You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ülés helyett mozgás<br />
Az ülés jobban terheli a gerincet, mint az állás – állítják a gyógytornászok. A helytelen ülő pozícióban az álláshoz képest<br />
majdnem kétszeresen terhelődnek a porckorongok és ha ez a nyomás állandóan, féloldalasan és egyenetlenül jelentkezik,<br />
kialakulnak a mozgásszervi betegségek, például a porckorongsérv vagy a meszesedés. A gyógytornászok azt is hangsúlyozzák,<br />
hogy a rossz tartás nemcsak a vázrendszerre, hanem az izmokra és a szalagokra is rossz hatással van, ami szintén<br />
fájdalmat okozhat. A túlterhelés miatt a szöveteknek rossz lesz a keringése és az anyagcseréje. Mindez veszélyezteti a<br />
csonthártya, az ízületi szalagok és a porcfelszínek épségét, és következtében degeneratív elváltozások alakulnak ki. A mozgásszegény,<br />
ülő életmód növeli az ún. metabolikus szindróma kialakulásának esélyét is, melynek jellegzetességei a magas<br />
vércukor- és koleszterinszint, a magas vérnyomás, és ezek szövődményei: a szív- és érrendszeri betegségek. Az ellenszer<br />
nem más, mint a mozgás és az aktív életmód. Forrás: szinpatika.hu<br />
Térdfájdalmakra<br />
cukor?<br />
A Wisconsini Egyetem Orvostudományi Karának munkatársai<br />
90 térdízületi gyulladásos beteget kezeltek cukorinjekciókkal<br />
vagy sóoldatos injekcióval, vagy otthon végezhető<br />
tornával. A kijelölt alanyok az első, az ötödik és a kilencedik<br />
héten, valamint szükség esetén a tizenharmadik és a<br />
tizenhetedik héten kaptak egy-egy injekciót. Egy év múlva<br />
a cukorinjekciót kapott betegek kisebb mértékű fájdalmat és<br />
a teszteredmények alapján jobb működést tapasztaltak, mint<br />
a sóoldatos injekcióval, illetve a tornával kezelt résztvevők.<br />
Forrás: Hír24
Change language