Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>CHS</strong> HR riport magazin<br />
0025<br />
éppen erősség (pl. fizikai vonzerő, ambiciózusság),<br />
amely alapján az illetőt hátrányosan ítélik meg. Sajnos<br />
másodpercek elegek ahhoz, hogy összeálljon egy első<br />
benyomás, azonban onnan kitörni már lényegesen több<br />
időt vesz igénybe" – nyilatkozta a Díványnak Szabó Vivien<br />
HR tanácsadó, pszichológus.<br />
A Business Insider arra is rájött végre, hogy a<br />
csapatépítés és a motivációs mítingek is lehetnek károsak:<br />
attól ugyanis, hogy rá akarnak venni, hogy lelkesedjünk<br />
valami iránt, amivel annyira nem tudunk azonosulni, az<br />
egész csak visszájára fordul, és az alkalmazottak csak még<br />
depressziósabbak lesznek.<br />
Az ülőmunka<br />
Ha valaki naponta több mint hat órát tölt ülve, akkor<br />
40 százalékkal nagyobb az esélye annak, hogy 15 éven<br />
belül meghal, mint annak, aki kevesebb, mint három<br />
órát csücsül, és az ülőmunkát végzőknél kétszer akkora<br />
az érrendszeri betegségek előfordulása, mint azoknál,<br />
aki állnak munka közben –állítják a szakemberek . „Ez az<br />
életmód rossz tartást, izomerő-csökkenést eredményezhet<br />
, amely gyakran vezet hátpanaszok kialakulásához.<br />
Helytelen testtartás következtében a nyak-vállöv izmai<br />
túlterhelődnek, feszessé, fájdalmassá válhatnak. A<br />
helytelen ülőtartás terheli a porckorongokat, a csigolyák<br />
ízületeit, szalagokat, izmokat is. A mellkaskitérés is<br />
beszűkülhet, ezáltal nehezebb mély levegőt venni. A rossz<br />
tartás következtében izmainkat nem rendeltetésszerűen<br />
használjuk, így idővel megrövidülnek, és már nem tudják<br />
betölteni támasztó funkciójukat. Az ülőmunkánál a gerinc<br />
élettani görbületeinek megtartására kell törekednünk.<br />
Tartós ülésnél keringésünk is romolhat, az alsó végtag<br />
ízületei is fájdalmassá válhatnak, ezért is szükséges a<br />
mozgás” - nyilatkozta Lévai Gyöngyi gyógytornász, akinek<br />
segítségével össze is gyűjtöttünk pár tippet, amivel<br />
javíthatunk az arányokon.<br />
Persze az sem mindegy, hogyan használjuk az egeret,<br />
hogyan tartjuk a telefont és mennyit gépelünk, az utóbbi<br />
például ínhüvelygyulladáshoz vezethet , a folyamatos<br />
monitorbámulást pedig a szemünk sínyli meg.<br />
A nem megfelelő munkakörnyezet<br />
Nem biztos, hogy jót tesz az, ha nyitott terű irodában<br />
dolgozunk. "Mostanában sok helyen nagy termekben<br />
dolgoznak az emberek. Ugyan a nagy légtérnek megvannak<br />
az előnyei, de alapvetően ez is stresszforrás. Érdekes<br />
megfigyelni, hogy az emberek hogyan védekeznek. Sokan<br />
polcokat, virágokat visznek be, kvázi kis szobácskákat<br />
alakítanak ki. Kell az a kis intim tér, ahol komfortosan<br />
érzi magát az ember" – nyilatkozta korábban a Díványnak<br />
Kiszeljov Andrej pszichológus, aki szerint ez a helyzet<br />
hasonlít ahhoz, mint amikor valaki nagycsaládban él.<br />
De ez csak a kezdet, a folyamatos megvilágítás megzavarja<br />
a biológiai óránkat, ha nem tisztítják megfelelően a<br />
légkondícionálókat, szintén megbetegedhetünk és az<br />
iroda tele van mocskosabbnál mocskosabb helyekkel .<br />
„Az emberek tisztában vannak azzal, hogy a mosdóban<br />
milyen veszélyek leselkednek rájuk, de más helyiségeknél<br />
nem figyelnek ennyire, pedig gépelés, kávéfőzés és<br />
ebédmelegítés közben is szennyeződnek a felületek”<br />
- figyelmeztetett Charles Gerba, az Arizoniai Egyetem<br />
munkatársa.<br />
És hallott már a beteg épület szindrómáról? Az Index<br />
cikke szerint a "sick building syndrome" (SBS) a WHO<br />
által 1986 óta elismert tünetegyüttes, ennek ellenére<br />
még ma is kissé misztikus jelenségként kezeli az<br />
orvostudomány. Beteg épület szindrómáról beszélhetünk,<br />
ha egy létesítményben jelenlevő szennyezőanyagok<br />
közül egyik mennyisége sem közelíti meg az előírt<br />
egészségügyi határértékeket, de hatásuk összeadódva<br />
mégis kellemetlen tüneteket idéz elő. Persze nemcsak<br />
az irodisták egészsége forog kockán, egy olasz felmérés<br />
szerint a férfiaknál húszból egy tüdőrákot a munkahelyi<br />
ártalom okozhat, és a szakmák közül a legveszélyesebbnek<br />
a kerámiaipar, a téglagyártás és a fémművesség bizonyult<br />
a szakmák közül.<br />
Minden, ami stresszt okoz<br />
Persze a fent említett példák mellett is hosszasan lehetne<br />
sorolni, hogy mi vezethet munkahelyi stresszhez , és mint<br />
tudjuk, a stressz nagy mennyiségben az élet minden<br />
területén visszaüt. „A családorvosok azt mondják, hogy a<br />
hozzájuk forduló páciensek 80 százalékánál a betegségek<br />
hátterében a stressz áll, és itt most a megfázástól kezdve<br />
az infarktusig mindent beleszámolunk. Természetesen<br />
náthát nem okozhat a stressz, ez az előbbi adat inkább<br />
azzal magyarázható, hogy az egzisztenciális szorongás<br />
felülírja az egészségért való aggódást. Az embereket<br />
nem érdekli, hogy mi is van velük, csak az a fontos, hogy<br />
legyen munkájuk" – mondta Kiszeljov Andrej, aki akkor<br />
sajnos arról nem tudott pontos adattal szolgálni, hogy<br />
a munkahelyi stressz Magyarországon hány embert<br />
érint napi szinten. Egy friss felmérés szerint egyébként<br />
az idősebb, budapesti, marketing területen dolgozó<br />
férfiaknak a legkisebb, és a fiatal, szabolcsi, háztartásbeli<br />
nőknek a legnagyobb a stresszkockázatuk .<br />
(A cikk a Divány blogról való)
Change language