Hezitzaileen prestakuntza esperientziala: aisialdiko ... - Euskara

Eranskinak:agiriak 397
Azkenik, bat egingo dute. Nola? Bada urreratzen elkarri joango dira –horretarako nik
lagunduko diet, begiak itxita edukiko baitituzte-, eta ixtearen mugimendua besarkada
batengatik ordezkatu beharko dute. Esan nahi baita, zabalpenaren ostean, itxi egingo dira,
ariketaren bilakaera jarraituz, baina elkarri besarkatuz, hau da, bat egingo dute orduan.
Organismo bat eta bakarra izango balira arituko dira, edo hori izango da esperimentazioaren
helburua. Horrela, erritmo bat eta bakarra hartuko dute, eta era horretan denbora tarte apur
bat egoteko eskatuko diet. Bi hezitzaileek bat egingo dute beraien erritmoarekin, Suaren indar
batzailea bizi ahal izateko.
8. Elkarren kontaktua: Kontaktua, Suaren kalitatetik esperimentatzeko. Hasieran binaka
hasiko gara begiak itxita ditugularik gelan zehar ibiltzen. Mantso eta gure sentsazioekin bat
egiten saiatzen gara: oinek zer ukitzen duten, gelan egon daitezkeen soinuak... Horrela, polikipoliki
besteenganako kontaktuaren bila goaz, hasieran ozta-ozta ukituko ditugu, baina
denborarekin kontaktuaren bila gero eta maizago joango gara. Ukipena edozein gorputz
atalarekin egin daiteke, halere, seguruenera, eta hasieran behintzat bizkarrarekin egin ohi da.
Bukaera aldera biok bat egingo dugu kontaktua galdu gabe. Beraz, ariketa honetan
kontaktuaren sentsazioa gutxitik gehiagora joaten da.
9. Arnasarekin bat egitea: oso ariketa egkia bat egitearen sentsazioa esperimentatzeko. Bi
lagun lurrean etzango dira, bata bestearen ondoan, parelelo. Lehenik, norberak bere gorputzsentsazioekin
beta egingo du, eta arreta arnasketara bideratuko du. Arnasaren erritmoan
gorputzean egiten duen bidean erreparatuko du. Horrela hamar bat minutuz egon ostean,
eskuak sabelaldean jarriko diote elkarri eta lagunaren arnasaren erritmoa sentutuko dute.
Egoera horretan daudelarik aransaren erritmo bera lortu beharko dute, hitzik esan gabe
jakina, bat egin arte. Bat egitean 20 minutuz egongo dira horrela, bai bestearen arnasa
sentituz, bai lagunaren eskua norbere sabelaladean sentituz. Batasun sentsazio indartsua
ematen duen ariketa da hau. Orotara, 45-60 minutuz luza dezakegu.
URA
1.- Binomio fantastikoa: taldeko kide bakoitza hitz bat esango du, hori bai besteek zein hitz
esan duten jakin gabe. Horrela, hezitzaileak elkarrekin zerikusia ez duten bi hitz hartu eta kide
bati eskatuko dio bi hitz horiekin istorio bat osa dezala, bain pentsatzeko denbora-tarterik
hartu gabe, alegia, hitzak entzun eta berehala hasiko da denon aurrean istorioa kontatzen.
Modu horretan, taldeko kide guztiak egingo dute ariketa hau, kide bakoitzaren hitzak
ezberdinak izango dira, jakina. Osatu behar duten istorioa nolabaiteko koherentzia izan behar
du, beraz ez da izango oso laburra, ezta luzeegia ere, hiru minutu inguru izatearekin nahikoa
da.