Csak még egyet! - útmutató e-book az életmódváltás és étkezés útvesztőiben

idegesebb voltam. A teremben az edzések jól teltek, ahogy mindig, bár a
Zumba nagy koncentrációt igényelt a felvázolt helyzet miatt, s persze új
koreókat is hoztam... Egy jó alvás kellene... Na mindegy, ez a hét ilyen, ki kell
bírjam türelemmel, hisz alig vártam nyithassak. Nem is azzal van baj, hanem a
sok sületlenséggel, mint pl. az elküldött lázmérő hibás, vissza kell küldjem, a
légkondi fertőtlenítő is csak holnap jön meg, a hírleveleket sem tudtam még
megszerkeszteni, az árpa sem akar elmúlni a szememről...”
18. nap
„Ilyenkor a legnehezebb nem teletömni magamat, mikor nincs elég idő főzni,
s ideges/ feszült vagyok... Magánéleti problémák a barátommal, az ilyenek az
embert megviselik... Plusz az egésznapos készenlét. Nehéz volt a hét, nem
működő regisztrációs gomboktól kezdve az edzésekig. Mégis sikerült ellenállni,
hogy ma este a kekszekhez nyúljak, azt hiszem azért, mert az egyenlő lenne
azzal, hogy „cserben hagyom magam”. Nos, ezúttal nem segítene a plusz
cukor, hanem lejjebb nyomna. Jobban érzem így magam, hogy ÉN irányítom
ezt, s nem vagyok impulzusevő már annyira, mint régen. Bár bőséges vacsoráim
voltak, de bőséges kalóriahasználatom is... és kevésbé csipegettem napközben.
Ma tényleg valami kis könnyed dolgokra volt szükségem, jólestek a gombócok
és kekszek, megjegyzem, hogy milyen szépen betartottam az adagot! Örülök
ennek, megveregetem a vállam... Persze tudom, minden helyreáll, csak minden
rajtam múlik.”
21. nap
„Látszik, hogy többször is ehetnékem volt, nem tudom, talán mert feszült is
voltam egész hétvégén. Még a site is lefagyott egy adott ponton, egész
vasárnap este azon idegeskedtem, hogy Botinak sikerül-e mihamarabb rendbe
hoznia. Plusz ott van a barátom, aki úgy viselkedik, mint akit nem is érdeklem.
Bánt a dolog. Úgy érzem nem szolgáltam rá. Minden erőmmel azon vagyok,
9