Életigenlők - 2019 tavasz
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma. 100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma.
100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ÉLETIGENLŐK<br />
Wellness<br />
Nagyon meg kell választanunk,<br />
mit, honnan szerzünk be.<br />
A tiszta víz az élet alapköve,<br />
nélküle létezni nem lehet.<br />
Régebben én is ittam dobozos<br />
gyümölcslevet, sőt még kólát<br />
is. Ma már csak buborékmentes<br />
ásványvizet iszom, de azt sem<br />
hidegen.<br />
A zöldség, a gyümölcs nagyon<br />
fontos az életemben, kedvencem<br />
az őszibarack és a dinnye. A<br />
szülőházam udvarán gyerekkoromban<br />
volt szilva-, barack-, cseresznyefa,<br />
szőlő. Tavasztól őszig<br />
mindig volt friss és természetes<br />
eredetű zöldség és gyümölcsféle<br />
a kertben. Édesanyám a mai napig<br />
készít az ott termő gyümölcsökből<br />
igazi, házi befőttet.<br />
Az ima, a hit fontos az életemben.<br />
Ritkán járok ugyan<br />
templomba, de minden egyes<br />
fontos döntésem előtt mondok<br />
egy imát a Jóistenhez. Így volt ez<br />
most február 14-én reggel is.<br />
- Az egyik dalod is erről szól.<br />
- Igen, az Istenem segíts nekem<br />
című dalom pontosan ebből<br />
az indíttatásból született. Én<br />
mindig megkérem a Jóistent,<br />
hogy szeressen és vigyázzon<br />
rám. Nagyon sok olyan pillanatom<br />
volt, amikor éreztem, hogy<br />
mellettem áll egy védőangyal.<br />
Több mint egymillió kilométert<br />
utaztam az elmúl 23 évben, rengeteg<br />
helyen megfordultam. Éjszaka<br />
utazva zenésztársaimmal<br />
bóbiskoló kamionokat kerülgettünk<br />
erdélyi szerpentineken, és<br />
számtalan veszélyes utakon.<br />
- Sokat éjszakázol, az alvás<br />
viszont nélkülözhetetlen ahhoz,<br />
hogy az ember egészsége<br />
rendben legyen. Ez nálad hogyan<br />
működik, mennyi alvásra<br />
van szükséged?<br />
- Ahogy múlnak az évek felettem,<br />
egyre kevesebbet alszom,<br />
viszont általában kipihenten ébredek.<br />
Ez nagyon fontos, mert ha<br />
nem pihenem ki magam, képte-<br />
82<br />
len vagyok rendesen a nappali<br />
teendőimre koncentrálni.<br />
- A zene, ének, tánc szirma<br />
úgy gondolom a te esetedben<br />
egyértelmű.<br />
- Már ami a zene, ének részét<br />
illeti. Ez az én kötelezettségem.<br />
A tánc nem igazán van jelen az<br />
életemben. Azt szoktam mondani,<br />
hogy azért vagyok szerény<br />
tánctudással felvértezve, mert<br />
mindig a másik oldalon álltam,<br />
vagyis a tánchoz én adtam a zenét.<br />
- Örömteli tevékenység?<br />
- Szerintem minden az, ami<br />
boldogságot hoz. Lényegében<br />
a munkám az én örömteli tevékenységem.<br />
Ilyen szempontból<br />
mindenképpen szerencsésnek<br />
mondhatom magam. Ha jól belegondolok,<br />
nem emlékszem<br />
arra, hogy elhagyta volna a<br />
számat az, hogy dolgozni megyek<br />
- ellentétben több zenész<br />
kollégámmal. Én nem dolgozni<br />
járok. Számomra a fellépések, a<br />
koncertek a legörömtelibb pillanatok.<br />
- Ha már örömteli pillanatok,<br />
akkor nyilván nem állsz hadilábon<br />
a nevetéssel sem.<br />
- Ha az ember körül a dolgai<br />
úgy alakulnak, ahogyan az számára<br />
megnyugtató, akkor természetes,<br />
hogy mosolygósabb,<br />
többet nevet. Persze vannak nehéz<br />
pillanatok is, de akkor sem<br />
szabad, hogy elhagyjon a jókedved,<br />
mert ha az megmarad,<br />
a problémák is megoldódnak.<br />
Úgy gondolom, a nevetés nagyon<br />
is hozzájárul az egészség<br />
fenntartásához, csakúgy, mint a<br />
relaxáció.<br />
- Ez nálad hogyan néz ki? Mi<br />
a te módszered?<br />
- Amikor azt érzem, hogy<br />
kimerült vagyok, egyszerűen<br />
vízszintbe helyezem magam,<br />
becsukom a szemem, kizárom a<br />
külvilágot legalább negyed órára.<br />
Ezek a lopott percek számomra<br />
sokat jelentenek, akár öt óra<br />
alvással is felérhetnek.<br />
- A pozitív gondolkodás hogyan<br />
hat az életedre?<br />
- Szerintem az egyik legfontosabb<br />
lételem ebben a mai világban<br />
és fél siker a boldoguláshoz.<br />
Ha döntéseket hozol, így kell<br />
hozzáállnod. Persze nem minden<br />
döntésed lesz jó, azonban<br />
ez benne van a pakliban. Én mindig<br />
mérlegelek, soha nem hozok<br />
indulatból döntéseket. Azt nem<br />
szabad.<br />
- Elérkeztünk az utolsó sziromhoz,<br />
ami a jó levegő.<br />
- Ez szintén a lételemem. Mindig<br />
az volt a célom, hogy olyan<br />
környezetben éljek, ahol ez megvan.<br />
Arra törekszem, hogy minél<br />
többet legyek kint a szabadban.<br />
Szükségem van a levegőn töltött<br />
kötetlen kikapcsolódásra.<br />
- Azt szokták mondani, az<br />
élet egyszeri és megismételhetetlen.<br />
Vajon hogyan kell élnünk<br />
ahhoz, hogy valóban elégedettek<br />
legyünk mind a munkánkkal,<br />
mind a magánéletünkkel?<br />
Te mit tapasztaltál és mit változtattál<br />
az életedben?<br />
- Korábban mindent fontosabbnak<br />
tartottam önmagamnál,<br />
minden és mindenki mögé<br />
helyeztem a lelki békémet, a<br />
nyugalmamat, mert mindenkinek<br />
meg akartam felelni. A zenei<br />
pályámon eltöltött húsz év után<br />
rá kellett jönnöm arra, hogy ez<br />
egy lehetetlen küldetés. Nem<br />
lettem önző ember, de ezt a fajta<br />
gondolkodásmódot a háttérbe<br />
szorítottam. Saját magamnak én<br />
lettem a legfontosabb, már önmagamnak<br />
akarok megfelelni.<br />
Ha én rendben vagyok, akkor<br />
a családomnak, a közönségemnek,<br />
a barátaimnak is adni tudok<br />
abból az erőből, abból az érzésből,<br />
amivel rendelkezem, és amire<br />
nekik is szükségük van.<br />
Bella Árpád
Change language