Életigenlők magazin 2021. tél

ÉLETIGENLŐK | MEDICINA-HOLISZTIKA
képpen fogalmazza meg: „Amikor a tested felszabadult
és az elméd megnyugodott, már nincs semmi, ami
megakadályozná, hogy lelked ragyogjon.”
Abban, hogy ráláthassunk arra, hogy milyen a klinikai
használhatósága ennek a technikának, és hogy a klinikai
használat miként támasztható alá tudományosan,
Kieren Faull vizsgálata fog nekünk segítséget nyújtani.
Faull kutatása során különböző vízi technikákat hasonlított
össze, miközben azt vizsgálta, hogy az adott eljárás
mennyiben képes segíteni a fibromialgia kezelésében. (A
fibromialgia az izmokban és a körülöttük lévő lágyszövetekben
kialakult fájdalom, melynek az eredete általában
ismeretlen. Néhány esetben egy másik betegség, pl.
ízületi gyulladás tüneteként mutatkozik. Jelentkezhet
merevség formájában azokban a szövetekben, amelyek
könnyen kifáradnak. Alvászavar is kísérheti.)
A kutatásban 17 nő vett részt, akik életkora 26 és 65
év közé tehető. Két héten keresztül kaptak kezelést, heti
két alkalommal. A kezelések között legalább 2 napnak
kellett eltelnie. Ezt követően 3 hét szünet következett,
majd megismételték a két hetes kezelési periódust. Faull
több mérési szempontot vett figyelembe, amelyeknek
a változását figyelte a kutatás során: a fizikai funkciók
(rugalmasság, izommerevség, görcsök, testi fájdalmak),
vitalitás, az egészségről vallott felfogás, stb. Azt találta,
hogy a másik vizsgált módszerrel szemben a Watsu
sokkal hatékonyabban csökkentette a fájdalmakat, az
izomgörcsöket, növelte az életkedvet, és mindemellett
szociálisan nyitottabbá tette a résztvevőket a környezetük
felé. (Kieren Faull: A pilot study of the comparative
effectiveness of two water-based treatments for fibromyalgia
syndrome: Watsu and Aix massage)
A fizikai síkon mutatkozó problémák mellett a Watsu
kiválóan alkalmas a pszichikai terület blokkjainak
oldására is. Hatékony segítséget tud nyújtani például
azok számára, akik nehezen fogadják el a másik ember
közelségét. Hasznos lehet azoknak is, akik állandó feszültségben
élnek, és nem képesek arra, hogy megálljanak
egy pillanatra, és vegyenek egy mély lélegzetet.
Ajánlhatjuk azoknak is, akik szeretnének bízni, de nem
mernek, és azoknak, akik szeretnék megtapasztalni,
milyen az, amikor valaki igazán jelen van velük együtt,
a feltétel nélküli elfogadás állapotában. Azoknak, akik
érzik, hogy túlkontrollálják az életüket, de nem tudják,
hogyan lehet kiengedni. És nem utolsósorban mindenkinek,
aki szeretné magában fejleszteni az önátadás
képességét, és megélni a béke élményét.
A Watsu kezelést megélhetjük egyfajta meditációként
is, mivel nem csak arra képes, hogy segítségével
lelassuljunk, hanem arra is, hogy a gondolatnélküliség
állapotába juttasson el minket. Egyes tapasztalatok
szerint az, ami a meditációs technikák gyakorlása során
komoly erőfeszítésbe kerül, azaz, hogy legalább néhány
másodpercre leállítsuk a gondolkodás zaklatott,
pörgő folyamatát, a víz alatt könnyedén, magától értetődő
természetességgel tud megtörténni. Emiatt alkalmas
arra, hogy megnyugtassa a hiperaktív elmét is.
Praktikus információk a Watsuról: a kezelés kb. 50-60
perc hosszú, fürdőruhában történik, kb. 34-35 celsius
fokos hőmérsékletű vízben.
Takács Balázs
TAKÁCS BALÁZS
masszőr, Watsu terapeuta
https://takacsbalazsmasszazs.hu
+36 30 438 1520
masszazsneked@takacsbalazsmasszazs.hu
38 RÁKELLENES ÉLETMÓDMAGAZIN | ELETIGENLOK.HU