Életigenlők - 2019 tavasz
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma. 100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma.
100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ÉLETIGENLŐK<br />
Pszicho<br />
Csak a szavakra figyelj!<br />
Nem a szavakban rejlik a lényeg, halljuk ezerszer<br />
is, és lassan elfeledkezünk arról, hogy szavaink jelentőségével,<br />
minőségével, egymásra és magunkra<br />
gyakorolt hatásával foglalkozzunk. Pedig szavaink<br />
ugyanúgy visszahatnak a gondolkodásunkra és lelki<br />
állapotunkra, mint gondolataink, érzéseink a kimondott<br />
szavakra. Ráadásul segítenek jobban megismerni<br />
önmagunkat is. Remek kaland, vágjunk is bele!<br />
Testünk tömegének több mint<br />
a fele víz, mely remekül vezeti a<br />
hangot és érzékeny a rezgésekre.<br />
Tehát az általunk kiadott hangok,<br />
kimondott szavak rezgése<br />
fiziológiai szinten is hatással van<br />
testünkre. A kimondott szavaink<br />
által létrejött rezgésnek két jellemzője<br />
van. Az egyik a kimondott<br />
szó alaki, vagyis nyelvi megformálásából<br />
eredő rezgés, ami a<br />
nyelv sajátja (ez – vagyis a közös<br />
nyelv lehet szerintem a nemzeti<br />
identitás egyik teremtője), tehát<br />
a szóalak által keltett rezgés; a<br />
másik a hozzá kapcsolódó érzelmi,<br />
indulati töltés, ami minden<br />
egyes kiejtett szó esetében formálni<br />
és módosítani tudja a szó<br />
hangalakja által létrehozott rezgést<br />
(ez a metakommunikációs<br />
sík egyik eleme).<br />
Mi most foglalkozzunk csak<br />
az általunk kimondott szavakkal,<br />
azok hatásával saját gondolkodásunkra,<br />
életünkre.<br />
Tükröm, tükröm, mond meg<br />
nékem…<br />
Az általunk kimondott szavak<br />
gondolataink tükrei. Mit gondolunk<br />
magunkról, a világról,<br />
az abban elfoglalt helyünkről, s<br />
megmutatják azt is, hogy önmagunk<br />
szerint milyen lehetőségeink<br />
vannak, milyen stratégiákat<br />
követünk. Vagyis nem árt odafigyelni,<br />
mit beszélnünk, hogy<br />
kicsit jobban szembenézzünk<br />
magunkkal. Aztán majd eldöntjük,<br />
hogy amit látunk, az tetszik-e<br />
vagy sem, akarunk-e rajta<br />
változtatni.<br />
Kezdjük azzal, hogy megnézzük,<br />
mennyire szeretnél<br />
felelősséget vállalni önmagadért.<br />
Tudod-e, például hányszor<br />
hagyja el a szádat az a mondat,<br />
hogy „ezt így nem szokták/nem<br />
szoktuk”; „Ezt nem lehet megcsinálni”;<br />
„Nem fog menni”; „Igen,<br />
de ez nem így működik”; „Ilyen<br />
körülmények között ez lehetetlen”;<br />
„Ebben a korban már késő”,<br />
„Ez azért nem úgy megy, hogy<br />
csak úgy elhatározom” (hát ki a<br />
csuda fogja?), s nem sorolom az<br />
önmagunk útjába való verbális<br />
vetődés számtalan formáját.<br />
Mert mit is jelentenek ezek<br />
a mondatok? Hogy az általam<br />
elképzelt dolog rám vetített realitástartalmát<br />
önmagam előtt<br />
tagadom, vagy elenyészőnek<br />
tekintem.<br />
Van egy csodálatos barátom,<br />
aki az élet minden eseményében<br />
rögtön meglátja a problémát,<br />
és rögtön annak kiszínezésével<br />
kezdi a beszélgetést. Közben<br />
panaszolja, hogy nehéz neki az<br />
élet. Mikor ezt szóvá teszem, akkor<br />
azonnal elmagyarázza, hogy<br />
azért kell figyelembe venni a<br />
rosszat, mert akkor megvan az<br />
élet egyensúlya. Az az egyensúlya,<br />
amelyben nem érzi jól magát,<br />
viszont elszántan megtesz<br />
mindent annak a beléivódott<br />
életstratégiának a fenntartására,<br />
miszerint az „élet nehéz”. Vagyis<br />
a harmónia számára a komfortzónájában<br />
való lét, s nem a „jól<br />
érzem magam az életemben”<br />
szinonimája.<br />
Mindannyiunknak vannak<br />
kedvenc kifejezéseink, megvan<br />
a magunk szavajárása. Ezek az<br />
ártatlan kifejezések ugyancsak<br />
a gondolkodásunkat, aktuális<br />
komfortzónánkat tükrözik. (Itt<br />
csak megemlítem, hogy ezeknek<br />
a szófordulatoknak a megjelenése,<br />
egy-egy kapcsolathoz<br />
kötöttsége – mikor vettem át,<br />
hol hagytam el stb. -, helyhez<br />
kötöttsége ugyancsak sok mindent<br />
elárul.) Nézzük meg, mit<br />
tükröznek ezek a fordulatok!<br />
56
Change language