Csak még egyet! - útmutató e-book az életmódváltás és étkezés útvesztőiben

magamnak, mert túlzásba esek, de a teljes tiltás se jön be, mert akkor ez lesz
belőle: 2 hétig minden nap valami kis sütike...
Hát mi legyen az én utam? Ami megelégedéssel tölt el, nem uralja a napom,
elég energiát ad, kedvem is van hozzá, s egy nekem tetszetős fizikumot tudok
vele elérni/ fenntartani? Ez itt a kérdés...
Lehet, hogy majd egyszer képes leszek rá, de nem most. Valahol azt érzem,
hogy a kulcs az életem leegyszerűsítésében és a „szabadságban” rejlik. Szeretek
spontán lenni, azt enni amihez épp kedvem van. Ha nincs előírva, hogy csak
ennyit és ennyit ehetek, könnyebben be tudom tartani az adagokat. Ezt értem
szabadság alatt. Az is lehet, azért vagyok olyan fáradt, mert túl sok cukrot
ettem... bár csomót mozogtam is...”
Milyen szépen látszik, hogy a kezdeti lelkesedés kihunyt a végére... Egy
viszonylag kiegyensúlyozott lelki állapotból kezdtem, aztán ahogy túlzsúfolódott
az életem (miután visszajöttem Kolozsvárra), kifáradtam mentálisan, egy nyűg
lett az egész étrend-követés.
Hol volt a hiba?
Csak idén mondtam ki azt a szép kerek mondatot, hogy a saját legnagyobb
gyengeségem a dolgok felhalmozódása, az ebból következő lelki kimerülés,
akarat- és kontrollvesztés, nincs kellő feltöltődés és stressz-kezelés.
Ha folyamatosan helyére teszed a dolgokat az életedben (amennyire lehet),
könnyebben kordában lehet tartani a mindennapos stresszt. Itt jön képbe a
ReLoad második eleme, a tudatosság: felismerni, hogy mi zajlik épp a fejedben,
életedben?...!
Elegendő motiváció-e az, ha látod, hogy mire képes a tested, ha odateszed
magad? Kíváncsi vagy-e mi lesz, ha ezúttal kitartasz?
15