Életigenlők - 2018 ősz
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Pszicho<br />
ÉLETIGENLŐK<br />
Mit tehetünk most?<br />
• Keressünk egy támogatót<br />
vagy barátot, akinek kiönthetjük<br />
a szívünket – ez mindig<br />
feszültségoldó forrás.<br />
• Akinek van ideje rá és a<br />
személyiségéhez is illik, relaxációs<br />
gyakorlatokat végezhet.<br />
• A sport segíti az elfojtott<br />
erők elengedését.<br />
• A nevetés fantasztikus feszültségelvezető.<br />
Akár magunkon,<br />
akár a helyzeten,<br />
amire haragszunk, nagy<br />
feszültségek ürülnek ki általa.<br />
• Kérdések feltevése az adott<br />
szituáció kapcsán: Érdemes<br />
ezen dühíteni magam?<br />
Megéri erre vesztegetni<br />
az energiáimat? Mással is<br />
előfordul ilyen szituáció,<br />
vagy csak én vagyok az a<br />
„szerencsés” kiválasztott?<br />
Biztos, hogy nekem szól ez<br />
a sérelem, az én felelősségem?<br />
• Kijelölni a határokat, kerülni<br />
azokat a helyzeteket,<br />
embereket, akik rossz hatással<br />
vannak ránk.<br />
• Megtanulni választani.<br />
Vannak helyzetek, amiket<br />
nem érdemes beengedni<br />
az életünkbe. Nem méltóak<br />
ahhoz az életminőséghez,<br />
amit szeretnénk<br />
élni. Ezeken egyszerűen<br />
lépjünk túl, ne adjunk neki<br />
energiát.<br />
• Belátni, hogy senki és semmi<br />
nem tökéletes. Nem is<br />
kell annak lennie. A világ<br />
a maga tökéletlenségével<br />
tökéletes.<br />
Gandhi szerint: „Az<br />
ellenség a félelem. Azt<br />
hisszük, hogy a gyűlölet, de<br />
a félelem az.”<br />
Amikor haraggal, frusztrációval<br />
találkozunk, emlékezzünk<br />
rá, hogy ez az ember<br />
fél, és csak az tud félni, aki<br />
gyengének, kevésnek érzi önmagát.<br />
Építs, adj magadnak<br />
és másoknak pozitív energiát,<br />
hogy szabadon élhessünk<br />
mindannyian!<br />
Szuhai Nóra tréner, coach<br />
humanfejlesztesicentrum.hu<br />
AJÁNDÉK KUPON<br />
Külső szépség, belső harmónia<br />
Arckezeléssel, igény szerint orvosi konzultációval is<br />
egybekötött szépségtanácsadás ajándékba!<br />
Az érdeklődő olvasók jelentkezését várja emailen vagy<br />
telefonon Ronga Ibolya szépségtanácsadó<br />
Email: ronga.ibolya@gmail.com<br />
Mobil: +36-30 581-2050<br />
Ajándék értéke 4.500 forint<br />
<br />
<br />
45
Change language