Hezitzaileen prestakuntza esperientziala: aisialdiko ... - Euskara

Eranskinak:agiriak 464
beraiek direla, formazioa beraientzako dela, alegia. Gero, bukaeran, tailerraren eta dinamizazioaren
inguruan arituko garela, eta aurrekoan hitz egin genuenari buruz.
Honako ariketa hau egingo dugu segidan. Bizkar emanda eseriko dira biak eta begiak itxita,
elkarri ukituz. Kontaktu-puntua, beraz, bizkarra izango da. Horrela, hamar bat minutuz ariko dira,
elkarren kontaktua sentituz, hautematen. Denbora tarte hori pasa ostean, mugimendu txikiak egiten
hasiko dira, mugimenduok bizkarrarekin egongo dituzte, kontaktua galdu gabe. Kontaktuaren
sentsazioa ez da inoiz galdu behar, Jonek Ierarekin, eta alderantziz, edukiko duten kontaktua ez da
inoiz galdu behar ariketan zehar. Beraien arreta osoa bizkarrean jar dezatela eskatuko diet, puntu
horretan zentra daitezela. Horrela, mugimendua azkartzen joan dezatela esango diet, zakarra eta
bortxatua inoiz izan gabe. Kontaktuaren sentsazioa jarioan joan dadila nahi dut. Mugimendua
mantsotzen joan daitezen eskatuko diet ondoren, erabat gelditu arte. Azkenik, begiak ireki eta zutituko
dira. 25´-30´ inguruko iraupena du.
Beraz, kontaktuaren bidez bere arreta sentsoriala bizkarrean, bai norberarena bai lagunarena
ere, jar dezatela da helburua. Zama elkar bana dezatela, eta zamaren goxotasuna esperimentatzeko
bidea izan daiteke honako ariketa hau. Gure paradigman Lurraren ariketa izan daitekeela uste dut.
Besteak beste, unean uneko egoerarekin bat egitea bilatzen baita, mugimendu geldoen bitartez.
Orainak eskaintzen digun egonkortasunarekin gustura egotea, azken batean. Bestetik, hurrengo
ariketarako bidea ematen du ere, hau da, azalduko dudan datorren ariketa bat-batean egin beharrean,
ariketa hau egokia da tarteko egoera bezala. Une egokian uzten baitu datorrenaren lanketa.
Ariketa egin ostean, bertan bizitako sentsazioei buruz hitz egingo dut Iera eta Jonekin: zer
moduz egon dira, bizipenak... Era berean, arestian aipatutako argituko diet: ariketaren helburuak
zeintzuk diren: bestearen kontaktua esperimentatzea, lagunaren babesa eta zama, unearekin
disfrutatzea... Horrela, ea hori guztia zer neurritan bizi duten ikusi eta aztertuko dugu.
3) Ariketa hau saioaren erdigunea dela esango nuke. Suaren kalitatea propio
esperimentatzeko bideratua, hain zuzen ere. Bihotzaren mugimenduak islatzen ditu ariketak. Itxi eta
ireki mugimenduen bidez gauzatzen da. Bihotzak bi mugimendu dituen bezalaxe (zabaldu eta
uzkurtu), ariketa honetan hori islatzen saiatuko gara. Norberaren baitatik bestera irekitzea baita Sua.
Iera eta Jon gelaren albo banatan jarriko dira, bata bestearengandik nahikoa urrun eta aulki
batean eserita. Begiak itxita dituztela une horretako sentsazioarekin bat egiteko eskatuko diet: arnasa
antzemateko, beraien postura aulkietan, soinuak... tarte bat horrela egon eta gero itxi/ireki
mugimenduarekin hasteko esango diet. Hau da, uzkurtzea, gorputza biltzea; eta, ondoren irekitzea:
besoak zabaltzea erabat. Mugimendu horri arnasketarekin lagunduta joan behar du: ixterakoan
arnasa hartu, eta zabaltzerakoan bota. Norberak bere erritmoa har dezala esango diet, eta sentitzeko
gorputza nola biltzen eta zabaltzen den, bi mugimendu horien kontzientzia beregana dezatela
eskatuko diet Ierari eta Joni.