Életigenlők magazin 2021. tél

MEDICINA-HOLISZTIKA | ÉLETIGENLŐK
nül fogyasztott fájdalomcsillapítók ráadásul jelentősen
károsíthatják a veséket is. Hadd győzöm meg Önöket:
forduljanak szakemberhez. Számomra ez tűnik helyes,
sőt az egyedüli logikus döntésnek. Ha érzem, hogy
bajom van és a tünet nem szűnik: kivizsgáltatom magam.
Gondoljanak bele. Ha néhány órát rászánnak az
életükből egy konzultációra azzal kíméletes, – az adott
fejfájástípushoz igazodó – gyógyszeres kezelés állítható
be. Célzottan, a lehető legkevesebb gyógyszerrel is
féken tarthatóak lesznek a tünetek. Sőt fény derülhet
magára a fejfájás kiváltó okára is. A fejfájásklinikákon,
neurológusok által alkalmazott kérdőíves felmérések,
műszeres vizsgálatok egyszerűen és tárgyilagosan mutatják
meg, hogy melyek azok a szervi elváltozások,
életvitelbeli szokások, amiket gyógyítva és amelyeken
változtatva ritkábban jelentkeznek majd a tünetek.
Együttélés a fájdalommal
Vannak olyan nehézségek, tünetek, amelyekre a mi
társadalmunk elnézően, bagatellizálva tekint.
A fejfájás is pont ezek közé tartozik. Tapaintatosan
nem szólunk bele a fejfájós társunk szenvedésébe.
Léteznek, olyan törzsi kultúrák, ahol a fájdalmat
vagy valamely nehézséget átélő társaikkal szemben
másként viselkednek a törzs tagjai, mint mi. Egyszerűen
nem tűrik el az állandósult szenvedést. A feldolgozás
folyamatában természetesen segítséget nyújtanak
egymásnak. Meghallgatják, támogatják az érintettet. A
helyzet megoldását célzó, természetes módszer híján
–mi magyarok- tehetetlennek érezzük magunkat, pedig
szeretnénk segíteni. Csendben elnézzük, hogy szerettünk,
barátunk bekap egy szem gyógyszert, olyan
természetességgel, mintha az cukorka lenne. A placebo
kutatásokból ismert, döbbenetes tény, hogy a fájdalomcsillapító
már azelőtt elkezd hatni mielőtt a benne
lévő fájdalomcsillapító hatású szer felszívódhatna és
kifejtené hatását. Tehát, amikor egy ember beveszi a
fejfájás gyógyszerét abban a pillanatban egy - nem testi
szintű- fájdalomcsillapítás zajlik le a szervezetében. Ez
elsősorban a psziché munkája. Nem a test, nem az agy,
hanem a készítmény elfogyasztásának gondolata csillapítja
a kellemetlen érzetet. Az általánosan alkalmazott
fejfájás mulasztó technikákon túl tehát figyelembe
kell vennünk a pszichés és a környezeti hatásokat is.
Stressz
A fejfájások mögött 90%-ban nem találhatók szervi
okok. A kivizsgálásokon a tünetek eredeteként elsődlegesen
a stresszt jelölik meg. Ez a gyakorlatban a test
szintjén a következőket jelenti. Az állandósult vagy
napi környezeti, testi, lelki stressz hatására befeszülnek
a fejbőr alatti mikroizmok. A feszült izmok nyomják
az idegi hálózatot. Az idegekre ható nyomás fájdalomérzetet
vált ki. Az így kialakult kellemetlen érzet
egyszerű és kíméletes módszerekkel (pl: relaxáció) is
oldható. Próbálják ki a cikk későbbi részében található
lazító technikát!
Stresszfaktor lehet egy negatív munkahelyi környezet,
egy párkapcsolati krízis, egy szirénázó mentőautó
vagy akár a televízióból áradó agresszió is. A közbeszéd
többnyire valamilyen külső tényezőként gondolkodik a
stresszről. Pedig a legfőbb stresszforrás saját életünkben
mi magunk vagyunk. Az, ahogyan gondolkodunk,
háborgunk, elégedetlenkedünk, szidalmazunk... És természetesen
az, ahogyan önmagunkról vélekedünk. A
gyenge önértékelés, pesszimista hozzáállás, kilátástalannak
ítélt helyzet például növeli a fejfájás során átélt
fájdalom erősségét.
Kevéssé ismert tény, hogy az ember számára a legerősebb
stresszfaktor a szeretetlenség érzése. Elsősorban
az önmagunk szeretetteli elfogadásának képessége,
illetve ennek hiánya okoz feszültséget. Ide, ebbe a
feneketlen űrbe költözik be a mumus: a fejfájás.
Az én időm
Könnyen eshetünk abba a tévedésbe, hogy a fejfájást
az agy fájdalmának tekintjük. A kivizsgált esetek kis
részénél fedezhető fel az agy elváltozása, mint kiváltó
ok. Agyműtétek során érzéstelenítést magán az agyon
nem alkalmaznak. Ennek oka, hogy az agynak nincsenek
önmagát érző idegei. Vagyis az agy nem tud fájni.
Joggal kérdezhetik, hogy akkor mi fáj? A fájdalom lehet
lelki eredetű jelenség is.
Mi az, amire egy fejfájós figyelni tud a tünet átélése
közben? Magára a fájdalomra. Mintha pontosan ezt
üzenné: figyelj rám, figyelj önmagadra. A rendszeresen
ELETIGENLOK.HU | RÁKELLENES ÉLETMÓDMAGAZIN
35