Életigenlők - 2019 tavasz
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma. 100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma.
100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Medicina-holisztika<br />
ÉLETIGENLŐK<br />
került. Bár a saját edzések megmaradtak,<br />
belevetettem magam<br />
a vegyész munkába, mely fontos<br />
fordulópontja is volt az életemnek.<br />
A vegyész szakma elhagyása<br />
után teljesen irányt váltottam.<br />
Foglalkozásomat tekintve van<br />
„állásom” és „hivatásom” - a kettő<br />
eléggé különbözik egymástól<br />
-, de egyformán fontos szerepet<br />
játszanak az életemben. Az állásom<br />
most egy szállodában van,<br />
amit azért szeretek, mert egyfajta<br />
biztonságérzetet ad, de hivatásomnak<br />
és életfeladatomnak<br />
a tanítást és az emberekkel való<br />
közös munkát vallom.<br />
- Mit tanítasz? Azt sejteni<br />
lehet, ahogy rád nézek, valami<br />
olyan, ami a mozgással van<br />
kapcsolatban. Jól gondolom?<br />
- Igen, jól gondolod. A mozgás<br />
szeretete és a vágy, hogy egészségesen<br />
éljek, jelezte az utat, merre<br />
induljak. A civil munkámban már<br />
nem volt célom a karrierépítés.<br />
Ezzel párhuzamosan pedig viszszatértem<br />
a régi álmaimhoz is,<br />
beiratkoztam egy fitnesz iskolába.<br />
Az alapképzés után nem volt<br />
kérdéses a folytatás – a gyógyszerek<br />
mellékhatásaiként kialakult<br />
ízületi és nőgyógyászati problémák<br />
mutatták az irányt.<br />
Ekkor ismerkedtem meg a<br />
Pilates-sel és nem túlzok, ha azt<br />
mondom, első mozdulatra szerelem<br />
volt, ami 15 éve folyamatosan<br />
tart. A fókusz és a tudatos<br />
jelenlét itt jelent meg először az<br />
életemben. Megváltoztatta a világszemléletemet,<br />
gondolkodásomat,<br />
az egész életemet. Teljes<br />
testi és mentális átalakuláson,<br />
fejlődésen mentem keresztül.<br />
Megtanultam megállni, picit lassítani,<br />
segített megtalálni saját,<br />
belső ritmusomat.<br />
A Pilates számomra megteremti<br />
a test, a tudat és a lélek tökéletes<br />
egységét. Az addig kipróbált<br />
mozgásformákhoz képest<br />
egy teljesen új élményt nyújtott,<br />
hiszen ezen az órán nem egyegy<br />
izomcsoport fejlesztésre fókuszálunk,<br />
hanem a testet, mint<br />
„EGYSÉGET” fejlesztjük. A Pilates<br />
gyakorlásával lépésről lépésre<br />
rátalálunk tudatos tevékenységeink<br />
természetes ritmusára, és<br />
szert teszünk olyan hajlékonyságra,<br />
természetes eleganciára<br />
és mozgás-kultúrára, amely egyértelműen<br />
tükröződik mindennapi<br />
tevékenységeinkben is, pl.<br />
járás vagy ülés közben.<br />
- Látszik rajtad ez a hajlékonyság,<br />
könnyedség!<br />
- A Pilatest egyéni és csoportos<br />
órákon is tanítom. Gerinc-torna<br />
óráim „telt házzal” működnek,<br />
pedig este késői időpontokban<br />
is vannak. Mind e mellett egy<br />
fitnesz iskolában anatómiát és<br />
aerobik gyakorlatot is tanítok.<br />
- Úgy tűnik, mozgás az életed!<br />
- Valóban, mozgás nélkül nem<br />
tudnám elképzelni az életemet!<br />
Természetesen ezek mellett én<br />
is, mint minden ember, szeretek<br />
zenét hallgatni, moziba járni, beépítettem<br />
az életembe a meditációt<br />
és az Alexander-technikát is.<br />
Mégis, egy idő után azt éreztem,<br />
hogy bár nagyon jó, amit<br />
csinálok, valami hiányzik. Szerettem<br />
volna még jobban összehangolni<br />
a test és a lélek kapcsolatát.<br />
Ekkor került be az életembe a<br />
hangtál. Tíz évvel ezelőtt vettem<br />
részt először hangtálas relaxáción,<br />
ami teljesen elvarázsolt. Az<br />
összes sejtemben éreztem a tálak<br />
finom rezgéseit, a teljes fizikai<br />
és mentális ellazulást. A foglalkozás<br />
után rögtön tudtam, hogy<br />
egyszer majd ez is része lesz az<br />
életemnek.<br />
Három évvel ezelőtt engedve<br />
a belső hang bíztatásának,<br />
elmentem egy hangtálas tanfolyamra<br />
és megvettem az első<br />
éneklő táljaimat!<br />
- A hangtálakról viszonylag<br />
keveset tudunk. Nekem a tibeti<br />
szerzetesek jutnak eszembe elő-<br />
49<br />
ször. Filmekben láttam, amint a<br />
kézzel fogható csendben egyszer<br />
csak megszólaltatnak egy<br />
gongot vagy egy hangtálat.<br />
- Természetesen nyugodt,<br />
csendes környezetet kell teremteni<br />
hozzá, másképpen nem<br />
tudjuk befogadni ezeket a finom<br />
hangokat, rezgéseket. A hang<br />
hatására létrejövő sajátos energiával<br />
rendelkező hullám egész<br />
lényünkre hat.<br />
Szervezetünk háromnegyede<br />
vízből áll, így ennek hálás szerkezetéből<br />
adódóan kiválóan<br />
továbbítja a hanghullámokat, a<br />
hangtálak finom rezgései pedig<br />
fizikai hatást gyakorolnak szervezetünkre.<br />
A tálak jótékony, gyógyító<br />
rezgései egészen mélyen,<br />
sejtszinten masszíroznak, és végigáramlanak<br />
az egész testben.<br />
Fáradt és megfeszült izmaink teljesen<br />
el tudnak lazulni.<br />
Agyműködésünkre, ideg-és<br />
hormon-rendszerünkre gyakorolt<br />
pozitív hatása során immunrendszerünk<br />
aktivizálódik, ezzel<br />
stimulálva a szervezet öngyógyító<br />
folyamatait. Ennek következtében<br />
a test egészségesebb<br />
lesz, jobb hangulatba kerülünk,<br />
és ahogy oldódnak félelmeink, a<br />
testet és lelket egyaránt egészségesebb<br />
működésre serkenti.<br />
- Úgy tűnik, megtaláltad a<br />
harmóniát az életedben!<br />
- Kezdetben a karrier-vágy<br />
motivált. Ezért keményen harcoltam.<br />
Aztán megéltem a kudarcot,<br />
hogy a betegségem miatt nem<br />
tehetem, amit szerettem volna.<br />
A mozgás által új távlatok nyíltak<br />
az életemben. Megtanultam,<br />
hogy nem a harc, sokkal inkább<br />
az egyensúlyra törekvés a fontos.<br />
Rátalálva a hangtálakra és ezzel<br />
együtt más intuitív hangszerek<br />
használatára, eljutottam a csendes,<br />
békés harmóniáig. Magamra<br />
találtam. Bátori Zsuzsanna<br />
(fotó: Life1 Corvin Wellness -<br />
Lévay Máté)
Change language