunyai kancing supaya
ia mudah “melekat’’ apabila
berjalan
Tumit kasut yang baik bagi
menyediakan sokongan dan
stabiliti.
Tumit kasut yang lebar
dan rendah agar lebih
banyak kontak dengan
bumi.
Cukup ruang bagi jari kaki.
Tapak kasut yang tidak
mudah tergelincir
Apakah ciri-ciri kasut yang tidak selamat digunakan?
• Selipar
• Kasut dengan tapak yang licin atau haus cukup membahayakan, terutama
pada waktu hujan
• Kasut bertumit tinggi dan sempit menyebabkan anda sukar untuk berjalan
dan menyebabkan sakit pada pergelangan kaki
• Kasut tanpa penyokong tumit seperti selipar, tidak memberi sokongan dan ia
mudah tertanggal.
Petua Cegah Kejatuhan di Rumah
Contoh alas kaki yang tidak selamat
Wayar Elektrik:
• Atur wayar elektrik atau kord telefon sehala dengan tembok
Lampu:
• Pastikan lampu yang cukup terang untuk ruang dewan, bilik atau lain-lain
kawasan rumah yang kerap digunakan .
5