Életigenlők - 2019 tavasz

Medicina-holisztika
ÉLETIGENLŐK
méket. (Ellenőrzésként jó, ha
vásárlás után a kapszulát szétvágjuk
és megkóstoljuk).
Az a norvég cég, amelynek
az olajával foglalkozom, az
omega-3 olajat mélytengeri
foltos tőkehalból (vadhal)
állítja elő és a teljes hal kipréselésre
kerül. Emiatt jóval
magasabb az omega-3 koncentrációja,
a hatékonysága (a
vadhalakban nincs omega-6,
míg a tenyésztett halakban
igen). Mivel már a hajón 6
órán belül oxigénmentes környezetben
palackozzák, így a
minősége is a lehető legjobb,
mert nem tud oxidálódni. A
terméket folyamatosan vizsgálják,
az esetleges szennyeződésektől
megtisztítják. Ezt
az olajat nem kapszulázzák és
tartósítószert sem tartalmaz.
Biztonságos, hatékony és magas
koncentráltságú.
Van egy minőséget jelző érték,
az ún. TOTOX index, ami az
omega-3 avasodás mértékét
mutatja. 1-10 közötti TOTOX
értékig alkalmas emberi fogyasztásra,
e fölött alkalmatlan.
Ezt a számot kötelező feltüntetni
a csomagoláson. (Az
európai országokban 26-os
szintig engedélyezett a forgalomba
hozatala).
Enyhén citromos ízű, mivel
természetes cirtomolajjal ízesítik,
hogy még kellemesebb
zamata legyen. Akár salátára
is lehet önteni annak, aki nem
szívesen nyeli le az olajat. Hűtés
nélkül kb. 2 évig fogyasztható,
extraszűz olívaolajjal
tartósítják, természetes E-vitamint
is tartalmaz. Felbontás
után célszerű hűvös helyen
tárolni és 30 napon belül elfogyasztani
(bontás után oxigén
kerül a palackba, így elindul
az avasodási folyamat). Nem
kapszulázva, hanem 3 dl-es
palackokban forgalmazzák.
Napi 1-1,5 evőkanállal kell
fogyasztani ahhoz, hogy az
omega 6:3 arány garantáltan
a normál 4:1 tartományba kerüljön.
(Ez kb. 15-20 kapszulának
megfelelő mennyiség.)
Az omega-3 zsírsavak főbb
hatásai
A szív-érrendszerre gyakorolt
hatásain túl rögösödésre
kevésbé lesz hajlamos a
vér, emiatt kisebb az esély a
stroke-ra, szívrohamra.
Köztudott, hogy az agyunk
működéséhez elengedhetetlenül
szükséges, a koncentráló
képességet, gondolkodási
funkciókat, emlékezőképességet
javítja. Hiperaktív gyerekeknek
pl. emiatt kifejezetten
jó adni, hiszen a koncentrációfokozás
miatt a figyelmüket
könnyebb lekötni, ezáltal növeli
a tanulási eredményeiket,
iskolai teljesítményüket.
Hatására hatékonyan működik
az immunrendszer,
kevesebb lesz az asztma, ekcéma,
övsömör, allergia, candida
és rákos megbetegedés.
Csökkenti az ízületi gyulladásból
származó fájdalmat.
Ha ez az arányszám eltolódik,
az számos egyéb betegség
rizikóját fokozza (ízületi
gyulladás, 2-es típusú cukorbetegség,
depresszió, Alz heimer-kór,
immunbetegségek).
Jó módja annak, hogy
megtudjuk, mi az, ami egészséges
az emberek számára, ha
megvizsgáljuk azokat a népeket,
amelyek nem szenvednek
a különféle nyugati betegségektől.
Sajnálatos módon
egyetlen ipari ország sem tartozik
ebbe a leírásba. Minden
olyan ország lakossága, ahol
27
az ipari étrend jellemző, hajlamos
a megbetegedésekre.
Dr. Stephan Guyenet, aki
számos kutatást végzett a
nem ipari országok népességének
körében, megállapította,
hogy ezeknél a népeknél
az omega-6 omega-3 tipikus
aránya 4:1-1:4 között mozog.
A vadászó-gyűjtögető népeknél,
akik jellemzően szárazföldi
állatokkal táplálkoztak,
ez az arány 2:1 és 4:1 között
mozgott, míg az inuitoknál,
akik általában tengeri halakat
és egyéb tengeri élőlényeket
fogyasztottak, az arány 1:4
volt (négyszer több omega-3).
Más hasonló népeknél is nagyon
jó egészségi állapotot
tapasztalt, és azt, hogy ők
nem szenvednek azoktól a
krónikus betegségektől, amelyek
a nyugati országok népességének
millióit betegítik
meg.
Javaslom, hogy kizárólag
csak vadhalból származó, folyékony
omega-3-at fogyaszszunk,
és figyeljünk a TOTOX
(avasodási) indexre (10 alatt
maradjon az érték).
Tegyünk meg mindent
egészségünk megőrzéséért, a
betegségek megelőzéséért!
Dr. Boros Judit
háziorvos
+36/30-638-0195