Csak még egyet! - útmutató e-book az életmódváltás és étkezés útvesztőiben

Rántottához szintén készíts elő zöldségeket, de ne csak uborkát,
paradicsomot. A zacskós saláták manapság mindenhol megtalálhatóak,
vegyél egy „gazdagabb” mixet római salátával, rukkolával, spenóttal,
madársalátával, endíviával, radicchioval, gyermekláncfűvel, tegyél hozzá
kis cherry paradicsomot, újhagymát, egy kanál almaecetet és olívaolajat,
só, bors és kész is egy tápláló saláta!
Kesudió, narancs, egy kis narancslé, rukkola egy másik nagyon jó kombó!
A magok (fenyőmag, dió, mandula, kesudió) nagyon jól mennek a
zöldséges salátákba, nem beszélve arról, hogy milyen laktatóak a
zsírtartalmuk miatt!
15. Nézzük meg a híres táplálkozási piramist.
38