Nasihat Mudah Elak Terjatuh - Changi General Hospital

More documents

Recommendations

Info

Nasihat Untuk Tidak Terjatuh Setiap tahun lebih sepertiga penduduk yang berusia lebih 65 tahun terjatuh. Dari jumlah ini, ramai terpaksa dibawa ke hospital. Jatuh boleh menyebabkan kecederaan serius seperti patah tulang atau cedera di kepala. Ia juga boleh menyebabkan kecacatan seumur hidup, dan ada kalanya kematian. Walaupun tidak cedera, terjatuh boleh menjejas keyakinan anda, menjejas pergerakan, membatas kegiatan sosial hingga akhirnya membawa kepada kemurungan, dan hilangnya keupayaan berdikari. Terjatuh adalah petanda tentang tahap kesihatan yang semakin buruk. Namun, ia boleh dielakkan. Faktor risikonya termasuk faktor peribadi dan faktor sekitaran yang kesemuanya boleh diatasi melalui langkah pencegahan yang sesuai. Buku kecil ini memberi beberapa petua tentang bagaimana anda boleh mengurangkan risiko tersebut. Sebab-sebab Terjatuh? Faktor Fizikal: • Mata rabun • Mabuk • Kurang imbangan • Kurang ketahanan pada senaman • Lambat bertindak balas • Sakit • Lemah otot • Masalah ingatan • Masalah sendi Ubat-Ubatan • Ada ubat-ubatan yang menyebabkan anda pening dan mengantuk.
Faktor gaya hidup: • Minum arak • Kurang bersenam • Makanan kurang berkhasiat Keadaan kesihatan Penyakit-penyakit seperti kencing manis, Parkinson, angin ahmar, demensia (nyanyuk), arthritis dan sukar mengawal kencing boleh menambah risiko terjatuh. Pesakitpesakit sedemikian boleh mendapat manfaat dan penilaian risiko terjatuh. Faktor sekitaran: Persekitaran yang berhalangan, licin dan gelap di dalam dan luar rumah juga boleh menambahkan risiko terjatuh Osteoporosis Osteoporosis ialah keadaan yang menyebabkan tulang menjadi reput lantas mudah patah, akibat terjatuh semasa anda sedang berdiri atau duduk. Bagi maklumat lanjut, sila tanya doktor anda. Apakah Yang Boleh Anda Lakukan Untuk Kurangkan Risiko Terjatuh? Mata Penglihatan yang baik amat penting. Rabun boleh menambah kemungkinan anda terjatuh. Selalu buat pemeriksaan mata. Sekiranya anda menderita penyakit katarak, jalani pembedahan bagi memperbaiki penglihatan anda.
Page 1: ABC Kesihatan Nasihat Mudah Elak Te
Page 5 and 6: Alas Kaki Kasut yang leper dengan t
Page 7 and 8: Pasang lampu yang tidak menyilaukan
Page 9 and 10: Bilik Air • Pasang suis lampu dek
Page 11 and 12: Loceng tanpa tali boleh digunakan w
Page 13 and 14: Tangga • Tidur di bilik bawah dan
Page 15 and 16: 6. Gunakan tangan dan kaki untuk me

Nasihat Mudah Elak Terjatuh - Changi General Hospital

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?