Hezitzaileen prestakuntza esperientziala: aisialdiko ... - Euskara

Eranskinak:agiriak 396
c) Segidan, ahotsa sartuko dugu, hau da, erritmoa galdu gabe ahots soinuak sortuko ditugu
ere. Norberak berea. Kanta bat izan daiteke edo barru-barrutik sortzen zaigun hotsa.
Horrela, erritmoa eta ahotsa mantentzen saiatuko gara. Hamar bat minutuz egongo gara
modu horretan.
d) Denbora hori igaro ostean, begiak irekiko ditugu, eta norberak bere soinua eta erritmoa
mantenduz gainontzeko kideena nolakoa den erreparatuko dugu. Beste hamar minutu
iraungo du horrek.
e) Azkenik, eta hitzik esan gabe talde osoak erritmo eta soinu jakin bat hartu behar du eta
talde osoak horixe jarraituko du. Taldeak bat egin behar du ahots-soinuan eta erritmoa;
izan ere, bat eta bakarra izango baita. Modu horretan hamabost minutuz arituko gara.
6.- Soinua eta hotsaren bidez lagunarekin bat egitea: Aurreko ariketen ildotik doa. Binaka
jarriko gara, eta bikote bakoitza erritmo (txaloak, esku-hotsak hanketan, oinen soinua...) edota
ahots-soinuren bat (abesti bat, ahotsarekin egindako soinuak...) hautatuko du. Era horretan,
begiak estaliko ditugu eta kideak gelan edo ingurunean zehar barreiatuko dira. Horrela,
suspertzaileak agintzen duenean, bakoitzak lagunarekin hitzartutako soinua edo erritmoa
egiten hasiko da. Helburua laguna aurkitzea da soinu eta hotsen bidez. Topatzerakoan
hiruzpalau minutuz arituko gara erritmoa eta hotsekin begiak ireki gabe. Gainera, horrela
gaudela lagunari gauzak transmititzen saia gaitezke, hau da, hitzik gabe komunikatzen.
Hasierako aldaera binaka egiten badugu ere, gero hirunaka eta launaka ere egin dezakegu.
7.- Bestearekin bat egitea: Hasieran binaka egingo dugu ariketa hau. Ondoren taldeka egin
daiteke ere.Bihotzaren mugimenduak islatzen ditu ariketak. Itxi eta ireki mugimenduen bidez
gauzatzen da. Bihotzak bi mugimendu dituen bezalaxe (zabaldu eta uzkurtu), ariketa honetan
hori islatzen saiatuko gara. Norberaren baitatik bestera irekitzea baita trebetasun honen
nolakotasuna.
Begiak itxita dituztela une horretako sentsazioarekin bat egiteko eskatuko diet hezitzaileei:
arnasa antzemateko, beraien postura aulkietan, soinuak... tarte bat horrela egon eta gero
itxi/ireki mugimenduarekin hasteko esango diet. Hau da, uzkurtzea, gorputza biltzea; eta,
ondoren irekitzea: besoak zabaltzea erabat. Mugimendu horri arnasketarekin lagunduta joan
behar du: ixterakoan arnasa hartu, eta zabaltzerakoan bota. Norberak bere erritmoa har
dezala esango diet, eta sentitzeko gorputza nola biltzen eta zabaltzen den, bi mugimendu
horien kontzientzia beregana dezatela eskatuko diet hezitzaileei.
Ondoren gauza bera egiten jarraituko dute, baina zutik daudela. Hurrengo urratsa
mugimenduan hastea izango da; hots, gelan zehar oinez ibil daitezela, itxi/ireki mugimendua
inoiz eten gabe.