Életigenlők - 2019 tavasz
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma. 100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma.
100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ÉLETIGENLŐK<br />
Pszicho<br />
Lelki egészség<br />
a legnagyobb kincsünk<br />
neveljük magunkat pozitivitásra!<br />
Tudatosan és tisztán fogalmazzuk meg lelki szükségleteinket,<br />
legyenek azok épp jók vagy kevésbé<br />
vidámak, merjük érezni mindazt, ami körülvesz<br />
bennünket, merjünk belenézni a mások, de még<br />
inkább a saját magunk tükreibe. Tegyük ezt amíg<br />
egészségesek vagyunk. Sokkal jobb egészséges<br />
lelkülettel élni, mint a gyógyulásban tenni meg a<br />
lelki „átprogramozást”, ott minimum dupla, de inkább<br />
tripla energiát követel tőlünk a kihagyhatatlan<br />
életszemlélet-váltás.<br />
Jól ismerjük a mezei virág<br />
sztoriját, ő nem drámázik azon,<br />
hogy rózsa szeretne lenni, csak<br />
pompázik végeláthatatlanul a<br />
mezőkön. Sokszínűen, mindenki<br />
által szerethetően.<br />
És így van ez az egészségmegőrzésben,<br />
gyógyulásban is.<br />
Nap mint nap szembe jönnek<br />
velünk a médiafelületeken az<br />
erre való felszólítások: Érezd jól<br />
magad! Ne drámázd túl az egyes<br />
szituációkat... Tudd, hogy mi az<br />
életedben a fontossági sorrend,<br />
ami időszakonként más-más.<br />
Legyünk lelkünkben (is) vagy<br />
ott elsősorban(!) egészségesek...<br />
De hogyan? A lelki egészségre<br />
nevelés eszközeiről, helyzeteiről,<br />
elméleti, de jóval több gyakorlatban<br />
hasznosítható fortélyról<br />
Virágh Judit pszichológussal<br />
beszélgettünk.<br />
- Tavasz van, a megújulás,<br />
kinyílás, megnyílás, kiáradás<br />
ideje, sokan elhatározzuk,<br />
hogy még inkább használjuk<br />
a pozitív látásmódot. Judit ebben<br />
szakavatott vagy, gazdag<br />
a pályafutásod, mik a módszereid?<br />
- Az egyik kedvencem a művészetterápia,<br />
de évek óta vezetek<br />
önismereti tréningeket<br />
különféle területeken vezetőknek,<br />
segítő szakmában dolgozóknak,<br />
nőknek, férfiaknak, kamaszoknak.<br />
Azt látom, hogy sok<br />
a bizonytalanság széles körben,<br />
nehezen igazodunk el a saját<br />
szerepeinkben is.<br />
24 évet töltöttem el nehéz<br />
terepen, az aszódi javítóintézetben,<br />
hiszem, hogy ezt a szakmát<br />
egy ilyen kemény kihívásokkal<br />
teli helyen lehet igazán megtanulni.<br />
Fiatalkorú bűnelkövetők<br />
élettörté ne té be láttam bele, különböző<br />
függőségeik, traumáik<br />
kezelése volt a feladatom. Nagy<br />
önállóságot kaptam ott, hagyták,<br />
hogy a magam módszereivel,<br />
eszközeimmel dolgozzak.<br />
Nem kellett meghasonlanom.<br />
Megteremtettem egy művészetterápiás<br />
csoportot, amivel<br />
rendkívül komoly eredményeket<br />
értünk el: olyan elfojtott<br />
62<br />
traumákat, élményeket sikerült<br />
felszínre hozni, amiket korábban<br />
nagyon nehezen lehetett<br />
verbalizálni.<br />
A művészetterápia a mai napig<br />
szívügyem, sokat publikáltam<br />
erről, ma az egyetemi képzésben<br />
is örömmel adom át a<br />
tapasztalataimat.<br />
- Időben elmennek az emberek<br />
lelki problémáikkal szakemberhez?<br />
- Messze vagyunk még az<br />
időben elkezdett terápiáktól,<br />
nem beszélve a prevenciós<br />
munkától.<br />
Épp a minap egy orvos kolléga<br />
állított meg, és komolyan<br />
kérdezte, hogy igazából mi a<br />
különbség a pszichiáter és a<br />
pszichológus munkája között és<br />
tulajdonképpen mit csinál egy<br />
pszichológus?<br />
Azt hiszem, ha a szakmában<br />
is vannak ilyen vakfoltok, akkor<br />
nagyon sok dolgunk van a felvilágosítás,<br />
a megelőzés, az időben<br />
lévőség terén. Sokan küzdenek<br />
pszichés problémákkal,
Change language