Keresztény Eletmód

Keresztény Eletmód
A természet finom és csodálatos gépezetének mindig mozgásban kell lennie, hogy célját
betölthesse. A semmittevés nagyon veszélyes. A hasznos testi munka megvidámítja a lelket,
erősíti az izmokat, elősegíti a vérkeringést, a beteget pedig kielégíti, hogy dolgozhat, hogy
nem teljesen hasznavehetetlen ezen a zajos világon. Ha nem így járunk el, a beteg mindig
csak magára gondol, és állapotát súlyosabbnak véli, mint amilyen tényleg. Ha a
gyengélkedőknek valamilyen szabályos testgyakorlatot kellene végezniök, anélkül, hogy
túlerőltetnék magukat, ez felépülésüket elősegítené. {KE 106.2}
Ha szép az idő, akár nyáron, akár télen, menjenek ki a szabadba, főleg azok, akik
napközben zárt helyen ülő munkát végeznek. Megfelelően öltözzenek fel és tartsák lábukat
jó melegen. A mozgás sokszor sokkal többet használ, mint minden orvosság. Aki bírja a
gyaloglást, az gyalogoljon, mert sokkal többet ér, mintha kocsin hajt ki a szabadba. A
gyaloglás révén az összes izmok megfeszülnek és a tüdő is kitágul, megtelik friss levegővel.
A testmozgás sokat segít a gyomorbajosokon és kitünően erősíti az emésztőszerveket. {KE
106.3}
Ha valaki közvetlen étkezés után tanulásba merül, vagy más erőltető testi munkát végez,
akkor ezzel az emésztéshez szükséges életerőket a munka köti le. De az evés utáni rövid
séta, — kihúzott vállakkal — igen hasznos. Elfeledkezünk magunkról és szívünk csak a
természetben gyönyörködik. Minél kevesebbet törődünk a gyomrunkkal, annál jobb. Ha
valaki folyton csak arra gondol, hogy amit eszik, megárthat neki, akkor bizonnyal be is
következik. Felejtsétek el gondjaitokat s gondoljatok vidámító dolgokra. {KE 106.4}
Többen halnak meg testi mozgás hiányában, mint túlerőltetésben. Többen
berozsdásodnak, mintsem a munkában emésztődnek fel. A henyélés következtében a
vérkeringés lassúbb és a szükséges anyagcserét nem tudja lebonyolítani. A bőr parányi
likacsai, melyeken át a test lélekzik, eldugulnak és azután a szervezet nem tudja az
elhasznált anyagokat ezeken át eltávolítani. Ez a többi kiválasztószervre kétszeres terhet ró
és csakhamar betegség következik be. Aki ellenben megszokta a friss levegőt és a mozgást,
annak sokkal jobb és gyorsabb a vérkeringése is. Férfiak és nők, fiatalok és öregek, akik
egészségesek akarnak lenni és az életet élvezni óhajtják, gondoljanak arra, hogy ez főként az
egészséges vérkeringéstől függ. Bármily helyzetben legyenek is, bármi legyen
foglalkozásuk, tekintsék szent kötelességüknek, hogy bölcs előrelátással megelőzzék a
betegségeket, melyek oly hosszú ideig a szobához láncolnák őket. {KE 107.1}
66