Életigenlők - 2019 tavasz
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma. 100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma.
100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Medicina-holisztika<br />
ÉLETIGENLŐK<br />
enzimek kerülnek túlsúlyba, s<br />
rombolást végeznek. Eleinte<br />
nem észlelünk semmit, mert<br />
egy nagyon lassú folyamat.<br />
Tehát a gyulladás a sejteken<br />
belüli egyensúly megbomlását<br />
jelenti, s ez szinte mindenkit<br />
érint, aki ebben a modern<br />
világban él. Sokan az utolsó<br />
15–20–30 évüket betegeskedéssel<br />
töltik. Ez hogy lenne<br />
normális? Miért kéne ezt elfogadni?<br />
- Szóval mit tudunk tenni?<br />
- Az a baj, hogy elfogadtuk<br />
ezt az állapotot. 40 éves kor<br />
fölött mindenre azt mondjuk,<br />
hogy jaj, ez korral jár. 100 évvel<br />
ezelőtt, ha el kellett jutni<br />
A-ból B pontba, azt nem autóval,<br />
hanem gyalog, biciklivel,<br />
szekérrel, lovon tették meg.<br />
Nem hobby volt a mozgás,<br />
hanem szükséges életforma.<br />
S bár jóval többet ettek, mint<br />
mi, de tápanyagban, enzimekben<br />
dús természetes ételeket<br />
és annyit, amennyi kellett az<br />
életmódjukhoz. A köszvény a<br />
sok hússal együtt a gazdagok<br />
kiváltsága volt. Ma meg a 3.<br />
emeletre sem tudunk felmenni<br />
a lépcsőn lihegés nélkül.<br />
A minőségi táplálkozás,<br />
rendszeres mozgás fontos. De<br />
abba is gondoljunk bele, hogy<br />
ott a sok színes gyümölcs – a<br />
piros paradicsom, zöld alma,<br />
kék áfonya – telis-tele védőanyagokkal,<br />
amik leginkább<br />
a héjban és a magokban<br />
vannak, amit gyakran kidobunk.<br />
Tehát törekedni kell a<br />
jó minőségű alapanyagok<br />
beszerzésére, az egészséges<br />
táplálkozásra, hogy minőségi<br />
enzimekhez jussunk. Nem<br />
kell drasztikusan változtatni,<br />
de legalább törekedni kell.<br />
A mozgást pedig semmi<br />
nem tudja kiváltani. Nem kell<br />
túlzásokra gondolni. Kezdjük<br />
azzal, hogy egy megállóval<br />
arrébb szállunk fel a buszra.<br />
37<br />
Napi 10 perc sétára biztos<br />
mindenkinek van ideje, vagy<br />
arra, hogy pár emeletet menjünk<br />
gyalog. Vagyis ezt a folyamatot<br />
befolyásolni tudjuk<br />
alvás szabályozással, táplálkozással,<br />
mozgással, omega zsírsavak,<br />
D-vitamin, polifenolok<br />
és más vitaminok bevitelével.<br />
És azt gondolom, hogy<br />
ma szakemberrel egyeztetve<br />
valamilyen minőségi kiegészítőt,<br />
ami tele van Omega<br />
zsírsavakkal, polifenolokkal,<br />
szinte mindenkinek szednie<br />
kell.<br />
- Mi van a stresszel, ami<br />
ugyancsak blokkolja az immunrendszerünket?<br />
- Végeztek egy összehasonlító<br />
kutatást a svédek és<br />
a balti országok között. Kutatták,<br />
mi az oka annak, hogy<br />
a Baltikumban a svédekhez<br />
képest sokkal többen halnak<br />
meg szív és érrendszeri megbetegedésekben.<br />
Hasonlóak<br />
az életkörülmények, a táplálkozási<br />
és alkoholfogyasztási<br />
szokások, a megbetegedési<br />
arány, s mégis. Kiderült, hogy<br />
az egyetlen különbség a nyugalmi<br />
stresszhormonok szintjében<br />
volt. A Baltikumban<br />
élőknél sokkal magasabb volt<br />
a kiindulási stresszhormon<br />
szintje, mint Svédországban.<br />
A stressz önmagában is képes<br />
arra, hogy megöljön minket.<br />
- Mi a megoldás? Hisz valószínűleg<br />
sokan tartoznak<br />
azok közé, akiknél kimutatható<br />
lenne a sejtgyulladás<br />
már a szervezetükben?<br />
- Az a baj, hogy nem törekszünk<br />
a progresszív, innovatív<br />
megoldásokra. És nagyra<br />
becsülön az orvoskollégákat,<br />
akik nehéz körülmények között<br />
naponta helytállnak.<br />
De tény, hogy gyakorlatilag
Change language