vital

44
KÖNYV
KÖNYVAJÁNLÓ
Mezei Elmira-Szendi Gábor
Paleolit szakácskönyv II.
Ételek a civilizációs betegségek ellen
Jaffa Kiadó
A szerzőpáros új szakácskönyve ezúttal is bizonyítja az olvasóknak,
hogy a paleolit étrend és a kulináris örömök jól megférnek egymással
l- miközben ikö b minden i egyes ízletes paleo falattal közelebb jutunk egészségünk helyreállításához,
vagy épp a gyógyuláshoz korunk jellegzetes betegségeiből! A recepteket
összekötő elemzéseiben Szendi Gábor kitágítja a paleolit táplálkozás és a civilizációs
betegségek összefüggéseit. Rámutat, hogy a mozgásszervi bajoktól kezdve az allergiás
megbetegedéseken át egészen a hiperaktivitásig a legtöbb mindennapi baj szoros összefüggésben
áll a táplálkozásunkkal. Az új kötet különlegessége, hogy az egyes civilizációs
betegségek kapcsán konkrét étrendi javaslatokat is megfogalmaz. Ár: 3990 Ft
Jon Kabat-Zinn
Az éber fi gyelemről – örök kezdőknek
Hódítsuk vissza a jelen pillanatot és az életet!
Ursus Libris Könyvkiadó
Vágyakozhatunk a teljességre, de az igazság az, hogy már a
miénk. ié k Jon J KKabat-Zinn b könyve arra hív meg, hogy megtanuljuk átalakítani azt
a módot, ahogyan gondolkodunk, érzünk, szeretünk, játszunk és dolgozunk – és
eközben ráébredjünk arra, hogy kik vagyunk valójában. Az éber fi gyelemmel élt
élet receptje egyszerűnek tűnik: bármi is történik éppen velünk, térjünk vissza
újra és újra az éberséghez. De ha megpróbáljuk ezt, akkor ki fog derülni, hogy itt
merül fel az összes kérdés és kihívás. A kötet örömmel ad válaszokat és kínál módszereket
annak elősegítésére, hogy minden élethelyzetben tisztább, megbízhatóbb,
szeretettelibb viszonyt alakítsunk ki önmagunkkal és a világgal. Ár: 2700 Ft
Paulo Coelho
Az accrai kézirat
Athenaeum
1099. július 14. Jeruzsálem a keresztesek támadására készült, amikor egy
görög férfi , akit Koptnak hívtak, összegyűjtötte a város lakóit arra a térre,
ahol h l Pilá Pilátus döntött Jézus sorsa felől. A tömegben keresztények, muszlimok és zsidók
lesték a Kopt szavait, melyektől azt várták, hogy felkészíthetik őket az elkerülhetetlen
harcra. De a Kopt, az idős bölcs nem a harcról beszélt, hanem a mindennapok nehézségeiben
rejtőző tudásra irányította fi gyelmüket. Míg az ellenség a falak alatt gyülekezett,
az emberek a valódi ellenségről, a veszteségről és a magányról kérdezték. A Kopt pedig
megosztotta velük tudását a harcról, a változásról, a bölcsességről, a félelemről, a szépségről,
a szerelemről és a hűségről. Szavaiból egy évezreddel később is ugyanolyan tisztán
árad a tudás és a bölcsesség. Ár: 2990 Ft
David Brooks:
A társas lény
Libri Könyvkiadó
Kft.
„Ez a könyv két
emberről szól, akik
csodálatosan dál teljes lj életet éltek. És ami
az egészben a legfurcsább, hogy nem
születtek lángelmének. Jól néztek ki, de
nem voltak szépek. Senki sem fi gyelt
volna föl rájuk, vagy mondja meg
fi atalon róluk, hogy egyszer még sokra
viszik.”
David Brooks könyve egy amerikai
álompár életén keresztül mutatja be azt,
ahogyan élünk. A két főszereplő életét
csecsemőkorától kísérhetjük végig a
kötődés, a szerelem és az elköteleződés
útján, míg végül sikeres vezetők válnak
belőlük. A szerző lerombolja a siker
konvencionális defi nícióit miközben egy
egészen új, a bizalomra és az alázatosságra
épülő kultúra vízióját tárja elénk.
Ár: 3990 Ft
Debbie D Rosas –
Carlos C Rosas
A Nia-módszer
Jaffa J Kiadó
A ANi Nia-módszer ód
az első és egyetlen könyv,
amely összefoglalja a hatalmas népszerűségnek
örvendő edzéseken alkalmazott
gyakorlatokat. Részletesen bemutatja
a Nia mozdulatait, amelyek otthon is
könnyedén begyakorolhatók, és mindenki
a saját edzettségi szintjéhez alakíthatja
őket. A mozdulatok kilenc különböző
irányzattól származnak, melyek között ott
találjuk a taekwandót, a tajcsit, a jógát és a
modern táncot is. A könyv közérthetően,
lépésről lépésre kalauzolja végig az olvasót
az alapelveken, s emellett bemutatja olyan
emberek inspiráló történeteit is, akiknek az
életét a Nia mindörökre megváltoztatta.
Ár: 3490 Ft