Életigenlők - 2019 tavasz
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma. 100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma.
100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Pszicho<br />
ÉLETIGENLŐK<br />
de nem mernek elmenni segítséget<br />
kérni, mert úgy érzik, egyfajta<br />
stigmaként bélyegzik meg<br />
azzal, hogy nem elég erősek<br />
vagy talán idegbajosak, mert<br />
nem találnak kiutat a nehézségeikből.<br />
Az ilyenfajta érzelmi<br />
analfabetizmus miatt inkább sokan<br />
bekapkodják a gyógyszereket,<br />
kitombolják magukat a „biztos<br />
terepen” azaz rázúdítják a<br />
napi frusztrációjukat a családra,<br />
munkatársakra, esetleg különféle<br />
függőségekbe menekülnek.<br />
Van olyan kliensünk a klinikán,<br />
aki tucatnyi diagnózissal és<br />
számtalan gyógyszerrel jött, és<br />
azt kérte, végre mondjam meg,<br />
mi a baja, mert most már szeretne<br />
tiszta képet kapni. Közel tíz<br />
év után belement, hogy elkezdjünk<br />
egy olyan terápiát, ami ha<br />
időben megtörténik, megkímélhette<br />
volna magát rengeteg betegségtől,<br />
illetve mindazoktól a<br />
szorongásoktól, amelyek ellehetetlenítették<br />
a normális életvezetését.<br />
- Mi a pszichiáter és a pszichológus<br />
között a markáns különbség?<br />
- A különbséget az adja, hogy<br />
a pszichológus azokra az életvezetési<br />
helyzetekre, elakadásokra,<br />
krízisekre, mélyben meghúzódó<br />
elfoj tá sokra fókuszál és keres<br />
megoldást, amelyek később különféle<br />
pszichoszomatikus betegségeket<br />
is okozhatnak.<br />
Óriási tárháza van az ilyen<br />
betegségeknek, pici gyerekektől<br />
kezdve, felnőttek, idősek,<br />
nők férfiak egyaránt érintettek.<br />
Kialakul sokszor alvásprobléma,<br />
étkezési zavar, kardiovaszkuláris<br />
betegség és még hosszan sorolhatnám.<br />
Jól látható jelei vannak,<br />
hogy valami diszfunkcionálisan<br />
működik, akár a nevelésben,<br />
akár a családi működésben,<br />
ezeken kellő együttműködéssel<br />
könnyen, jól lehet segíteni. Az<br />
azonban fontos, hogy időben<br />
felfedezni még mindig sokkal<br />
jobb egy lelki eredetű problémát,<br />
mint végigcsinálni egy<br />
olyan folyamatot, életcsapdát,<br />
ahol egy idő után már képtelen<br />
lesz az ember egészséges<br />
életvezetésre. Nekünk, pszichológusoknak<br />
az a célunk, hogy a<br />
pszichiátriát elkerülje, ahol már<br />
esetleg gyógyszeresen kell betegséget<br />
kezelni.<br />
- Ha időben történik a felismerés<br />
sok minden megelőzhető…<br />
- Nagyon rossz iránynak tartom,<br />
hogy időszűke miatt mindenre<br />
pirulát keresünk, és sajnos<br />
a reklámok és a korszellem is ezt<br />
sugallja: „nincs idő a fejfájásra”,<br />
vedd be a gyógyszert és irány<br />
tovább...<br />
A rendeléseken kifejezet ten<br />
az a célom, hogy egy kliensre<br />
legyen elég idő. A klasszikus<br />
freudi vonal már elavult, nem<br />
hiszem, hogy évtizedekig kellene<br />
analízisre járni, és a magam<br />
részéről ennek semmi értelmét<br />
nem is látom. Az a lényeg, hogy<br />
időben kezdjünk a lelki elakadásokkal<br />
foglalkozni, így gyorsabban<br />
vissza lehet kerülni egy<br />
egészséges kerékvágásba azzal,<br />
hogy sikerül megtapasztalni<br />
azokat a pozitív élményeket,<br />
amik továbblendítik, könnyebben<br />
talál vissza a helyes önértékeléséhez<br />
a kliens.<br />
- A pozitív kondicionálás nagyon<br />
fontos...<br />
- Igen, és azt minél kisebb<br />
korban kell elkezdeni. Például<br />
a teljesítményszorongás már<br />
egész kiskorban jelen van, mivel<br />
a gyerek folyamatosan azt hallja,<br />
hogy meg kell oldanod, illik tudnod<br />
stb., ugyanakkor semmiféle<br />
megküzdési stratégiát és mintát<br />
nem tud mutatni maga a szülő<br />
sem, az intézményes nevelésről<br />
ne is beszéljünk...<br />
- Kinek feladata, felelőssége<br />
észrevenni egy rossz mintát a<br />
63<br />
családmodellen belül?<br />
- Mindenkinek a felelőssége,<br />
aki a gyerek közelébe kerül. Egészen<br />
pici korban kéne elkezdeni<br />
az egészségre nevelést, hiteles<br />
felnőttek kellenének ehhez és<br />
hiteles minták.<br />
Legnagyobb felelősségünk<br />
abban áll, hogy saját magunkat<br />
tegyük először rendbe. Egészséges<br />
pszichéjű gyereket csak<br />
egészséges pszichéjű felnőtt<br />
tud nevelni. Az egészséges gyermekneveléshez<br />
azonban nem<br />
elég a jó családpolitika, mert a<br />
társadalmunk alapjaiban beteg.<br />
Például nézzük csak metszetként<br />
a tömegközlekedést, ahol<br />
töményen jelen van a türelmetlenség,<br />
az agresszió. Felnőttként<br />
mennyire vagyunk toleránsak,<br />
elfogadók, empatikusak? Milyen<br />
mintát tudunk átadni gyermekeinknek?<br />
A túlterhelt pedagógusok<br />
hogyan tudnak jól<br />
nevelni? És a gyermekvédelem<br />
mennyire van funkciója magaslatán?<br />
Sok-sok megválaszolatlan<br />
kérdés...<br />
- A lelki egészségre nevelésnek<br />
milyen eszközei vannak?<br />
- Az első legfontosabb terep<br />
a család, ez az elsődleges szocializációs<br />
tér. Lényeges, hogy felnőttként<br />
tudjuk kezelni különböző<br />
szerepeinket: szülőként,<br />
barátként, nőként, férfiként,<br />
munkatársként. Fontos, hogy<br />
ezeket a szerepeket jól sikerüljön<br />
közvetíteni a gyerekeink felé. Ezt<br />
meg kell tanulnunk, mint ahogy<br />
meg kell ismernünk önmagunkat<br />
is: erényeinket, hiányosságainkat,<br />
megküzdéseink módját.<br />
Néha kell, hogy valaki visszatükrözze<br />
a működéseinket: ”ez jó<br />
volt” vagy „most nem vagy oké”.<br />
Tudatosabb jelenlét kell az élet<br />
minden területén. Ez felelősség<br />
önmagunkért, a következő generációért,<br />
egymásért…<br />
- Az utóbbi években nagyon<br />
eltolódtak az értékek...
Change language