Életigenlők - 2019 tavasz

Wellness
ÉLETIGENLŐK
tedben, vagy esetleg a sport
más válfajait is műveled?
- Természetesen van más is,
hiszen nem mindig sikerül elmennem
a meccsekre, ilyenkor
ott a futás. Vannak olyan hétvégéim,
amikor a fellépések miatt
akár 1500 kilométert is végig kell
autóznom hosszú órákat a kocsiban
töltve, és csak hajnalban
érek haza. Ilyenkor nem tudok
aludni, és ha aznap nincs meccs,
akkor futok, ami nálam egyfajta
kiegészítő tevékenység.
Igazából ez a szellememet,
az agyamat nem kapcsolja ki,
mert sok esetben ekkor jönnek
a gondolatok. Futás közben
írtam már dalokat, születtek
refrének, dalcímek. December
óta konditerembe járok, ami fizikálisan
karban tart. Szeretek
teniszezni is, kint lenni a természetben,
sétálni a hegyekben,
vagy éppen a vízparton. Ezek a
tevékenységek számomra mind
feltöltődést jelentenek. Meggyőződésem,
ha az ember a dolgait
tiszta aggyal, teljes erőbedobással
akarja végezni, akkor mind fizikálisan,
mind lelkileg rendben
kell lennie.
- A fizikai állóképesség mindenképpen
fontos, hiszen a
koncertjeiden igencsak topon
kell lenned, nem ülhetsz le, nem
dőlhetsz hátra, dolgoznod kell
a sikerért, szolgálnod a közönséget,
ami sok energiát kíván
meg tőled.
- Pontosan, ezt az energiát a
színpadról tovább adom a közönségemnek.
Ez egyfajta kölcsönhatás,
boldogságot viszek,
és nagyon sokat kapok vissza.
Bár fizikálisan a koncertekre történő
utazástól sokszor elgyötörten
érek haza, de lelkileg erős
vagyok ilyenkor, ami még 3-4
napig is kitart.
- Ahhoz, hogy mindent elképzelésed
és energiáid szerint
megvalósíts, valamilyen rendszert
ki kellett alakítanod. Hogy
néz ez ki?
- A zenei pályámra ez a rendszer
éppen úgy érvényes, mint
a többi tevékenységemre. Megvan,
mikor kell lemezt készíteni
- leginkább a téli időszakokban
-, mikor járok kondi terembe, mikor
vannak szabadnapjaim. Általában
ilyenkor megyek futni, focizni.
Azért kell a rendszer, mert a
munkámat és a magánéletemet
harmóniában kell tartanom.
- Ahhoz, hogy a formád meg
tudd tartani, figyelned kell a
táplálkozásra is. Ebben is enynyire
következetes vagy?
- Alapjában szerencsés alkat
vagyok, nem vagyok hízásra
hajlamos. A 188 centim mellé
83 kiló társul, amit már hosszú
ideje sikerül tartanom. Persze
volt olyan időszak, amikor 3 kilogramm
plusz feljött, azonban
ezt következetesen, odafigyeléssel
sikerült ledolgoznom. Egy
háromhetes kúrán elengedtem
a szénhidrátot, kimaradt a kenyér,
meg az édesség. Az eredmény
hat és fél kiló mínusz lett
és nyolcvan kilogramm alá esett
a testsúlyom. Csakhogy így nem
volt jó a közérzetem, ezért viszszaállítottam
a normál étrendem.
Szerencsére tudom tartani
a nekem ideális súlyomat.
- Mit takar a normál étrended?
- Nem igazán eszek vörös
húst. Viszont nagyon szeretem
a szárnyasokat, a csirkét, szinte
abból készítünk mindent. Még
gulyáslevest is csirkemellből készítek.
Igazából ehetek mindent,
még édességet is - persze odafigyeléssel
-, azonban a csokit és a
cukrot mellőzöm.
- A zenei pályádat illetően
egy arculatváltásra került sor a
közelmúltban.
- Igen, ez egy mérföldkő. Valentin
napon történt meg a bejelentés,
de persze ezt is hosszas
81
előkészítés, tervszerű munka
előzte meg, hiszen ez a változás
nem csupán külsőségben nyilvánul
meg, de zenei stílusban,
hangzásban is.
- Tehát ez is egyfajta rendszerszerű
változás volt?
- Igen. A rendszer nagyon
fontos hívószó. Ha nincs rendszer,
akkor minden dominószerűen
összeborul. A szüleimtől is
azt tanultam, hogy mindennek
megvan a maga rendje. Ezt a
gondolkodásmódot és értékrendet
magammal hoztam.
- A rák ellen, az emberért, a
holnapért! Társadalmi Alapítvány
virágjában tizenkét olyan
fontos életelem van, ami nélkülözhetetlen
az egészséghez.
Tudnál választani közülük?
- Választani nem, mert mindegyiket
a magaménak érzem.
A természetes étrend az, ami
nagyon fontos lenne mindenki
számára. Szerintem ma már ezt
nehéz megtartani, hiszen természetes,
egészséges, vegyszerek
és adalékanyagok nélküli élelmiszerhez,
vagy alapanyagokhoz
hozzájutni nem egyszerű feladat.