Hezitzaileen prestakuntza esperientziala: aisialdiko ... - Euskara

Eranskinak:agiriak 404
azaltzen dituenean zer-nolako sentsazioa dugun bizi nahi dugu. Muga eta arau gutxi, baina
argiak maite ditu metalak.
Horretarako bikoteka jarriko dira kideak. Lagunetako bat lurrean etzango da eta begiak itxiko
ditu. Hasierako hamar minututan bere gorputzaren sentsazioaz jabetzen saiatuko da, hau da
lurraren kalitatea landuko du. Horretarako, lagunak eskuak ipiniko dizkio gorputz atal
ezberdinetan kontaktua senti dezan.
Ondoren, lagunaren mugen bila abiatuko da. Hots, begiak irekita duenak presio gero eta
handiagoa ezarriko du etzanda dagoen lagunaren gorputzean, horrek gehiegizko presioa
sentitzen duenean “ez!” garbi batekin adieraziko dio lagunari; bere muga fisikoa hori dela eta
nahikoa dela adieraziz. Presio hori hainbat tokitan egin daiteke: bizkarrean, eskuetan,
besoetan, hanketan, oinetan, aurpegian, lepoan...
Argi geratu behar dena hauxe da: etzanda dagoen lagunari bere barnetik ateratako ezetza
borobila entzun behar duela lagunak; barru-barrutik esaten diola nahiko dela. Hau da, min
fisikoa eragozteko muga non dagoen esaten diogu lagunari. Argi eta garbi.
Komenigarria da presioa egiten dugunean denbora dosifikatzea. Esan nahi baita, mugarekin
topo egin dugunean lagunak halaxe adierazi digulako, bizpahiru minututan kontaktuan arituko
gara, berriro mugaren bila abiatu baino lehen; izan ere, ariketa honetan ez baitugu nahi
uneoro mina sentitzea, muga argiro adieraztea baizik.
Hogei minutuz egongo gara horrela, ondoren kideak beraien egitekoa trukatuko dute.
2.- Mugak zabaltzearen esperimentazioa: atal teorikoan aipatu dugun legez malgutasuna
eta zorroztasuna nahasten ditu Metalak mugei dagokionez. Zorroztasun-malgutasun jokoa eta
erlazio ulertzeko bideratuta dago oraingo hau.
Ariketa honetan mugak zabaltzearen ideia esperimentatu nahi dugu. Mugak ezartzea eta argi
eta garbi adieraztea funtsezkoa bada ere, horiek zabaldu daitezke.
Teknika hau ere binaka egingo dugu, eta aurrekoaren hasiera berdina du: lurra hartuz hasiko
gara. Ondoren honako progresioa dauka:
a) Lurra ematen ari den lagunak gero eta presio gehiago egingo du. Horrela, begiak itxita
dituenak nahiko dela esango dio muga-mugara iritsi baino lehen, hau da presioa
jasangarria denean oraindik. Begiak itxita dituenak lagunari gelditzeko esango dio muga
fisikora iritsi baino lehen.