Csak még egyet! - útmutató e-book az életmódváltás és étkezés útvesztőiben

hogy ne vegyen ez el sokat belőlem. Pénteken szépségápolást tartottam,
szombaton takarítottam, mostam, próbáltam nem kerülni padlóra. Ami a
kajálást illeti, többet kellene előre tervezzek. Ha tudom mi és mikor van a
következő kaja, nem jön, hogy bekapjak valamit...”
23. nap
„Egész nap stresszes voltam. Érzem, hogy hatással van a szervezetemre, ezen
belül meg az emésztésemre. Two Feet-et hallgatok. Ma derült ki, hogy jövő
kedden lesz egy újabb árpa műtétem. Csodás. Azért újabb, mert 2 éve volt már
egy. Át kell szervezzem a programot majd. De minél előbb túlesek rajta, annál
jobb. Közben görcsben van a gyomrom. Csak holnap beszélünk a barátommal.
Vagyis, azt hiszem, most már mondhatom azt, hogy a VOLT barátommal...
szakítás lesz ebből. Nem könnyű feldolgozni most mind együtt. Megy a
sebnyalogatás rendesen... Mi a lecke ebből? Istenem, mit akarsz tanítani
nekem?” 22:52. Tanultam egy új zumba koreót és megy a mosógép. Muszáj
aktív maradjak, muszáj eltereljem a gondolataimat. Fáradt vagyok, reggeli
edzésem után aludtam, muszáj volt, bár úgy keltem fel, mint egy hulla. Érzem,
hogy leszívnak ezek a dolgok. A teremben legalább jól telik, megy a zene, a
lányok dolgoznak, sokat segít...”
25. nap
„Fúú, ez a tojásos rántotta de nem esett jól... bolti tojások és már unom is. A
paradicsom, uborka nem ad hozzá semmit. Ki kell találjak valami izgalmasabb
menüt és finomakat főzzek. Valahogy a héten nem ettem egy olyan finomat.
Tény, hogy lusta is voltam főzni... Jobban meg kell tervezzem ezentúl, mert ez így
nem okés...
Az éjjel későn feküdtem le, 3-kor. Szakítottunk. A feldolgozás még hátra van...
De ma egész nap sajogtak a lábaim, meggyűlt a fáradtság és nemalvás. A
lábedzés nem mondhatnám jólesett, de hallgattam. Növeltük a súlyokat. Jól
10