Csak még egyet! - útmutató e-book az életmódváltás és étkezés útvesztőiben

felébredtem... 8-ra kellett edzésre mennem, s az öltözőben hirtelen elfogott a
remegés, elerőtlenedtem... Valószínű a tegnapi alacsony kalóriabevitel és rossz
alvás volt az oka... Ma igyekeztem tölteni, 2050 kalóriát vittem be számításaim
szerint. Sokat kell bíbelődni ezzel a számolással, de remélem idővel automatikus
lesz.”
50. nap
„Most már azért sem állnék le, mert nem lenne annyi lelki energiám, hogy
elviseljem és megküzdjek azzal a lelkiismeretfurdalással, ami azzal járna...
Uhh, a kalóriaszámolás időt és energiát von el. De sok mindenre rávilágít és
segít. Ki gondolta volna, hogy a kenyérben annyi kalória van??! Hihetetlen...
A múlt hétvégén otthon voltunk... anyuék egy csomó finomságot vásároltak a
tiszteletünkre, sütit, bort, fagyit is... Nagyi és a zserbója... jajj de nehéz volt
megállni, hogy ne egyem tele magam. Végül ettem fagyit, 4 fornettit, 1 szelet
gyopárkát és egy szelet zserbót. De azért nehéz otthon, mert állandóan
kínálgatnak. Nem köszi, majd később... rázom le...”
54. nap
„Valami nem okés. Valamit rosszul csinálok. Azt mondják az élet játék. Azt
mondom, ha érzed, hogy vakvágányra kerültél, gyorsan tereld vissza magad,
mielőtt túl mélyre süllyednél. Persze ez nem egyszerű, de hátha gyorsan kimászol
belőle. Ha meg nem tudod elkerülni, hát éldd meg és tanulj belőle. Ezt csinálom
én is.Iszonyat rosszul alszom. A héten a koncentrálóképességem többször is
cserben hagyott, hotin, Strongon és zumbán is. Persze hogy nem nagy dolog
jobbra menni, mikor balra kellene, a lányok már tudják a lépést, de számomra
ez jelez valamit, mivel ritkán történik meg...
Egér vagy szú, nem tudom, de az éjszakai kaparások kezdtek kikészíteni. Az
elején reméltem, hogy elmúlik, de kezdett rendszeressé válni, már 4-5 hete.
12