Csak még egyet! - útmutató e-book az életmódváltás és étkezés útvesztőiben

látjuk milyen módon akadályoz az életünk valódi céljainak elérésében, nem
beszélve arról, hogyan érezhetnénk jobban magunkat a bőrünkben.
Figyeljük a saját reakcióinkat! Mit érzek? Bizonytalanság, nyugtalanság,
üresség? Általában odakint kutakodunk, hogy lecsillapítsuk mohó étvágyunkat.
Az agyunk egész életünk során fejlődik és elősegíthető a külső és/vagy belső
körülmények javításával, sőt az emberi agyban felnőttkorban is képződnek
idegsejtek, viselkedésünk és gondolkodásunk átalakulásától is aktív változások
mennek végbe. 11
Önmagunk megváltoztatásához nagy mentális erőfeszítés szükséges.
Kulcsszavak: önmegfigyelés és koncentráló tudatosság. A megújulás lehetősége
az egész életünk során adott. A jelen előli menekülés kényszere egyetemes
emberi tulajdonság, de mikor azonosítom magamban, hogy pl. mi elől
menekülök és megértem a forrását, akkor a kezemben van a döntés, hogy
engedek neki vagy sem. Vajon a múltamban zavar valami? Akkor élünk a
jelenben, ha megszabadulunk a múltunktól.
Ha felteszed a kérdéseid és meg is tudod válaszolni őket, eljutsz az
igazságodhoz, csillapodik a menekülés kényszere, nem biztos, hogy elmúlik, de
pozitívvá teheted a viszonyodat a démonjaiddal, talán még ellenőrzés alá is
vonhatod őket.
11
Máté Gábor: A sóvárgás démona, Libri, Budapest, 2012, 484. o.
59