2015 december

Valószínűleg szinte mindenki ismeri azt a gyerekkori érzést,
amikor minden vágya egy kisállat tartása. Gyermeteg és ártatlan
élmény, de ahogyan az lenni szokott egy helyes és
életrevaló kisgyereknél, a lelkesedés hamar
hanyatlik, majd a kis kedvenc gondozása a
szülőkre marad.
Ez az ajánlás nemcsak a szülőknek vagy a
lelkes gyerekeknek szól, hanem azoknak
is, akik tervezik egy házi kedvenccel
feldobni mindennapjaikat.
Mindenekelőtt a gondoskodás a legfontosabb.Oda
kell gyelnünk szeretett kisállatunk
kényelmi szempontjaira. A legaktuálisabb
ebben az időszakban a hideg idő elleni védekezés.
Vegyünk sorra néhány olyan alapvető dolgot, amelyet a
gazdinak lelki kötelessége nyújtani kedvencének.
A szabadban tartott kutyák háza ne legyen jelentősen nagyobb,
mint ő maga, hiszen annál nehezebben fűti be testhőmérséklete.
Kevés olyan kutyus van, amelyik megtűri maga
alatt a szalmát, ami rendkívül jól szigetel, azonban például egy
régi lepedő jelentősen nagyobb eséllyel marad bent bármelyik
kisházban.
A kutyaruha eszméletlenül elragadó, a kutya sapka… főleg. De
mindamellett, hogy vicces és parádés, a kellőképpen divatos
állatöltözet kifejezetten hasznos is kedvencünk hidegérzetének
elkerülése érdekében. Figyeljünk rá, hogy ne legyen túl szoros,
hogy kiskutyánk kényelmesen sétálhasson benne.
Fontos még megemlíteni a kutyacipőt, amelyről megoszlik a vélemény.
Hasznos, mert a felsózott talaj nem roncsolja állatunk
bőrét, azonban haszontalan is bizonyos szempontból, mert
Kisállat
kényelmetlen lehet a kutya számára. Olyan ez a kutyának, mintha
mi mindennap a ballagási„ünneplő” cipőnket hordanánk, amely
már akkor is kényelmetlen volt. Személyes megítélésem
szerint kerüljük a problémás utcákat,
és ha még egy kis extra kerülővel jár is,
igyekezzünk a természetbe vinni kutyusunkat.
Ha máshova nem is, legalább a
legközelebbi parkba. A séta után pedig
jöhet a gondos meleg vizes mosdatás,
amely talán fontosabb is, mint a kutyacipő
hiszen kimossa a tappancsok közötti
havat.
A téli cipőcske és ruha tehát egy abszolút jó
gesztus kutyánknak, azonban csak kisebb testű
állatoknak érdemes hordaniuk ezeket.
Ha a macskánkat vagy bármely más házi kedvencünket
a szabadban tartjuk a téli hónapokban, gondoskodjunk
kellő élelmiszer ellátásáról, egy szélfedett kis zugról, valamilyen
hőszigetelő anyagról és rendszeres vízellátásról. Vizes tálkájuk
rövid idő alatt befagy, így gondoskodjunk arról, hogy mindi
legyen friss vizük.
Ha hörcsögünk, tengerimalacunk vagy egyéb más kisemlősünk
van, és azt a szabadban tartjuk, az a legfontosabb, hogy ne legyen
egyedül. A tengerimalac örömmel kitelel a szabadban, ha ezt
minimum 4-5 tengeri barátjával teszi. Ha viszont fűtött szobában
tartjuk, nem szerencsés a hőforrások közvetlen környezetében
tartani őket.
Hogy mindennap örömöt szerezzenek nekünk, érdemes türelemmel
és odagyeléssel gondoskodni kis kedvenceinkről.
Belicza László Gábor
Az egyetemisták életében a december az ünnepek
mellett egyet jelent a vizsgaidőszakkal, és ennek
elkerülhetetlen velejárójaként a kávé és energiaital
fogyasztással. Sokan közülük azonban jó eséllyel
nincsenek tisztában a koffein pontos élettani hatásaival.
A koffein hatást gyakorol a központi idegrendszerre,
elsősorban az agykérgi és nyúltvelői területekre,
továbbá befolyásolja az agyalapi mirigy
hormontermelését. Az ideg- és a hormonrendszeren
keresztül emeli a légzés- és pulzusszámot, a vese vizeletkiválasztását,
némiképp a testhőmérsékletet is. Növeli a munkavégző-képességet,
fokozza a vázizmok teljesítőképességét,
ugyanakkor lazítja a simaizmokat, többek között a léghólyagocskákban
is, ezért köhögéscsillapító hatással is bír. Közismert
hatásait tekintve pedig javítja a közérzetet és segíti a szellemi
teljesítőképességet.
Ezek alapvetően jól hangzanak, de tudnunk kell, hogy a legtöbbjük
csak a fogyasztást követő 30-40 percben van jelen, utána
a hatások akár ellentétessé is válhatnak, például újra megjelenhet
az álmosság, ráadásul még intenzívebben.
A káros hatásokat tekintve a koffein enyhe függőséget is okozhat,
ami néhány hét alatt szűnik csak meg. Emellett pedig károsíthatja
a gyomor nyálkahártyáját, így gyomorégés alakulhat ki,
továbbá növeli a hasnyálmirigyrák kockázatát. Fokozza a csontritkulás
(különösen menopauza utáni) kialakulásának esélyét.
Terhes nőknél pedig akár vetélést is eredményezhet. Nem véletlenül
látjuk az energiaitalok dobozán, hogy nem ajánlják terhes
nőknek.
Természetesen a koffein túlzott fogyasztása nem ideális. Az eltúlzott
pedig kifejezetten veszélyes. Napi 100-300 mg
koffein elfogyasztása nem okozhat problémát,
azonban napi 600 mg felett már jelentkezhetnek
az úgynevezett koffeinmérgezés tünetei. A koffein
halálos is lehet, ennek adagja 5-10 g körüli.
A mérgezés tünetei lehetnek a hasmenés, hányinger,
remegés, szívritmuszavar, gyakori vizelési
inger. A mérgezési tünetek jelentkezésekor próbáljuk
megnyugtatni a bajba jutottat, itassunk
vele minél több vizet. Ha a tünetek nem múlnak, akkor
érdemes orvosi segítséget igénybe venni.
Végül pedig álljon itt egy táblázat, amiből tájékozódhatunk a
különböző ételek és italok koffeintartalmáról:
Ital
Koffein mg/100 ml
hosszú kávé 40-80
presszó kávé 50-180
koffeinmentes kávé 1-2
zöld tea 25-40
fekete tea 40-70
energiaital 15-50
kóla 9-11
tejcsokoládé
20-30 (100 gramm)
A fentebb leírtak ismeretében pedig javasoljuk, hogy a kávét és
energiaitalokat is felelősséggel és mértékkel fogyasszák, még
akkor is, ha nagyon kevés idő van felkészülni egy nagyon nehéz
vizsgára!
Forrás: Sulinet
2015. december 7