Életigenlők - 2019 tavasz
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma. 100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma.
100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Wellness<br />
ÉLETIGENLŐK<br />
A sikeres életmódváltás<br />
8 lépése<br />
Sokan látjuk úgy, hogy az életünk nem jó irányba halad. Tapasztaljuk, hogy<br />
alacsonyabb az energiaszintünk, túlhajszoltak vagyunk, sok a stressz az életünkben,<br />
szorongunk, esetleg kialakult betegségeink vannak vagy rossz az<br />
emésztésünk, allergiától szenvedünk, türelmetlenek vagyunk, nem harmonikusak<br />
az emberi kapcsolataink, elhíztunk. Hosszú a lista, min mindentől szenvedünk<br />
manapság.<br />
Vannak olyan emberek,<br />
akik nem ismerik fel a változás<br />
szükségességét, ők azok, akik<br />
nem is tudnak jobb életet élni,<br />
marad a panaszkodás, mások<br />
hibáztatása, a sajnálkozás, az<br />
irigység. Vannak olyan emberek,<br />
akik felismerik, hogy változtatniuk<br />
kell, de keveseknek<br />
sikerül igazán véghezvinniük<br />
az életmódváltást.<br />
Íme 8 lépés, ami garantálja<br />
a sikeres változtatást<br />
1. Hozd meg a döntést<br />
A legfontosabb része az<br />
életmódváltásnak, hogy komolyan<br />
határozd el, mit szeretnél.<br />
Őszintén nézd meg, hol<br />
tartasz és jelölj ki magadnak<br />
reális rövid és hosszú távú célokat.<br />
Ha úgy csinálsz valamit,<br />
hogy van egy bizonyos célod<br />
és annak tudatában cselekszel,<br />
akkor elérheted a célt és<br />
megfelelő lesz az eredmény.<br />
Az jó, ha fel is írod a céljaidat<br />
és rendszeresen átgondolod<br />
az alakulását. Ha valami nem<br />
sikerül, ne keseredj el, maradj<br />
kitartó.<br />
77<br />
2. Szerezz tudást,<br />
informálódj<br />
Ha tudod, mit szeretnél elérni,<br />
szerezz tudást arról, hogyan<br />
érheted el az adott célt.<br />
Gyűjts információkat, beszélgess<br />
barátokkal, szakemberekkel,<br />
menj tanfolyamokra,<br />
keress hiteles információforrásokat<br />
könyvekben vagy az<br />
interneten, melyek segítenek<br />
közelebb kerülni a céljaidhoz.<br />
3. Szabadulj meg a rossz<br />
szokásaidtól<br />
Az életmódváltás egyik<br />
legfontosabb része a rossz<br />
szokásainktól való szabadulás.<br />
Vannak olyan rossz szokások,<br />
melyek károsan hatnak az<br />
egészségedre, közérzetedre,
Change language