Életigenlők - 2019 tavasz
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma. 100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Megjelent az Életigenlők magazin tavaszi száma.
100 oldalon, 11 rovatban, 30 érdekes cikk szól immár harmadik tavaszon a rákellenes életmódról a kedves életigenlő olvasók számára.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Medicina-holisztika<br />
ÉLETIGENLŐK<br />
Szívünk hasznos jóbarátai<br />
– omega-3 zsírsavak<br />
Háziorvosként dolgozom, hosszú ideje vallom,<br />
hogy a gyógyításnál is fontosabb a megelőzés. Hét<br />
éve foglalkozom komplementer orvoslással, az algák<br />
egészségre gyakorolt hatásaival. Számomra az<br />
alap az a négy algát tartalmazó, több mint 30 éves<br />
kutatómunkán alapuló algakészítmény, amivel<br />
régóta foglalkozom és fogyasztom.<br />
Ez a cikk egy nagyon fontos<br />
tápanyagról, az omega-3<br />
zsírsavakról szól, ennek is inkább<br />
a gyakorlati tudnivalóiról,<br />
hiszen erről keveset lehet<br />
hallani. De előtte az algákról<br />
röviden... ezek az apró élőlények<br />
igazi „csodák”, a földi élet<br />
nélkülözhetetlen elemei. 3,5<br />
milliárd évvel ezelőtt az első<br />
élőlények voltak az egysejtűek<br />
után, így szinte minden<br />
az algákon fejlődött ki. Mindemellett<br />
a Föld oxigén készletének<br />
csaknem 90%-át adják,<br />
tehát nélkülük nem lehetne<br />
élet ma sem a bolygónkon.<br />
Több min 25 ezer féle alga<br />
létezik, nagy túlélők, a jégkorszakot,<br />
a hosszú aszályokat is<br />
átvészelték, hőforrásokban és<br />
egyéb szélsőséges körülmények<br />
között is előfordulnak.<br />
Az alga teljes értékű táplálék,<br />
a benne lévő Spirulina<br />
platensis a maga 4000 hatóanyagával<br />
felülmúlhatatlan,<br />
sejtszinten táplál, a Chlorella<br />
vulgaris sejt szinten tisztít, méregtelenít,<br />
a Haematococcus<br />
pluvialis a világ legerősebb<br />
antioxidánsát, az Astaxanthint<br />
tartalmazza és biztosítja a<br />
sejtszintű védelmet, a Lithotham<br />
nium calcareum pedig<br />
csontritkulást megelőző és<br />
gyógyító szerves kalciumforrás.<br />
Nagyon erőteljes a készítmény<br />
daganatellenes és<br />
sejtregeneráló hatása, egyedülálló<br />
módon az őssejtek<br />
25%-át tudja aktiválni, erős<br />
immunerősítő, keringésjavító,<br />
gyulladáscsökkentő, lúgosító<br />
hatása van.<br />
Azt mindenki tudja, hogy<br />
halat fogyasztani mennyire<br />
egészséges. Az algák hatásáról<br />
mégis kevesen hallottak,<br />
pedig a halak is algákat esznek,<br />
a hatalmas bálnák és a<br />
tengerek mélyén élő gyakran<br />
2-300 éves kagylók is. Így a<br />
halfogyasztással is az alga hatóanyagai<br />
jutnak be a szervezetünkbe,<br />
fogyasztásuk emiatt<br />
ennyire egészséges.<br />
Az omega-3-at a halak –<br />
lazac, tőkehal - szintén az algákból<br />
tudják összegyűjteni.<br />
Ezért az omega-3 olajat többnyire<br />
a halakból préselik ki, de<br />
van már közvetlenül algából<br />
készült omega-3 készítmény<br />
is vegetáriánusok részére. Az<br />
omega-3 egyetlen hatóanyag<br />
ugyan a 4000-ből, viszont kiemelkedően<br />
nagy jelentőségű<br />
a preventív hatásai miatt.<br />
Mik azok a zsírsavak?<br />
A zsírsavak 3 fő csoportra<br />
oszthatók annak alapján,<br />
hogy kémiai felépítésükben<br />
tartalmaznak-e kettős kötéseket:<br />
• telített zsírsavak (többségében<br />
állati eredetűek,<br />
szobahőmérsékleten szilárdak),<br />
• egyszeresen telítetlen zsírsavak<br />
(többségében növényi<br />
eredetűek, szobahőmérsékleten<br />
folyékonyak<br />
- olajok),<br />
• többszörösen telítetlen zsírsavak<br />
(többségében növényi<br />
eredetűek, szobahőmérsékleten<br />
folyékonyak<br />
- olajok, de a halaknak is<br />
magas a többszörösen telítetlen<br />
zsírsavtartalma).<br />
25
Change language